Behavişên ji bo binê kontrola binê
Dibe ku em ji bo "kesên din" bifikirin ku mirovên ku li ser dermanên taybetî yên balkêş dikin, gelek kes bi fikrên kesek rexnegiran re girêdayî ye, heke ku ew qet caran bikar anîn ku bi gelemperî wekî narkotîk û mîrografî difikirin ku tê bikaranîn. Ev mirov xwedî demek zehmet e ku çalakiyek kêfxweş e; Dema ku ew ji dermanê derxistin, duyemîn li ser xwe bigirin. Li vir deh tişt hene ku hûn bisekînin ku hûn bi kesayetiyek rexneşopî hene, bi pêşniyarên rêbazên tendurustî ku hewceyên ku van tevgerên binpê dikin.
1 - Xwarina Xweş
Xwarin xwarina riya gelemperî ye ku em ji xwe çêtirîn çêtir dibe ku dema me em xemgîn, xemgînî an bêhtir. Dema ku xwarina xwarina xwarinê di navendiyê de ne zehf e, heke heke hebin be, lê dibe ku ji bo hûrgelan, xwarinê xwarin , û xwarina xwarinê . Di şûna veguhestinê de, fêr bibin çalakiyên xwe bi riya çalakiyên nermalayî, wek nimûne, şîranek tedawî an xewşek baş şewitandin.
2 - Alkol Bikaranîna Civakî
Sosyalîzasyona yek ji sedemên sereke ye ku xwarinên giran ên ku ji bo alkolê xwe vegotin. A beer an şekek şerab dikare mîna rêbazek zû û hêsan xuya dike ku ji bo pêşangehên kêmtir û hevalên xwe digotin. Lê hemî pir hêsanî, alkol dikare tenê riya ku hûn bi gelan re bibin, dibe ku hûn di rewşên ku li her kesî pir zehf e ku hûn tengahiyê bikişînin an xemgîniyê.
Li dijî bikaranîna alkolê ku bi têkiliyên din re têkilî ye, bi berjewendiyên hevpar an çalakiyên ku hûn kêfxweş bibin. Û gava ku hûn li derdora we vedixwe, hûn fêr bibin ka meriv çawa nexwarî û meriv bêyî partiyek rûniştin bêyî mêvanên xwe vexwin .
3 - Heke tundûtûjî bimînin
Di navnîşana xwe ya e-nameyê de an Facebook-ê Facebook-ê, kontrola telefona xwe ji dest pê ve bigihîne, her tim dema ku wextê we heye? Di van rojan de dibe ku ev çalakiyên mayîn normal dibînin, ew dikarin pirsgirêkên bi rakirina înternetê bibin . Bikaranîna Înternetê ji bo cinsî , qambûl an firotanê dikare dibe sedema zextên bêtir tevlihev.
Ji ber vê yekê, ji rahiştina superhighwayê veke. Ger hewceyê ku du demjimêran di demjimêr de bê sînor kirin. Û bisekinin ku, herî kêm di dema rûniştinê de, hûn nîne.
4 - Bi karûbarên veguhestinê veguherînin
Ew dibe ku nakokî nakokî bide pêşniyar kirin ku cinsî dikare bibe sedema hûrgelan. Hingê hemû, di navbera du kesan de çalakiya herî girîngtirîn cinsî ne? Lê belê lêkerên zayendî dibêjin çîrokek cûda: Dema bi berdewamî arzal û zehfîkirina lêgerînê ji we re ji hevalbendê xwe dûr dikir, wekî hûn xwe di nav hestyarên cinsî, ji ber ku hestên hestiyên din ên ku dizanin.
Ev 10 tehlîlên ku ji bo rîskiya zayendî dikarin alîkarî bisekinin . Heke ku hûn diçin, bi rastî ji cinsî re rexneyî bifikirin, guhdariya din yê din jî hestên xwe nîşan dide ku dibe ku têkiliya xwe ya herî, an jî bêtir jî, bi wan re cinsî xurt bikin.
5 - Xweseriya Xweseriya Xwe
Pirsgirêk ji hêla gelek tiştan ve dibe. Lê yek ji sedemên dikanololîk ji bo ku ji bo kincên nû ve difikirin, gavên nû difikirin, û gazên nû yên nû biguherînin û kîjan wan kesek çêtir e. Lê gava ku ev yek e, tiştek bêbawer e û dibe ku di paşê kulpê de bêyî bikaranîn û kêfxweş bibin. Ji ber vê yekê, ji bila ku hûn bi dewlemendiya xwe re bisekin, hewceyên min hewl bikin ku ji bo xwebaweriya avahiyê bikin .
