Nerazîbûnek hestek hestyarî, bêaqil e ku hûn di bersivê de bersivê vedigerin ku rewşa ku we berê berê kiriye. Ew dibe ku bûyerek ku hûn bîr bînin, an jî dibe ku tiştek nişkêve ku hişyariya xwe dihejîne dema ku nerazîbûnê ye.
Têgihîştina Abreaction
Wekî mînakek, mînakek kesek bifikirin, ku bi destûra rûbirûyan ve bi rûbirûyan bersiva bersivê hebe, tevî ku armanca mêrekî din bû ku ji deryaya hişk derxe.
Berbiçav jî dikarin bikar bînin ku pêvajoyek dermankêşan bikar bînin ku karanîna destûrkirinê an jî hûn alîkarî bikin ku hûn reaksiyonên xweserî xweser bikin. Di ewlehiya rûniştina tedawiyê de, dibe ku hûn bi awayekî felîzmê re bisekinin da ku hûn dikarin bizanibin ji bo bersiva illografî, gut-gote-ê-ê re bi yek e ku ji bo rewşek hêsan e.
Dîroka Abastkirinê di Tenduristiyê de
Berbiçav, bi katara hevpeymanên xwe yên ku serbestberdana hestyarî nîşan dide, yekemîn li ser dirêjkirina Sigmund Freud û Josef Breuer di lêkolînên destpêkê de psîkoanalysis de gotûbêj kirin. Ew pir girîng li ser girîngiya nerazîbûnê û katalarisan, lê ji ber ku bêtir lêkolîn, ew fêm kir ku hestiyên hestî û / an hestiyên hestyarî yên girêdayî ye, her tiştê ku hewce ne ku hewce bike, bi taybetî, ji bo ji bo berxwedana trajuma.
Di vê yekê de serkeftina serfiraziyê ya katalariyê bi seranserê Cîhanên Cîhanê û II-ê bi tedawiyên trauma yên ku teknolojî û kemmî-şewitandî têne bikaranîn ji bo nerazîbûnê çêbikin.
Hinek kesan fêm kir ku girîngiya alîkariya alîkariyên trawmayên ji hêla bi hestên xwe ve girêdayî didin alîkarî dikin.
Abreaction û Dissociation
Trauma gelek caran dibe sedema mirovên ku ji hestên xwe, bîranîn, û / nasnameya xwe vekin. Gelek tevlîhevbûna tecrûbeya kesane kes dikare ji navîn, wekhevkirina rojane, zehmet, wekî di gel kesan bi kesayetiyên pirrjimar dibe.
Baweriya destpêkê ya Freud di pêşveçûnê de neheq kirina dermankirinê bû ku ji ber serbestiya hestiyên zehmet, tecrûbeya traumatîk bi wê re peywendîdar bû.
Pirsgirêk, nerazîbûnê, di vê rewşê de, diyarkirina hestyar, bixwe tiştek tiştek tedawî ne. Gelek kes dikarin hestyarên xwe tecrûb bikin an jî bûyerên traummatîk bistînin, lê belê hêdî bi paşî çareser kirin. Bi taybetî ji bo tengahiyên trawma, hema hinek hûrgelan hinek beşdar bûne û çend dibistanên fikrên bawerî bawer dikin ku tevliheviya wan hewce dike ku bi heman awayî jî bi tevlêbûna beşdariya xwe û nasnameya xwe çêbikin.
Em îro dizanin ku tedbîrên trawmatîk ên wek nexweşiya zordestiya piştî traumatîk (PTSD) nikare bi bîranînên traumbolê re bi neheqkirin an jî rêbazek din heye. Di rastiyê de, lêkolînên ku diyar kir ku ji bo PTSD yek ji hêsanên herî baş ên tedbîra ciddî (CBT) ye, ku tiştek bi neheqiyê re tune ye.
Tenduristiya Navnîşan-Behavioral ji bo astengiya zorê-traumatic
CBT xebitîne ku ji ber ku ew alîkariya PTSD-ê ji hêla piştgiriya travma xwe ve bikişîne dike. Wekî nimûne, berxwedanek rizgar dibe ku sûcek xirab û bêkêmasî ya ku ji ber ku rewşa wî xirab dike tê de sûcdar nerazî û bêkêmasî berbiçav dike.
Bi CBT, ew ê fêr bibin ku fikra xwe bigihînin ku ew ne rewşê çi ye ku ew di bûyeran de, tenê raportên tecrûbeyên tenê, û wê fêr bibe ku bila ji sûcê bigirin. Guherîna xelet a fikra guhertin û bi şûna wê bi ramanek rastînek rastîntir veguherîne, li pişta PTSD-ê ji berxwedan re bi hestên sûc, xezeb, tengahiyê û ji wan bitirsin, bi alîkariya xwe baştir bikin.
> Çavkaniyên
> Dewleta tenduristiya Derûnî. Nexweşên Dissociation û Dissociative.
> Wezareta Dewletên Yekbûyî yên Karên Derve. Tenduristiya PTSD. 18ê tebaxa 2017 de hate guherandin.