Heke hûn an kesê ku hûn dizanin, ji nîşanên nerastiya xirabiya civakî (SAD) , tengahî dibe, hûn nikarin ku diçin ku çu bibin ku alîkariyê bibin. Gavên ku ji bo alîkariya alîkariyê ji bo SAD-ê pir zêde dibe wekî heman alîkarî ji bo astengiyên din ên derûnî.
Li kû ku ji bo alîkariyê bigerin
- Heke hûn ji bo alîkariyê ji bo alîkariyê dixwazin, ji bo kesek re biaxivin ku hûn baş dizanin ku kîjan nexweşiyê bi derûnî, wek doktorê malbata we şêwirmendek olî ye. Li ser şêwirmendiya wan bipirsin ka ku li dermankirinê bigerin.
- Heke hûn doktorê malbata xwe nîne, pirtûkên zêrîn li bin beşan "tendurustiya diranan", "tendurustiya diranan" û "Xizmetên Civakî". Gelek celebên pispor dikarin ji bo SAD-ê, pisîkologist, psîkologên civakî , û şêwirdarên tenduristiyê yên derûnî.
- Heke hûn nêzîkî zanîngehê bijî, ew dikarin şêwirmendên taybet an şêwirmendiyek taybet pêşkêş dikin. Ew dikarin projeyên lêkolînê berdewam bikin ku ji bo beşdarbûna lêkolînê lêkolînek derman an jî psîkotherapy pêşkêş dikin.
Xweseriya Xizmetiya Xweseriya Mafê Mirovan
Wekî ku bi SAD bi SAD, dibe ku hûn ji bo serdana we ya pêşî dijwar be û pirsan bipirsin û her tiştî bikin ku hûn her tiştî li ser alternatîfên dermankirinê fêm bikin . Ji hevalê xwe an endamê malbata bipirsin ku hûn bi serdana we ya pêşîn re bi we re hêsantir bikin.
- Di dema seredana destpêkê, pisporê pispor dikare dibe ku we gelek pirsên der barê nîşanên xwe . Ew dibe ku ji bo serdana serdana te nîşanên xwe binivîse ku hûn ji bo tiştek derkevin
- Bawer bikin ku profesyonelê tecrûbeya SAD ê derman dike û başê nexweşiyê fam dike. Divê ew nexşeyên te kêmtir bikin û divê hûn pirsên ku hûn hene.
- Heke beşek dermankirina we dê dişewitînek komeleya terapeyê, hebe ku ew bi taybetî ji bo fotîkayên sosyal ve hatine çêkirin. Her çiqas SAD bi astengiyên din ên xemgîniyê bixwe dike, mirovên ku nexweşiya hewceyê hewcedariya hewceyê hewce dike ku hewceyên ku di komên tevlîheviyê de neyê dîtin.
- Heke beşek dermankirina we dixtorê dermankirinê de, hebe ku hûn bipirsin ka kîjan dermankirina we tê danîn, çima ew ji bo cureya SAD ya ku hûn heye, baştirîn e ew e û çi bandorên çi dibe.
Ew dibe ku bêhtir xuya dibe ku ji bo alîkariya pêşî alîkariyê bike. Dema yekem ew e ku hûn dikarin bibin nexweşiya rastînek rastîn, ku ji bin kontrola we ye, û ew ê tenê bi tedawiya rastîn baştir bibe. Çawa ku hûn ê tendurustiya fîzîkî çêbibe pêşînek, ew girîng e ku tendurustiya xweseriya we pêşînek pêşîn.
Çavkaniyên
> Enstîtuya Neteweyî ya Nexweş (2007). Phobia Social