Wekî ku endamê malbata ku OCD bi OCD, ew zehmet dibe ku bizanin ka çawa çawa bikêr, çi çi bêjin û çi bike. Heke hûn difikirin ku hûn li derdora xwe hezkirineke xwe digotin, li vir hinekan pêşniyar hene ku alîkariyê bikin.
Agahdar bibin
Pêdivî ye ku hûn bi gelemperî ku hûn dikarin li ser derheqê OCD-ê bibînin, da ku hûn çêtir in ku hûn nîşanên fêm bikin û bikişînin ku endamê malbata we diêşîne .
Dema ku çend pirtûka baş hene hene, ew dibe ku ji bo endamê malbata we bipirsin ka hûn dikarin ji bo ku bi hevdîtinê re bi karsaziya tenduristiya xwe derûnî re bibin. Hevdîtinek hevdîtin dikare rêber bidin ku hûn bersiva pirsên ku we heye.
Înternetê dikare çavkaniya wateya agahdariyê be, lê piştrast bikin ku hûn malpereyên ku ji hêla pispor têne nirxandin û / an jî bi pisporên bijîşkî ve têne nivîsandin. Zanîngeha zanîngehê-pir caran gelek çavkaniyên wan û malbatên wan hene.
Tevlê bibin
Her çiqas endamên malbata herî çêtirîn armanc hene, ew ne ji bo wan ji bo hêzdarên endamên malbatê bandorkar ên bandor be. Ji bo nimûne, endamên endamên malbat dikare dibe ku ji xetera OCD re tiştên ku ji tirsa dûr bikin , ku ji xemgîniyê kêm bikin. Dizanin ku çiqas CBT û nerazîbûn û bersivdana pêşniyarên dermankirina pêşîlêgirtina kar û karanîna ku hûn endamekî malbata te ya xemgîniyê divê ji ber ku wê çêtir dibe baştir dibe alîkar be.
Gelek tendurustî yên tendurustî endamên endamên malbatê re hevdîtin bikin ku beşdarî dermanên tedawî yên OCD. Hin hinek difikirin ku ew tedawî dibe ku tedawî bibe serkeftî be.
Support Support
Ne tenê tenê herin. OCD dikare bibe nexweşiyek xemgîn e , û ew hewce ye ku hûn bi mirovên xwe re di nav xwe de ku hûn bizanin ku hûn diçin û hûn dixwazin gava ku tiştek nerazî bibin guhdar dikin.
Kesên din ên malbat, komên piştgiriya malbata û civakên din jî dikarin hemî çavkaniyên piştgirî yên pir girîng be.
Alîkariyê bigirin
Ew zehmet dibe ku bi bi malbata OCD-ê re bipeyivin, bi taybetî eger eger nîşanên wan zehmet an jî di demeke dirêj de derbas dibin. Di demê de, hest xemgîn dibe ku hestên bêhêvî, neheqiyê, û dawiya dawiyê dibe. Tenduristiya tendurustiya xwe ya yekem bavêje û di doktorê malbata xwe an jî psîkologê de binihêrin heke hûn tengahiyê, xemgîn an jî xemgîn in. Hûn dikarin di rewşek herî baş de bibin ku ji bo alîkariya tenduristiya xwe ya xweyê jî digerin ku hûn piştevanîya we endamê malbata we bikin û piştgirî bikin.
Bawer bin
Tevî ku ew hêsan e, pir caran gelekî zehmet e ku hûn endamê malbata malbata xwe vebêjin û bi rasteberî biaxivin li ser ku hûn her du diçin. Rewşa xwe ya çavdêr û zordarî dibe ku ji bo wan bipeyivin, an jî hûn dikarin ji ditirsiya wan zehf ditirsin. Gelek caran Xweseriya OCD dikare ji bo xwe têkoşîna xwe xwarina xwe xweşfikirin. Lê belê, hewce ye ku ji rêzên vekirî yên vekirî ve biparêze û bicîh bikin ku mijara neyê sînor nîne. Di pirsgirêkên pirsgirêkên dijwar de bi armanca sêyemîn re de behsa pêwendiya doktor, psîkologî, şêwirmend, psîkologist, nurse, yan karmendê civakî, dikare gelek caran gavê bibin.