Têkilî û Tenduristiyê
Di nav çend lêkolînan de, çend hejmarên nexweşiya tundûtûjiya piştî trajmatîk (PTSD) hatine naskirin. Ev nîşanên ku dikarin bûyerên traumatîk piştî pêşxistina pêşveçûnê bikin û binçavkirin û di warê Nexweşiya Navnetewî ya Nexweşên Derûn (DSM-5) de, lîsteya ku pisporên tendurustî yên tendurustî bikar tînin ji bo pirsgirêkên tenduristiya tendurustî tê bikaranîn.
Nîşan
Nîşaneyên PTSD di çarçoveyên çar çar cuda de parve kirin
1. Re-experience
Re-experiencing , an jî girêdayî, bûyerên traumatîk ev nîşanan dike.
- Bi gelemperî ramanên trawmatîk ên fikrên bîranîn û bîranînên xwe bigirin
- Bi şevên berbiçav bûn
- Çalakî an hestî ku bûyerên traumbolê dîsa dîsa çêbû, carinan carinan gavê gazî kir
- Hestên zehmet ên xurt di dema ku bûyerên traumbolê bistînin
- Bi fîzîkî bi berpirsiyarî, wekî ku di rêjeya dil û dilovan de tengah dikir, dema ku bûyera terorîzmê trawmatîk bûye
2. Avêtin
Bi awayekî mirov, cihan, an rewşên ku ji we re bûyerên traumbolê bikişîne, ji van nîşanan de nebe:
- Têkoşîna çêkirina fikrên, hest, an axaftinên li ser bûyerên trawmatîk bipeyivin
- Ji bo hewldanên ku cîhên ku ji we re ji çalakiya trawmatîk re bikişînin, ji xwe biparêzin
- Têgihiştin ku hûn gelek carî ne ku ji we re fikra bûyera trawmatîk
3. Hyperarousal
Hestiyar an hişk an li ser axaftinê, wekî wekî hîperarousal tê zanîn, ev nîşanan jî hene.
- Di dema xewna zehmet de bimîne an jî xew de bimîne
- Hêzên bêhtir berbiçav an jî tundûtûjiya hêrsbûnê
- Bi zehmetiyek zehmet e
- Li ser cerdevaniyê berdewam dikin an jî wekî xeterekî li derdora her kûçikê vekişîne
- Pûçik an bi hêsantir tê kirin
4. fikrên negatîf û baweriyên neyînî
Fikrên û hestiyên li ser xwe û yên din dikarin şîfre bibin û dikarin ev nîşanên ku dikarin bibin:
- Di dema ku zehmet de dijwar e ku hin beşên giring ên bûyerên trawmatîk
- Bendek berjewendî di girîng de, carinan erênî, erênî
- Ji dûr vebawer
- Tecrûbeyên tecrûbeyên ku bi hestiyên erênî yên ku erênî û hezkirina erênî ne
- Wê ku hûn jîyana we dikare kurt be qut kirin
Gelek van nîşaneyên nîşanên hûrguman yên bersîva xwezayî ya xwezayî ya ji bo tundûtûj in. Bersivê gazê xwezayî ya xwezayî tê fêm bikin ku tehdît û xetereyê, wekî wekî şerê an jî şewitandina firotanê tê zanîn, dikare alîkariya me nîşan bide PTSD.
Teşhîs
Ji bo Pêwendiya PTSDyê tête naskirin , hûn hewce ne hemî van nîşanan. Di rastiyê de, kêm dibe ku kesek bi PTSD re hemî nîşanên jorîn li ser pisporê dike. Ji bo ku tezmînata PTSD bigire, hûn tenê hejmareke taybetî hin nîşanên ku ji her klusterê re hewce ne.
Pêdiviyên din ji bo dermankirinê jî divê hewceyê nirxandin, çawa ku hûn destpêkê bûye ku hûn di destpêkê de bûyerên traumbolê bersivand, çiqas we çima dirêjkirina nîşanên te, û ku hebûna wan nîşanên ku bi jiyana xwe ve tê veguhestin.
Bi Têkiliya Nîşan
Nîşaneyên PTSD dikare ji bo rexne bikin , û wekî encamek, gelek kesan ku PTSD bi stratejiyên kapîtaliyê veguherînin pêşve bibin, wekî wekî alkol û dermankirinê an jî zehfê xweşartir dikin .
