Xwendina Smoke 101 - Dersa 7
Gelek "kar", ya tutunê derxistin di destpêkê de di nav hestiyê de pêk tê. Nîşaneyên vekişîna nîkotînê dikare ji hestê mîna ku hûn bi bi sar re werin bistînin ku hûn diqewiminin ku hûn biqewiminin hemî hemî hûn dixwazin dixwazin radizin.
Dilê xwe bistînin Dema ku pirsgirêkên zehmet dikarin dijwar, ji vekişîna nîkotînek bûyerek kurt bûye.
Di vê dersê de em ê çawa bikin ku çiqas vekişîna nîkotînê re bikin û pêşniyarên ji wan ên ku bi serkeftî ve derbas kirin.
Bêdengek kûr bistînin, pêşveçûnê, û ji kerema xwe ve bîr bînin: Bêfikirinên vekişîna nîkotînê rast in. Hûn ê ji vê qonaxa pêvajoya veguhastina lezgîn di zûtirîn planên mezin. Rojên hêja çêtir in - çêtir e!
Wekî ku digotin ...
... divê hûn diçin nav wê da ku wê bibin.
Basics Destpêk
Vebijandina Nîkotînê A A Z
Dîtin ka çiqas ji karên nîkotînê vekişîn, ji kîjan nîşanên ku dibe ku bi wan re biparêzin.
8 Nîşaneyên Girtî yên Derve ya Nîkotînê
Bi veguhestina agahiyên rapor ên nîkotînê û tedawiya wan pir caran bi Browse.
Top 10 Tiştên ji bo vekişandina Nîjotina Nîkotînê
Ten ji rêbazên hewldanên hewldanên hewldanên hewldanên rastîn û rastîn ji bo ku ji bo dûmana xwe vexwarinê digire.
8 Destên ku Tu Di Destûra Nîkotînê de ne in
Vegerîna Nîkotînê dikare tevahiya mêvandarên fizîkî û psîkolojîk dakêşin ku ji ber kişandinên pêşî yên ku bi awayekî fîzîkî bi awayekî fîzîkî ve hişyar û hişmendî hest dikin.
Xwe Bixwe Bi Smoke
Ev Çima Tu Bifikirin Ji Hûn Bixwarin Bi Xweseriyê hez bikin
Gelek smokers difikirin ku ew cixare dikirin, lê rastiyê li ser kêfxweşiya cixarê 'piçûk e ku bi kêfxweşiyê re kêm e.
5 Gelek Bendavên Miner
Tevî ku rojên pêşîn ên dermankirina cixarkirinê yên xwarinê wekî wusa nehêle ku hûn nexweşî nehêle, hêjayî rastî 5 deqîqeyan an jî kêmtir berbiçav bikişîne.
101 Karên Xwe Ji bilî Bêxwarinê Smixul
Gelek tiştek baş e ku em dikarin dema ku cixarek cûrûwarkirina cûdî e ku bi awayekî veguhestina me veguhestin tiştek cûda û balkêş e. Nêzên deh ji deh, daxwazî di nav deman de derbas dibin.
10 Tiştên ku Ji Hûn Bixwarin Ji Dûr Bikin
Derheqê şaşiyên derheqiya xwezayî ya xwezayî û pêvajoya tutunê derxistin ku ji ber nekevin berê berê-smokers nû nabe. Vê van agahiyan bikar bînin ku ji bo ku hûn ji zirarên hevbeş biparêze biparêzin
Ji bo Weekly Smoke - Free Free Tips
Pêşniyarên pratîkî yên ku ji bo ku hûn pêşîkirina wan yekem rojên dijwar ên xweya dermankirinê vexwarinê dikin bikin.
Dema vê Lîsteya Lîsteya Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Derheqê Derheqê Derve bikin
Vegerîna Nîkotînê ji bo her kesî ne hêsan e, lê lêgerîna vê 7-tîpên dê ji we re ronahî bike, dema ku hewl dide ku dest bi xweş bikin.
Guhertoya 5 D-Words Memorîz bikin ku ji bo vekişîna Nîştinê bi We Alîkarî
Ev 5 şertên ku hûn bi lezgîn dikin û bi rêyên tendurustî re bersiv bikin ku hûn li ser dema vekişîna nîkotînê de bisekinin.
Şêwirdariya Pêşniyarî
Pêşniyarên Berçavkirina Ji Berî Berzên Serkeftî yên Serkeftî
Wê şêwirdariyek pirrfireh bistînin ka çiqas vekişîna nîkotînê ji berê ve yên ku ji vê qonaxa vexwarinê vexwarinê ve hatî birêve kirin.
Çawa vekişîna Nîkotînê çawa mîna Hevpeymanên Kewçêr
Vegerîna nîkotînê hêsan e, lê nîşanên hestî ku dest bi vekişînê ve çêtir dibe rêvebirin.
Zebûrvanê mêvan Z beşdarên xwe digirin.
Çawa Hûn Hemî Demjimêr Hûn Dibêjin Bi Veqebûna Smoking
Bêguman destûra zûtirîn ji bo kişandina cixarê barkirina zûtir e. Ex-smoker Leslie ji bo pêşniyarên baca xwarinê li ser çiqas balkêş û hêzdar bimînin pêşniyar dike.
Çîrokên Derveyî Derveyî
Şermezariya me ya me dike
Di destpêka wî de, Kevin ji wê dengê guhdarî kir, di serê wî da ku ji bo dûmana xweş bikin û redirect. Şêwirdariya wî wê bi we re alîkarî bikin.
Kişandina Vegere
Kevin çawa çawa biryar da ku jê re veguhestin ka ew çawa çîrok-free ya di çîroka derketina xwe ya balkêş de bimîne.
Kuştina Smoking 101 - Indeksa Page | Lesson 8