Ger hûn tirsên gelemperî li ser rewşa rewşên sosyalê nebe, tedawiya teşopî dikare ji bo ku hûn ditirsin hûn bi hêdî hûrgelan kêmtir xemgîn bibin. Hûn dikarin bisekinin wekî stratejiya xweseriya derveyî derveyî tedawiya kevneşopî ji hêla dermankirinê ve tête dayîn.
Hêzên Paqijbûnê Bikin
Ji ber ku hûn ditirsin û ditirsin, xwe di rewşên xwe de dihêlin, fikrên paşiya paşniyaz e ku hêdî bi pêbaweriya xwe û hêza xwe ava bikin ku bi hêdî bi rewşên zehmet re zehmet dibe.
Ji bo nimûne, hûn dikarin bi destûra piçûk de bi qutiyeke piçûk re dest pê bikin û riya xwe kar bikin heta dawiya dawiyê partiyek mêvandar li mala we.
Pirsgirêkên Bi Pevçûnan
Dibe ku bi rêbazên karûbarên karanîna xwe digerin, lê carî bi rastî di rewşê de tevlihev nakin. Wateya ku wateya ku hûn stratejiyên berbiçav têne bikaranîn û herweha ji ber berevajoyek partî têne zanîn.
Heke hûn dizanin ku hûn diqewiminin an derheqê veqetînin, hûn dikarin bi xemgîniya we ya xemgîniya xwe bi riya partî. Divê girîng e ku di rewşên temamî de be û tevli gel bi tevlêbûna tecrûbeya xwe tecrûbê bikin û paşê wê biçe hêdî biqewime.
Imagined or Vivo
Her çend rewşeke îdeal e ku di jiyanê rastîn de tedbîr bikin, heke hûn tirs nakin ku dest bi vê yekê bikin an jî ser sînorên ku hûn ditirsin, ne jî hûn dikarin bi îdareyên xeyalkirî re dest pê bikin. Di demjimêr de, hûn dikarin ji bo ku li "vivo" têne naskirin, her weha dikarin ji bo senatorên rastîn çê bikin.
Hîgarparêz
Belkî li jêr lîsteyek rewş hene ku hûn dikarin li ser hêrgarparêziya xwe ji bo veguhestina rewşa rewşên sosyalê hebe. Hûn dixwazin dixwazin lîsteyeke ku hûn bi taybetî re ye û di nav cînarên ku hûn ji tirsa zêdebûna giraniyê ditirsin hene.
- Ji bo kesek bipirsin. Kesek li ser kolana an dikanek bisekin û ji we re dipirse.
- Ji kesek re bi hevalek bipeyivin. Li ser betalek li bendê bisekin, di derbarê seyana an rojnameya nûçeyên nû de biaxivin.
- Hûn kesek pesnê bidin. Ji bo tiştek ku hûn bawer dikin, ji dilsoz û dilsozek rastîn bide bidin .
- Ji hevpeymanek an hevkariyê bipeyivin. Dema ku hûn bigihîjin ku an xebitînekê bikin, hewl bidin ku bi hevalek an hevpeymanan re biaxivin. Ji bipirsin ka hefteya rojan an der barê kar an dibistana dibistanê.
- Bi hevdîtinê re bibin. Ger tev li xebatê, li dibistanê, an li fonksiyonek civakî ye.
- Baweriyeke cûda bide. Heke ji te re ji kesek tiştek cuda ye, hewl didin ku bixweberî bixweberî bixweberî bi çi kesê din re dipeyive.
- Dostek heval bikin. Bawer bikî ku tu bi wextê re nîqaş nekiriye an jî hûn dixwazin dixwazin bizanibin baştir.
- Hevalekê bide ku tiştek tiştek bikî. Ji bo kesek ji bo tiştek çêbikin ku hûn fîlm dibînin û kûçikan ji bo rêveçûna xwe bistînin.
- Ji bo komek bi xwarinê vekişin. Plana bi hevalên xwe, hevalên xwe an hevpeymanan re bigrin.
- Di malê we de partiyek heye. Piştek partiyek an jî li malbata te ji bo gelek endamên heval an malbatê.
Ev fikrên bingehîn ên bingehîn hene ku hûn destûra hiyerarşiya xwe ji bo rewşên sosyal ava dikin.
Bawer bikin ku hûn di her rewşê de di her demê de hebe ku hûn tirsa kêm bibin. Dibe ku hûn xemgîniya li ser rewşa rewşê kêm bibin û dibe ku zêde bibin.
Her çiqas heye ku hûn dikarin li ser xwe bi xetereya civaka sosyalîst bikin, eger hûn bibînin ku tirsa we zehmet e, ew e ku hûn doktor an bijîşkek tenduristî ji bo veguhastin û tedawiya dermankirinê têkilî bikin .
Kanî:
Antony MM, Swinson RP. Pirtûka karsaziya civakî û xemgîniya civakî. Oakland, CA: New Harbinger; Sala 2008