Ji ber ku rîskên wan, girîng e ku hin stratejiyên kapîtaliyê yên ku ji bo nîşanên PTSD bikar bînin pêşvexistin. Konserên stratejiyê ku hûn dikarin li ser jiyana we di karê xwe de kar bikin jî hene:
- Fêr bibin ka çiqas bi xemgîniyê re bikin
- Rêbazên tendurustiyê ku ji bo hestên xwe birêvebirin
- Fêr bibin ka çawa ramanên xwe û bîranînên nefret bike
- Pirsgirêkên xewê birêve kirin
- Hê dikarin bi karanîna pTSD bi destnîşan bikin û têkildar bikin
- Rêveberên paşnav û tevlîhevkirinê
Bijartina Bijartina
Gelek tedawiya psîkolojîk hatine dîtin ku ji bo kesên alîkarî bi nîşanên PTSD re têkevin. Hin ji van
- PTSD ji bo tedbîrên cognitive-behsa (CBT) li ser riya guhertina ku hûn di rewşên nirx û hestên xwe de binirxînin û bersiv bikin, û herweha ji ber ku hûn ji ramanên xwe û hestên te berbiçav dikin.
- Tenduristiya pêşniyarê ji bo PTSD ya ku hûn armanca tirs, xemgîniyê, û tevgerên berbiçaviyê kêm bikin ji ber ku hûn bi temamî bikişînin, an jî ramanan, fikrên, hestyar an rewşên ku hûn ji tirsa dorpêç bikin.
- Bêguman û peymana tedawiyê tedbîrên raktîk e ku li gorî fikrên me xemgîniya berbiçaviya hestyarî ne, lê ji hewceyê hewceyê wê êşê. Armanca sereke ya berbiçav e ku hûn arîkariya xwe vekin û hûn dixwazin ku ezmûnên hundur ên ku hûn bisekinin ser hewldanên ku ji revînê an jî ditirsin, ji ber ku ne, lê belê li ser jiyanek wateya jiyanek girîng e.
- Çavkanîya tevgerê destûra destûrkirinê û veguhastinê (EMDR) ji bo PTSD ya ku ji bo tedawiya we ve bikişîne dema ku hûn baldarî li derveyî stimulus, wekî ronahiyek an rengek zûtir diçin. Ew alîkarî dide ku hûn pêwendiyên nuh di nav trauma û ramana erênî yên erênî de çêtir bikin.
Tenduristiya Girîngî Girîng e
Heke hûn nîşanên PTSD bixwe bisînin, ew girîng e ku hûn alîkariya ku hûn hewce nebin. Gelek kes ji PTSD ve derman kirin. Lêbelê, nîşanên nerastkirî yên PTSD dikare di demê de xirabtir bibin û dibe ku di pêşveçûnê de pêşveçûnên psîkolojîk, wekî depresma sereke , zehmetê bikar anîn, tehlûkên xwarin , an astengiya xemgîniyê . Ji bo pêşniyarek an referandalek kesê ku di pisporê PTSD de pispor dike ji doktorê xwe an pisporê tenduristiya derûnî bipirsin.
> Çavkaniyên
> Komeleya Psychiatric American (APA). Rêveberiya Statîstîk û Statîstîk ya Nexweşiyên Derûn. 5th ed. Washington, DC: 2013.
> Pai A, Suris AM, CS. Nexweşiya Stenbolê ya DSM-5 : Têkilî, Guhertin, û Têguhestinên Têkilî. Hunter SJ, ed. Zanistên Behavioral 2017; 7 (1): 7. doi: 10.3390 / bs7010007.
> Wezareta Dewletên Yekbûyî yên Karên Derve. DSM-5 Nirxandina PTSD ji bo nirxandinê. PTSD: Navenda Niştimanî ya PTSD. 23ê îlona 2016'an de hate guherandin.
> Wezareta Dewletên Yekbûyî yên Karên Derve. PTSD û DSM-5. PTSD: Navenda Niştimanî ya PTSD. 22ê hizêrana 2018 de hate guherandin.
> Wezareta Dewletên Yekbûyî yên Karên Derve. Tenduristiya PTSD. PTSD: Navenda Niştimanî ya PTSD. 18ê tebaxa 2017 de hate guherandin.