Çi Ew Guhertina Guhertina Xwe Bike - û Çi Di Riya Çêdibe
Pişkek pêdivî ye ku ew dikare bibe sedema encamên bijartina jiyanê, wek kar, heval û çalakî. Lê vexwarinên herî giran dixebitin ku li ser nîqaşek hinekî, an bi xwe re an alîkariyek bi derman an jî-alîkariya xweseriya xwe ya wekî Anonymous Alaîkî (AA), bernameya 12-stepa esasî ye. Ji ber vê yekê çiqas vexwarinên giran biryar didin ku vexwarinên xwe veguherînin?
Lêkolînên min bi hevalên xwe re li zanîngeha Birmingham li Brîtaniya Yekbûyî pêk tê da ku nîşana alkolê giran di pêvajoya pêşniyarê, pêşveçûnê de ne. Belê, nimûneyên alkolê pir kes ji mirovan re cuda ye, û paqijên hêja jî bi gelemperî zûtirîna alkolê wek ku rewşê hewce ne. Balkêş, piranîya heman pirsgirêkên ku mirov dixwest dixwazin zêdetir vexwarinê dikare jî dixwazin ku dixwazin kêmtir vexwe vexwarin.
Çi vexwarina xwarinê Dixwazin Vegere an Stop?
- Roles - rola nû, wekî mîna bavêkûpêk, sedemek xwarinên giran ji bo guhertinên çêkir.
- Ji hev vexwarinên din vexwar - Hin vexwaran xuya kirin ew ji hevalên xwe û malbatê zêdetir vexwarinê, da ku ew ji sedemên wan re difikirin ka ew pir gelekî vedixwînin.
- Dadgeh li ser vexwarinê vexwarin - Ji bo hinek kesan, xwe dadbar dikin, û riya xwarina xwe ya veguhastiyê ji bo guhartina wan dan.
- Şêwirmendiya guhertina - Şêwirmendê pîşesaziyê ku ji alkolê ve veqetin ji pisporê ji rêzgirtî re rakêşî bû, ji bo hûrgelên vexwarinê ve tê guhertin.
- Pere - Têgihîştina mesrefê vexwarinê dê çend kes dûr bikin ku asta mizgîniya bilind a bilind bikin.
- Tendurustî - pirsgirêkên tenduristî an jî jî bandorên alkol ên ku wek çavên xwîn ên xwînê û davêjî bûne ji hêla gelek vexwaran ve ditirsin.
- Weight Body - Ji bo kesên ku dixebitin ku giran winda dikin, naveroka mezinbûna koravî ya pir vexwarinên alfabetî hebû ku ew dixwazin dixwazin ku vekişînin.
Çi Di Riya Pişkiyê de Vegere an vekişînê vedixwe?
- Roles - rolesên profesyonel hinekî ji bo vexwarinên ku ji alkolê ve neçar dibin.
- Bi hevrêziyên din ên din - Belê ku hûn ji hevalên xwe re wekhev, ji ber ku ew bi hevalên xwe re wekhev e, dîtina erênî yên din ên ku vedixwînin, û vexwarinên din ên din jî bibînin ku ji hêla pirsgirêkên xwe re bêtir dikarin hemî nasnameyên we qebûl dikin gelek zêde.
- Dadgeh li ser vexwarinê - Pîvana xwarina xwe dikare dikare astengiya herî mezin be.
- Şêwirmendî ji bo guhartina guhertina - Li hemberî şêwirdariya pîşeyî, şêwirmendiya şexsî ji ne-profesyonel dikarin rastiya xwarinê vexwarinê xurt bikin ku vedixwe.
- Tendurustî - Her çiqas lêkolînên gelemperî nîşan dide ku zehmên tenduristiyê ji alkolê ve hatibû, xwarinên giran ên hinekan baweriya derewletî ye ku alkol wan ji wan re baş e. Her weha, gava ku şêwirmendiya tenduristiyê ji hêla pisporan ve têne dayîn, yên ku nexweşî xwe baş dibin, ew cidî ne.
- Weight Body - Gelek vexwarên wek alozê xwarinê bikar bînin dema ku ew dixebitin ku giraniya xwe winda bikin. Ev di jinên jinên fransî de têne bihêz kirin, pirtûka Fat Fatînin, û ku ji mîtrojna mîkrobatê wek ku tenduristî bi erênî fêde ye .
> Çavkaniyên
> Guiliano, M. "Jinên Fransî Ne Tê Fat: Nexşeya Xwe Ji bo Xweşandina Xwe". Vintage: New York. 2007.
> Hartney, E. et al. "Lêkolînek Giran a Kurt: Qebûlkirina Pêwîstî û Pêşveçûnê ya Guhertina Nerazîbûnê." Li Lêkolîna Lêkolînê û Theory, 11: 317-337. 2003.