Gelek kesên ku nîşanên nexweşiya xetereya sosyal (SAD) de nexweşî nayê qebûl kirin ji ber ku ew ditirsin ku doktorê xwe di derbarê wan de bisekinin. Hûn dibe ku hûn mîna we nizanin ka çi çi bêjin an jî çawa çawa binivîse, yan dibe ku hûn jî di derbarê xemgîniya civakî de şermezar dikin. Tu tenê ne; Gelek SAD nexweşan heman wisa difikirin. Li vir hin hûrguman hene ku ji bo ku hûn bi doktorê xwe bipeyivînin alîkarî bikin
Binivîse jêrîn
Pirsgirêk baş ji vê pirsgirêkê ye ku hûn doktorê ku hûn bi nîşanên xwe bi devkî bi devkî re didin şirove bikin. Bi gelemperî, kurteya kêşeya pêşniyarek dîrokek nîşanên te ye. Bersivê binirxîne, lê belê heqê kurt e ku doktor dikare we bi lez bixwîne.
Heke hûn biryar bidin kurteya dozê, li vir hûn xalên sereke hene:
- Agahiya we ya agahdariya paşnav: Malbata xwe ya malbatî ya girîng ên girîng ên girîng ên tendurustiya derûnî, girîngiya têkiliyên malbata civakî û têkiliyên narkotîk û alkolê (heger tê pêkanîn), zehmetên ku we bi jiyana xwe ya rojane, armancên xwe, û hûn çawa bi SAD re bipeyivînin.
- Nîşanên te: Lîsteya hemî nîşanên ku hûn tecrûbirêjin, an ku fîzîkî, hestyarî, hestyar, hem jî çawa ew çawa hest dikin û / an jî ku hûn difikirin, difikirin.
Heke ku hûn nişka kurt nekirin, ev fikr baş e ku fikrên xwe li ser demekê di binavê de di bin guleyê de binivîse.
Bi vî awayî vê yekê dibe ku tu tiştek bîr nekiribe, heger hûn gava ku hûn bi doktorê xwe re dipeyivin. Vê bersivên nivîsîn ku hûn doktorê we daye nivîsîn, dê weşana nivîskî ya ku hûn got û got ku hûn li ser wê xemgîniya xwe bala xwe bikin.
Xemgîniya Xwe Xwe
Berî ku dest bi doktorê xwe re biaxivin, ew ji wan re bêjin ku hûn di dema wî de dipeyive zehmet e.
Heke hûn biryar didin ku tevahiya kurteya dakêşînê amade bikin, di destpêkê de daxuyaniyek de tevlihev bikin;
"Dibe ku ez niha ji we re baş im, lê hundur ez dihêle ku hûn li min dadbar dikin. Dema ku ez bi doktoran re biaxivim, ez hişyar bûm, hişê min hûr dibe, û ez nikarim şahidiya tiştek bêjim."
Hûn bi hev re bînin
Dê ku hûn bi te re bêjin ku doktorê xwe re biaxivin. Ji bilî piştevanîya piştgiriya hestyar a hevalê an endamê malbata, ew kes dikare guhdariya ku çi gotiye, ramanên ramanê, û dema ku pêwîste pêdivî ye. Mirovek duyemîn jî di nav hevdîtinê de gotinên ku ji wan re gotibû digotin.
Bîr bîr bistînin Doktor hene ku alîkariyê bikin
Her çiqas ew ditirsin ku pispor li ser pirsgirêkên kesane re biaxivin, ew karê xwe yê bijîşkê ye ku guhdarî û fêm bikin. Doktorê we bawer dikî, lê dibe ku hûn çawa çawa bifikirin ku gava pêşiya alîkariyê ya yekem yekemîn e.
Heke ji bo hin sedemên ku hûn difikirin ku doktorê we ne alîkarî an jî naveroka rastê ya SAD ya te yê ne, ne ku tu dixwazî kesek din bibînin . Hûn hewce ne ku bi xwe re tedawiya xweş û berbi xweş bikin.