6 - Bi rêya Qanaxa Xêrxwaziyê digerin
Oh, tengahiya mezin a bigire! Lê çiqas bi rastî ev dibe? Dibe ku hûn ji hêla otomobîlan re ji hêla casino ve bête çareserkirin pirsgirêkên pereyên çareseriyê vekin. Û heke heke hûn wergirtin, wê derfeta ku hûn wê derxînin an jî wê bisekinin. Ji ber vê yekê, li şûna ku di felîzasyona gelek gambolan de tawanbar dikin , hewldana tiştek rastîn digerin - armanc, serkeftin, çalakiyek nebe-ne xewnê ku bigire bigire dê dê hemû pirsgirêkên xwe çareser bikin.
7 - Hûn difikirin Smoking Like a Right
Xemgîniya cixarê derxistin lê her tim wenda kir? Hûn wekî cixarê cixarê ye, tiştek tiştek e ku tu kes nikare ku ji we re, rast, ango îfadeya azadiya kesane nade? Ew dibe ku hûn bizanin ku têgihiştina ku çixarekêşê rast e ku hûn di hişê xwe de şîrketên tutunê, yên ku ji deh salan re veguhestin berhev kirin.
Smoke ne ji fikrên xwe ne. Ev fikrk bû ku ji hêla karsaziyên mezin ve dixwest ku ji bo kesên razdar ên zûtir ên mirovên bêdeng digire. Û bi hemî perwerdehiya tenduristiyê li dora, hûn di vê yekê de bizanin ku niha hewa ku hewaya bêhnfireh, ne ji bo azadiya ku hewa hewa ye, rast e. Dema ku cixarê bikişandinê cixarê herî zehmet e ku ji dest bistîne, hene hene. Ji bo bêhtir agahî ji bo malperê vexwendina kişandinê vekin.
Zêde
8 - Tenduristiya Xweserkirina Xweseriya Xweseriyê
Pain , trauma , zehmetiya zewac - pirsgirêkên gelemperî ku mirov hewl didin tedawî bikin. Ew ne alîkarî ku her yek ji van pirsgirêkan dermankirin an 10 an ku ew îdîaya ku pirsgirêk çareser bikin. Lê ew ne. Bi çêtirîn, dermanan alîkariyên demdemî pêşkêş dikin. Heke hûn bi wan re girêdayî ye, binêrin û binêrin, hûn ê pir caran dibe ku hûn pir caran derman bikin . Ji ber ku hûn hewcedariya pêdivî ye ku hûn hewce ne, û qebûl bikin ku hûn tu carî ev zehmên bi temamî derxistin, qalîteya jiyanê wê dê çêtir bikin ku biçe ku fikrên ku ew bi reşek vekirî çê bibin.
9 - Bikaranîna Marijuana bi Relax
Kêşî? Meraqkirî? Hûn dikarin bibînin ku hevbeş hevbeş dikare di nav dawiya tundûtûjiyê de alîkariya te bike. Lê hûn dizanin ku qaşkêşê bandor a bandorê ye ku piştî xistina wê xemgîniyê zêde dibe? An jî ku ew bi cihekî di nav jiyanê de cihekî ciddî digerin. An ku ew dikare pirsgirêkên psîkolojîk hebe. Ciwanê ku tu ne, xeter e ku ew pisaxa dûmana ye. Lê belê ji bo fikrên kevir, lê fikra ku ewê we di alîkariyê de tengahî dibe, bi tevahî, çewt e.
10 - Bawerkirina Bawer Pir Too Hard
Heke kesayetiyek nestikî heye, hûn dikarin bifikirin ku ji bo her tiştek vexwendinê derkevin pir zehmet e. Hûn dikarin ji narkotîk, ji ji dermanan re cinsî, ji zayendî re veguhestin, ji bilî bêtir xerîb. Hin kes meriv di navendê de pir xelet e ku pir berbiçav, pir berbi, gelemperî. Ew hewce ne zêde.
Belê, eger hûn bawer bikin, hûn ê dijminê xwe yê herî xirab in. Heta ku herî zehmdar zehmet dikarin derkeve. Gelek wan di vê jiyanê de piştî ku piştî hevkariya malbatê, malbat, kar û her tiştî lê lê zêde bike. Dema ku ew bibînin ku çêbarkirinê mimkun e, jiyana dîsa dîsa vedike û ew salan winda dikin.