Xwendina Smoke 101 - Dersim 2
Pêşvebirina Birêvebirina Kuştina Smixirbûnê ... Bi demkî
Li gorî Navendên Tenduristiya Nexweşê, ji sedî 70 ji hemî smokers dixwaze ji bo vexwarinê vekin.
Wê difikirin .... 70 ji her kesê ku ji dil bixwaze bixwazin, ji wan re ne, ji wan re roj roja rojê ronahî dikin. Çima? Ji ber ku nîkotîn zehfek zehf e. Ew riya xwe di çarçoveya jiyana me de, bi xwe re her çalakî û helwesta xwe digerin, heta ku em diqewiminin ku bêyî cixarek me dike, em ê nikarin xweş bikin yan jî jiyanê kêfxweş bikin.
Mirovan ji min re ji min re got ku ez ji bo ku ez amade dikim, jê bixwazim. Sal çaxê ez li bendê amade dikim çû . Min xemgîn bû ku ev carî carî nabe, an jî gava ku di dawiyê de çêbû, wê pir dereng be.
Yek ji van tiştên girîng ku min ji ber vegotin hîn bûye ev e ku ew ji rastî ji bo bîhnfirehiyek pir kêm e, ji bo ku ji rastiyê vekişîna wan bi rastî heya "amadekar" ye. Smokers nexweşî ne, û addict bi materyalê ku ew ji bo tedawî têne kontrolkirin têne kontrolkirin.
Heke ez dikarim tenê yek yek şêwirdariyê bidim, ew ê ji bo vekişînê ye . Ji bo stêr bisekinin û şertên xwe bidin ku xwe bi temamî xweş bikin, ji ber ku hûn çi bikin, hûn qet caran cixarê derxistin.
Heke Ger Dixwaze Jiyana Xwe Guherîn, Bi Pîroz Bigere
Pêwîst û birêvegirtinê ji bo seqetkirina derfetên ku di demeke yek de hêsan e ava kirin û bi gelek tiştan re, wekî piştgirî, perwerdehiyê û refxweşiyê pêk tê.
Azadiya rastîn yek dewletek hişk e. Ma karê karê ku hûn behsa xwe ji cixarê vexwarinê veguherînin, û hûn ê di rêya xwe de bibin.
Bi Destpêkkirina Xweseriya Smixarî
Em ê di destpêkê de di nav hestiyê de hêrs û bêguman hest dikin. Em bi fikrên cixarê bêdawî nebêjin û em dikarin bibînin ku em ê qet caran ji xetera nîkotînê vekin. Di vê qonaxê de, pêvajoya barkirina rûniştinê pir hêsan e ku hûn dizanin ku çi tê hêvî kirin û çawa ka dijwariyên ku di rê de bêne şer bikin
Di dersa îro de dê alîkariya we dest pê bikin ku hûn pêwendiya xwe ji cixarê vexwarinê biguherînin, ku hûn gavên gav bidin ku hûn li gor hişê xwe bikin û hişyariya xwe bikin.
Pêşveçûna Xwe Ji bo Kuştina Smixariyê
Çima Ez Xemir Dibe Ku Pir Pir? Min Smoking Hate!
Hemû smokers bi wê tirsa gut-wrenching dizane ji ber ku ew nêzîkî nêzîkbûna wan derketin. Çawa çi dike û çawa çawa dike?
Hêzên Xurt ên Pêwîstan çêbikin
Ma hişê te li ser pirsgirêka kişandina bikişandinê li paş û paşê bifikire? An jî hûn ji xwe veqetin, tenê bi tenê di nav rojan de, yan jî, heya çend hefteyan carek xwe bişixînin? Ma hûn nîkotînek li ser dermanê we qels dike? Bêerk? Tu tenê ne.
Têgihiştina Nîkotînê
Let's look at a nicotine chemistry mîz bandor dike û pêvajoya perwerdehiyê dest pê bike ku dê alîkariya me bike ku li ser erdê, careke din û ji bo hemûyan.
Pêvek ji Ji Nîşana Nîkotînê: Pêwîstiyên Pevçûnên Pîroz
Pirsgirêkên ku ji tutunê vekişîna hin derfetên herî gelemperî, ku dikarin ji bo serketina we re şansên we bigirin binirxînin.
Ji bo Serkeftinê ya Serkeftinê bidestxistin
Divê kişandina bîhnfirehkirina sehnxweş ya sebirîn divê li ser derheqê cixareyên ku me ji me re wateya tevlîheviya tevlî tevlê dibe, an jî em ê her tim bi rîsk bimînin.
Jiyana Xwe Li Jiyana Xwe Nabe
Smoking changes us, and these changes changes gradually, di demeke dirêj de.
Têkilî me dike ku ji bo ku hûn dikarin dikarin bifikirin jî bêtir riya çareser bikin.
Çîrokên Pêşniyardar ên Bi Pêşniyarên Ji bo Alîkariya Xwe Ji Alîkarî
10 Tiştên ku Ew ji we re alîkarî dê ji bo derketinê - Çîroka Leo
Ev şertên ku ji bo vexwarinê veqetin ji ji alozê berê yê ku ji wan re bernameyên ji bo bernameya bêdengkirina avakirina damezirandinê tê.
Em Ji Bifikirtirîn Hêzdar e - Sally's Story
Piraniya me difikirin ku em ne ku çi nebe ku ew cixarê vexwarinê bistîne, lê ev kesî ji nûçeyê vegotin ji Sally re diyar dike ku em ji hêla me em difikirin em xurt dikin.
17 Tiştên ku ez hîndariya derheqê Smoking - Dîroka Dee
Di 5 salan de nefixweşîn, Dee ji ber ku ji bo ku qenciyê veguhestine wateya girîng e.
22 Çi tiştên ku ez hîn dikim Derheq Çiqas Bixwarin Ji Smoking - Ji Çîroka Nenejune
Di hesabê xwe ya şexsî de, ev xeletî ji 22 tiştan parve kir ku ji bo veguhestina xwe bi serfirazîbûna xwe vedixwîne. Ew ê ji we re, alîkarî dikin.
Piştgiriya Xweseriya Smoke
Derheqê Piştgiriya Piştgiriya Xweseriya Smoke
Piştgiriyek bernameyek vekişîna keyek girîng e. Bi kesên din ve girêdayî bikin ku niha dişopînin kişandina xwarinê vexwarinê, bi wan ên ku li hev re digirin û şêwirdariyê pêşkêş dikin.
Kuştina Smoking 101 - Indeksa Page | Lesson 3