Di Vivo, Imagin, Interceptive û Rêbazên Exposure Demek dirêj
Tenduristiya pêşniyarî ya ku bandorên nîşanên tundûtûjiya piştî pişka zordariyê (PTSD), bi heman rengî ve nîşanên tengahiyên din jî tête peyda kirin.
Bi vê dorpêçê yên cûreyên cûda yên dermankirinê, lêgerîn ka kîjan derman ji bo we rast e.
Têgihiştinî
Tenduristiya pêşniyarî ya ji bo PTSD tête derman kirin. Ji ber ku armancên tedawîbarên armancên berbiçav yên behsa behsa mirovên ku (di pir caran de bêbawer kirin) di bersivên rewş û bîr û bîranînên ku ji ber xemgîniyê an xemgîniyê têne dîtin têne dîtin.
Ji bo nimûne, zindanek zindî dikare dest pê bikin ku têkiliyên xwe biparêzin an jî ji roja ku ji ditirsin ku ew dîsa dîsa êrîş kirin.
Vê girîng e ku hûn bizanin ku ev hînbûn ji ber armancê armanc dike. Dema ku mirovek bûyerek trawmatîk tecrûbir dike, ew dest pê dike ku rêbazên ku tehdîtkirina gefê digel armanca ku hewceyê ku ezmûnên traumbolê ji nû ve bibe.
Di gelek awayan de, nexweşî ji bo ewlehiya parastinê an bersiva parastinê ye. Lêbelê, ku ev rêbazê bêtir zehmet dibe, kesek kalîteya jiyan dikare kêm bike. Ew dikare bi malbata xwe an jî tecrûbeyên ku di xebatê an jî têkiliyê de dijwar dibe.
Herweha, ji bilî nerazîbûna PTSD nîşanên dirêj dirêj an jî hîn jî zêde dibe. Ji ber ku kesek hinek rewş, fikrên an jî hestên ku ji wan re xuya dike tehlûk neyên ku fêr bibin ku ew fêr bibin fêr nakin.
Herweha, ji hêla fikrên, bîranîn, û hestyar, ji merivê xwe nake ku bi xwe tecrûbeyên wan tecrûbeyên pêvajoyê bikin.
Armanc Armanca tedawiyê ye, ew e ku armanca tirs û xemgîniyê kêm bikin, bi armanca dawîn ya ji bo ramanên berbiçav û zêdekirina kalîteya jiyanê. Ev bi karanîna çalakiyên ku di meriv tirs de ditirsin pêk têne.
Li hemberî rewşên ditirsin, fikrên û hestiyan ditirsin, kes dikare fêr bibe ku xemgîn û tirsa wê bi xwe kêmtir.
Ji ber vê yekê, meriv çawa çalakiyek tedawiya tedawiyê di rewşên rewş, fikrên û hestiyan de ditirsin? Gelek rêbaz dikarin ji aliyê dermankêşan ve bêne bikaranîn. Ev jêrê binivîse.
Methods
Li Vivo Exposure
Di navnîşana vivo de li ser rûxandina tiştên mirin, çalakî an jî rewşên ku di bin rêberê dermanê de di bin kesek de nîşan dide. Ji bo nimûne, jineke ku bi PTSD re ditirsin ku ew cihê ku ew êriş hatibû ditirsandin, dibe ku ji alîyê terapîstê ve diçe cihê wê deverê û bi rasterast bi wan tirsî bikin (heta heya ku ev e ku ev e ku ev e.)
Bi vî awayî, kesek bi astengiya civakî ya xemgîniya ku fikrên gelemperî ditirsin dibe ku ji bo axaftina rasterast bi rasterast bi wan re tirs bikin.
Exposure Imagine
Di zelalek zelal de, muwekîlê jê pirsî ku wêneyên tirs û rewşên ditirsin.
Hişyariya imagînal dikare dikare kesek bi rasterastên bîr û bîranîna ditirsî bikin. Bêguman Imagînal jî dibe ku dema ku ew ji bo kesek nerast a yekser rewşeke ditirsî tengas neyê bikaranîn. Ji bo nimûne, ew ê ewle nabe ku pisporek pevçûn bi PTSD bi rasterast re rewşeke şer re bikişînin.
