Nîşaneyên Re-Experienced, Triggers, û Tedawî
Re-Experiencing and PTSD
Re-experiencing-memories memories of traumatic and unintented traumatic ones who are intrude or even wondering how to be happening now-is the symptom of core stress of stress traumatic post (PTSD). Heke ku PTSD heye, derfetên te hûn nîşanên xwe yên re-experiencing.
Nîşan
Naveroka taybetî ya ku ji nû ve tête tecrûbir dibe ji kesê kesê ve di bin dîroka wan de trauma, lê rê ku ev travma nû ve têkoşînek pir caran di nav mirovan de bi PTSD re ye.
Nîşaneyên re-pisporê hene:
- Bi gelemperî ramanên trawmatîk di derbarê raman û bîranînên hişyariyê de ye
- Bi şevên berbiçav bûn
- Di fenîşandanên fîzîkî yên ji bo bûyerên traumbolê de berpirsiyariya fizîkî bixwe (mînakek, di rêjeya dilê te de, an jî dest bi xwarina xwe berbiçav dike)
- Gelek hestiyên xurt ên xemgîniyê dema ku bîra xwe ya bûyera traumbolê
- Hişnekirina ku bûyerê traumbolê her tiştî dîsa, carinan carinan bi paşê vegotin
Di Flashbackê de çi çi dibe?
Flashbackên taybetî ji bo kesên ku bi PTSD re têne tirsandin. Bîrên normal ên nebaş, a flashback dihat ku wekî niha pêk tê tête, tête cihê bûyerê. Heke ku te her demî gavî bû, hûn dizanin ku hestên guman û reaksiyonên fîzîkî mîna wêneyên, deng, bîhn, xwar û reaksiyonên laş bi heman rengî û bi guman dibe ku bi zehmetiyê ne. Di şûnde de, hûn dikarin hemî hişmendiya ji derdora rûyê xwe winda bikin û bi rêya trauma vebawerin ku ew dîsa dîsa dibe.
Mixabin, mirovên ku tecrûbeyên biceribînin bi gelemperî ne bi awayekî fermî nayê nas kirin ku ew felak e.
Lêkolînerên dît ku gelek caran, navendên fişk li ser "Li Baweriyê! Va ye! "Dema ku, dema dema trauma pêk hat, kesek yekem tehdît gef kir. Ev dibe alîkar ku ji bo ku çima mirovên paşnavê dikarin dikarin çalakiyên berevan û hêzdar ên bihêztir bigirin, carinan carinan bi hêrs an jî hinek kesan dibe sedema wan .
Ma Vebijêrkên Re Rezanî hene ku Hêviya Xweseriya Trawmatî Dixwaze Bikin Ne?
Li celebên din ên nû ve têne kirin. Ji bo nimûne, ku hûn bûyerên traumatîk ên ku we bîr kirine ku hûn bîr kirin ku "çi çêbû?" An jî "Çawa dikarim ku ez ji vê yekê çêbû?" Hûn dikarin fikirên ramanan jî hene trauma te jiyanek zirarê kiriye.
- Mirovên PTSD bi gelemperî fikirên xwe hene; Di rastiyê de, hinek kes dikarin pir caran ji wan re flashbacks an jî hevpeymanên din hene.
- Re-tengahiyê jî bi hişmendî tête bîra xwe ku ezmûnek traumbolê di rêyên ewlehiyê de bi dermankêşê re bîr dikim.
Triggers
Sedemek din jî çima wusa tirs dibe ku hûn ji ber ku bizanin ku hûn ji ber xwe bizanibin tiştek e. Pir kesên ku bi PTSD nizanibin gava ku ew bi pêvajoyek an jî wê çi bibin. Ji ber vê yekê gava ku gavê gavê guman dibe, ew xuya dike ku "ji zêr ve tê."
- Çîrokên di Medyayê de Heke ku PTSD heye, hûn dikarin dizanin ku bûyerên nûçeyan diyar dikin ku bûyerên trawmatîk nîşan dide nîşanên re-tengas dibe, bi taybetî ji wan re çîrokên ku di heman demê de bûyerên trawmatîk ên wekhevî hene. Ew dikare ji we re şaş bûye, lêbelê, ev dikare bi bûyerên xwe re rapor kirin (an jî heqên wan), ku bi trajayên mirovên xwe re têkiliyek pir kêm in. Bi gotinên din, veguhestin (heta li ser TV) ji her cûreyek bûyerên traumatîk dikare nîşanên re-tengas dike. Ev dikare ji bo ku bêyî PTSD tê famkirin, û kêmbûna têgihiştinê dikare ji we re nîşanên xwe ji hev veqetînin dijwar be.
- Triggersên din Gelek cins cinsî bi tenê hestên piçûk hene ku beşek bûyerek trawmatîkî ya kesek bûn, wekî wek dengek dengek bi awayek ronahî ronahî li ser an object, an jî an tevgera ku beşek cesedê ye.
Ma PTSD Pirsgirêka Re-Experienced Predict?
Ji bo kesek zûtirîn e ku meriv zûtirîn re-ezmûnek bûyerek traumbolê pir zûtir e. Lê ev nayê wateya ku kes dê PTSD pêşve bibe. Em nizanin ku çima hin kesan piştî bûyerên traumbolê PTSD pêşve bibin, û yên din ne. Em bawer dikin, lêbelê, ku trajuma bi tedawîjek baş re dikare pêkanîna wê derfeta ku hûn ê PTSD pêşve bibin.
Bijartina Bijartina
Em dizanin ku tedawiya PTSD dikare pir alîkardar be û nîşanên xwe yên nû ve kêm bike. Ji bilî alternatîvên tedawî yên ji bo PTSD , dermanên wekî teknolojiyên erdê bi taybetî bi alîkariya alîkarî di nav rastiyê de "arman" bi xwe re alîkarî bikin û nerazîbûna fîlbackê diçin. Hinek mînakên teknolojiyên erdê yên ku di muzîkê de bilind dikin an jî peppermint hêzek hûr dibe.
Ji bo ji bo teknolojiyên erdê pir bandor be, ew girîng e ku dema ku ev hewce ne. Gelek kes bi PTSD re alîkariyek bibînin ku rêbazên wan nas bikin , û rêbazên ku kêm bikin an jî bi tevgerên xwe re bikişînin heta beriya ku teknolojiyên erdê pêwîst dibe.
Wêneek rehêra rehearsal dikare ji bo kesên ku bi şevên pispor re girêdayî PTSD re bibin alîkar.
Rêzek Bottom li Re-Experiencing With PTSD
Re-experiencing nîşaneya pTSD ya bingehîn e û dibe ku tirsehî be, ne ji bo drainekirinê, ji bo kesê ku bi rûyê travma xwe re dîsa bi rû re rûdinin. Re-tecrûbeya nayê wateya ku te nasnameya PTSD heye , wekî ev nîşanên ku piştî bûyerên traumbolê jî ji bo kesên ku ne li ser PTSD pêşve bibin. Lê belê yek awayek an jî, ku dermanek baş a dîtina we, hûn jî alîkarî bikin ku hûn arîkariya PTSD ya xwe birêve bikin, an jî ku derfetên ku hûn di pêşerojê de PTSD pêşve bibin.
Çavkaniyên
Brewin, C. Çalakiyên Trawmatîk ên PTSD: Lêkolînên Nû yên Lêkolînê li ser Memories û Flashbacks. Rojnamevaniya Ewrûpayê ya Psychotraumatolojiyê . 2015. 6: 27180.