Dema ku dewlemendiya agahdariya der barê bandorên tundûtûjiyê hene , ew dikare hewl didin ku hewl bide hemî her tişt! Li vir der barê bandorên tundûtûjî li ser rastiyên girîng hene ku dikarin rêwîtiyek dirêj di rê de hûn di jiyanê de stratejiya xwe û rola xwe fêm bikin. Ev dikare dikare ji bo bandorên tundûtûjî û tecrûbeyên rêveberiya bandorên bandor ên bandor ên ku hûn di jiyana xwe de cih digerin, bi lez û hêsanî bêtir fêr bibin.
1 - Pêwîstiya çewt a Pirr Pirrjimar Pirrjimara Xwe Pirtir Bike
Em hemî tecrûbeyên tecrûbeyên xweş dikin, lê yên pişimîst, perfîmîstanîstan û yên ku bi kesayetiyên cûreyê (navê wî çend kes) bi asta stratejiya wan re tecrûbeyên xwe zêde dikin, û bûyerên bêhtir bûyerên bêhtir bi xwe re bi xwe re bi jiyana xwe fikrên sabotage û ramanên tevgerê. Heke hûn ji van hûrgelan heye, hûn dikarin bi asta asta tehlûk kêm bikin ku hûn bi van çavkaniyên li ser tehdît û xweseriya xwe bi tecrubeyê dikin .
2 - Hinek celebên zordarî dikarin berbiçav be
Tiştek taybetî hinek zordar, wekî ' estress , tê zanîn tê' e ku ji bo jiyanek bihevhatî û balkêş e. Estress tîrêjê ye ku hûn tecrûbir dikin dema ku hûn rêbazek reşikir dikin (heke hûn rides rasterast dikin), lîstikek kêfxweş dikin, an jî di hezkirinê de ne. Estress me dike û girîng e. (Lêbelê zexta din , ew e ku çîrokek din jî ye!) Heke hûn dixwazin li ser cûreyên cûda yên bêhtir û çawa li tendurustiya xwe tesîrê dikin hîn dikin, ev gotara stratej û tendurustiyê bixwînin.
3 - Hûn dikarin Re Reaction Re Niha Pêdivî bimînin
4 - Heya Amûrên Hûrgelên Ku Ku Tenduristiya We Tenduristî dikare
Hûn dikarin dizanin ku mehan di rewşa jiyanek tundûtûjî de derbas dibe ku hûn nexweşîya nexweşiyê derkevin, lê hûn dizanin ku demên piçûk ên kurt ên strûktir jî pergala parastina we jî dikare lihevhatina xwe ya nexweşiyê bilind bikin? Sadly, ev rast e. Di derbarê awayên ku tundûtûjiyê, taybetî bi tedbîrkirina kar , hûn dikarin tendurustiya xwe bandor bikin.
5 - Çawa ku hûn difikirin ku dikare ji te re sik bikin
Nerazîbûnên neyînî û stratejiya hestiyar dikare bibe sedema nexweşiya psîkosomatic , rewşeke ku bi kêmî ve beşek tundûtûjî ye, lê nîşanên fîzîkî ye ku hewceyê wekî wek nexweşiyek din derman kirin. Heke hûn ji fikrên xwe yên fîzîkî bistînin li ser fikrên te û fikrên xwe fikar dikin, li ser nexweşiya psîkosomatic bêtir bixwînin û tendurust bimînin.
6 - Hûn dikarin ji Roja Jiyana Xwe Ji Beriya Xwerdeya Giran a Pirrjimar Pir Pêvebike
Hin astengek neheq e, lê hûn dikarin jiyanên xwe bi awayên ku hûn ji bûyerên zext û stratejiyê berbelav bikin. Ji bo nimûne, xwarinê tendurustî, berdewamkirina amadekariyê , û bi kêmanî hevalbendên nêzîkî çend hevpeymanên ku tengahiyê bistînin û tendurust bimînin ne. Wê bêtir rêbazan bibînin ku di jiyana xwe de rojane rizgar bikin , û hinek ji te re bisekînin ku hûn her demek bêdeng bikin!
7 - Astengiya Jinê Dibe Hûn Di Demjimêr Pir Pir caran de
Ew dibe ku ecêb be, lê dibe ku tehlûk dikare bêtir faktorê bêtir di temenê we ya fîzîkî de ji bila çend hebên ku hûn ji her salî vedixwe. Bi rastî zehmet diçin û bi gelemperî gelek celebên laş û her tiştî di gelek deveran de guherînên me dike ku dema ku em behsa 'temen' dipeyivin. Di vê lêkolînê de li ser vê yekê li ser vê yekê bixwînin.
Zêde
8 - Her Kes Ne Her Tecrûbeya Pirsgirêka Di Riya Rastiyê de
Kesayetiya zikmakî hinek kesan cihek û pîvanên fikrên fêr dibin ku dibe ku bi heman bûyerê re dijîn, da ku ew bi awayek pir cuda bifînin, bi yek kesek tundî tehdîtî û dîtina din jî tenê xemgîn e ku bi tevahî bêdeng e. Hin ji van taybetiyên ku hûn nikarin guhartin, lê hinekên din dikarin dikarin bigihîjin asta mezin. Li ser bêhtir derbarê derheqînên derûnî yên ku ji bo şewitandin û zorê dibin, û çavkaniyan bibînin ji bo tecrûbeya xwe ya zextê biguherînin.
9 - Hinek ji 'Reza Reliffers' Bi rastî Bi Sedema Reza Zêdetir
Piraniya me çend awayên xwedîtir-tenduristî yên ku bi stratejiyê ve girêdayî dikin. Mixabin, piraniya van ' bîrên xirab ' ku di dema wextê xweş e ku baş dibe dikarin di dema dirêj de bêtir tundûtûjiyê bibe. Heke hûn dişewitin, di zêdekirina vexwarinê de, pir zêde bikişînin, an riya ku dizanin ku hûn ne ji bo we baş ne, çavkaniyên ji bo ku hûn di asta xwe ya bandorê de bandor dikin, û çavkaniyên tendurustî bibînin.
10 - Bi şirovekirina Xweya we, dikare dikare be
Gelek teknolojiyên gumanbar ên derûnî , wekî şertên , wêneyên rêbaz û rêbazên rêvekirî, xemgîniya ku hûn zordariyê çûye. Û ew dixebite! Di van derheq û rewşên derûnî yên din de bêtir fêr bibin, û bibînin ku kî ji bo we baştirîn kar dike.