Tiştên Ji Jiyana Nerastiya Bi Xemgîniya Civakî ya Civakî
Bi zordariya civakî ya xemgîniya (SAD) dikare ji bo karê rojane werinhevkirin. Bi gelemperî, gellek salan bêyî nexweşîya SAD û her dem bi rêbazên neçar ên pêşveçûnê pêşve bikin (lê xwe xweş nekin-te çêtirîn we çêbû!).
Dema ku hûn hîn jî têkoşînê ne, hema hebûye, nexweşî tête kirin an an jî têkçûna, pêşniyarên jêrîn dikarin alîkariyê li ser rêveberiya xwe nîşanên xwe nîşan bidin.
Alîkarî
Bêyî tedawiya rastîn, zehfiya civakî ya xemgîniyê dikare dibe zengîn û giranbûna kalîteya jiyana te kêm bike. Mixabin, helwesta nexweşiya wê wateya ku tu kesek e ku ji ditirsin ji bo alîkariyê bikin.
Heke nêzîkî hevalek heval, endamê malbata an jî doktorê we gelek xuya dike, lê hewceyê ramanên xwe binivîsin û an nameyek bişînin, an email bişînin an nameyek li ser nameyê. Di gotarên jêrîn dê bi vê pêvajoyê re alîkarî bikin.
- Çawa çawa alîkarî ji bo SAD
- Çawa ku tedawiya tehlîstanê bibînin
- Astengiyên ku alîkariyê bibin
- Çawa bi doktorê der barê astengiya civakî ya xetera civakî bipeyivin
SAD û Lênêrîna Karûbar
Têkiliyek zehmet di nav astengiya xetera civakî de û gihîştina zanistî ya kêm, derfetên karên kêm, dahatiya kêm, û girêdayî girêdayî alîkariya civakî. Pêdivî ji bo karê karkeriyê, ji bo hevpeyvîn digerin, karên civakî yên civakî yên têkildarî, û pêşî li ser din dipeyivin hemû aliyên karûbarên ku dikarin dikarin xemgîniya sosyalî bibin.
Heke hûn niha kar dikin, hûn ji riya herî baş çêbikin ku ji birêvebirina tenduristiya derûnî re di xebatê de. Li jêr ji bo ku karibe we karê xwe bigire ji bo SAD-ê ji bo kopîkirina hin hûrgelan in.
- astengiya civakî ya bêhêz û karê we
- Axaftina we ya SAD heye
- Kişandina bi hevpeywendiya karker re kar bikin
- Bi hevdîtinên bi hevdîtinên kar re tête kirin
Alîkariya Xweser
Her çiqas ji bo nexweşî û tedbîrên rastîn, lêgerîna stratejiyên xweseriyê dikarin li ser nerastên xwe pêşkêş bikin û destûrê bidin ku hûn beşdarî pêvajoya çêbûnê çalak bibin. Li jêr hinek stratejiyên alîkarên xwe hene ku dibe ku alîkariya alîkariya xemgîniya we kêm bikin.
- Kişandin
- Wêneyê rêwîtiyê
- Perwerdeya otorogenîk
- Reza pergala Progressive
- Pêşniyarên civakî yên civakî yên xweser ên xwe yên alîkarî
Çîrokên din
Nûçeyên xwendina derheqên kesên din ên ku bi astengiya tehlûkiya civakî re dijîn dê dê ji bo ku hûn bi tenê kêm xweşikî bisekinin. Li ser hin xortên der barê sosyalê xemgîn in, yên ku navdarên naskirî-naskirî hene.
Pêwendiyên
SAD dikare têkiliyên we bi kesên din, heval û malbata giring bike. Ew dikare karûbarê we bandor bikin ku hevalê xwe bikin û hevalek romantiyê bibînin. Ew dikare ji wan re bandor dikin ku hûn nêzîkî we ne, ji ber ku ew hewldanên ku hûn bi nîşanên xemgîniya xwe re peywendî bikin.
Li jêr hinek gotarên ku hûn bi bandora bandoriya civakî ya xemgîniyê li ser têkiliyên xwe biparêze bikin.
- Çawa kesek bi SAD re alîkarî bike
- Ji bo endamên hevalan û malbata malbatê veqetin
- Bawerkirina dîtina
- Bi zehfiya civakî ya xemgîniyê re zewicandin
Pisporên Civakî
Hinek kesan ku SAD heye jî di heman demê de di astengiyên sosyalê de qezencê nebe. Bi kêfxweşî, karsaziyên civakî dikarin beşek ji bernameya perwerdeya karsaziyên civakî re carî bibin ku carinan bi derman kirin.
Hêzên stratejiyan hene ku hûn dikarin li ser xwe bikar bînin ku ji bo karsaziya civakî ya xwe çêtir bikin . Li jêr hin hûrguman hene ku hûn dest pê bikin.
- Têkiliya çavê
- Gotûbêran
- Birêvebiriya partiya xemgîniyê
- Telefonên telefon bikin
- Bawerkirina qebûlkirinê
- Çiqas bêtir xerîb be
Hêza Performansa Hişyariyê
Performans dikarin gelek forman bibin: axaftinên gelemperî , pêşbaziyên atlletîk, û jî bûyerên muzîkê jî.
Heke hûn ji nexweşiya xemgîniya sosyalî nebin û di hin tiştan de tevlî bibin, derfetên ku hûn di asta şer an jî di pêşbaziya şer de şer kir. Li jêr hin hûrguman hene ku ji bo alîkariya we bigirin.
Tenê hûn dikarin biryar bikin ku çiqas baş bi SAD re bijîn. Heke hûn tedawî bûne, hûn hewce ne ku hûn behsa stratejiyên kapîtal bikar bînin ku hûn ji ber veguhestina nîşanan .
Gelek kes wê bêyî bêyî bêyî xemgîniya sosyalî dijîn, lê belê bêtir lêbaweriyek werdigire ku di bin xemgîniya we neyên ku hûn dikarin bigihîjin karê xwe an jî sînorên xwe yên rojane bandor bike.