Ji ber vê yekê, ew dikare ji bo ku ew tecrûbeya berxwedana ditirsî bifikirîn xwestin.
Exposure Interceptive
Têkiliya Interceptîfê bi rastî hatiye damezrandin ku ji bo nexweşiya panicî derman bikin. Lêbelê, belaş hene ku ew dikarin di tedawiya PTSD de jî serkeftî be. Ew tête çêkirin ku mirovên ku bi xetera teyrên bodilyî tehlûk bi pirsa xemgîniyê ve girêdayî ye, wekî wekî rêjeya dil û dilovaniya dil. Derman dikare dikare ji hêla kesek (bi rêbazek kontrolkirî û ewlehî) alîkarî ji bo demek kurt, dem, tedawî, bi tiliya xwe an jî pêhnê xwe bigire.
Exposure
Tenduristiya dirêjkirina dermankirina sê rêbazan de hevpeymaniyek e. Ew ji bo pevçûnên PTSD gelekî bandor bûye û tevahiya rûniştinê ji 90 rojan de ji bo 8-15 sersiyonên nîvro beşdar e. Tenduristina demek dirêjkirina tedawiya perwerdehiyê di trauma û ku hûn çi bikin, hûn fêr bibin ka çawa çawa bi xweseriya xweserkirinê (kontrolkirina înfeksiyonê), li ser cîhana rastîn dixebite û behsa trauma (travnêkek zelal).
Find a therapist
Wekî ku berê vekirî tête, dermankirinên veşartî hate dîtin ku ji bo PTSD pir baş e. Ji bilî, rêbazên ji bo tedawîkirina dermankirina mirovên mirovan berdewam dike. Bi taybetî, hinek dermanan dest bi teknolojiya rastiya rastîn bikar bînin ku ji bo mirovên ku ew pir tirsa tengahiyê bikin alîkar bikin.
Lêbelê, ew e ku girîng e ku hinek kes hesib dikin ku di rêya tedawiya dermankirinê de têne rêvekirin, çimkî ew dibe ku ditirsin ku tirsên xwe bikişîne. Tenduristiya pêşniyarî wek şêwirmendiya PTSD e . Pêdivî ye ku dilsozeke pirrengî hewce ye û carinan carî zehmet be. Ya beşek girîng a PTSD ya pir tedawî ye û bi rewşên tirs, fikrên û hestên tirsa têkildar dike. Riya ku di vê her tedawiyê de pêk tê de bi awayekî cuda cuda ye.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn ji bo tedawî û dermanvanê rast bibînin. Hûn dikarin li ser herêmê li derveyî dermanên dermankirinê yên ku ji hêla Siyaseta Nexweşiya Xweseriya Xweseriyê ya Amerîkî ve pêşniyar dike ku bêhtir agahdariya tedawî dike.
Çavkaniyên
Cahill, SP, & Foa, EB (2005). Astengiyên xemgîniyê: Beşê tedawiya tedawî ya şexsî ya xemgîniyê. Li BJ Sadock, & VA Sadock (Eds.), Kaplan û Pirtûka Pirtûka Pîrozxanê ya Sadock-ê, 8ê ed., Vol. 1 (pp. 1788-1799). Philadelphia: Lippincott Williams û Wilkins.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Astengiya stratejiya Posttraumatic. Di DH Barlow (Ed.), Xemgîniya û astengiyên wê, 2 editions (pp. 418-453). New York, NY: Guilford Press.
Wald, J., & Taylor, S. (2007). Efficiency of disposition of intraceptive therapy bi tedawiya têkildarî travîzyonê re ji bo nexweşiya posttraumatîk re hevbeş bi hev re hevbeş: A study pilot. Rojnamevaniya Tenduristiyê, 21, 1050-106060.
"Tenduristiya Tenduristî ya dirêj." Wezareta Dewletên Yekbûyî yên Karên Derve, PTSD: Navenda Niştimanî ya PTSD (2015).