Çawa Nêçîrvaniya Xweseriya Hevpeymaniya Xwe Nabe?
Ew zehmet e ku ji bo kesek nexwarî nabêjin, lê bi taybetî ji bo kesên ku ji alkolê vekişîn an jî zehmet dibin dijwar e. Hûn dikarin ji cîhên ku vexwarinên vexwarinê têne avêtin, ji dûr vekêşin. Lê belê, dawiyê, hûn ê ji kesek ku hûn dizanin, an jî di rewşeke gelemperî de ku hûn bi her kesî re nas nakin pêşkêşî pêşkêş bikin. Di van rewşan de, her tim hûn her tiştî dixwazin ku pirsgirêkek alkolê an jî daxwaza te bikin ku ji alkolê ve bikişînin, bi taybetî jî eger hûn fêm bikin ku ew fêm nakin.
Ev yek tê fêm kirin. Hûn ne ji bo ku hûn nexwarin ku hûn nexwin, hûn dikarin ji bo bersiva rehet a ku hûn bêtir pirsan biparêzin alîkarî nebînin.
Rêbazên herî baş ên ku dibêjin tune ne, bersivên polîtîk ji bo pêşniyarê, ku ji bo îdîaya ku nikarin bi re nîqaş nekin. Li vir pênc awayên min bi awayekî ku ji wan re nabêjin nexwar, bêyî mêvandarê xwe yê şermezar, şermezar dikin, an jî çîroka xweşandina şexsî ya şexsî ya şexsî ya şexsî dikin.
1 - Ez Driving am
Ev îfadeya dawîn e. Hinek kesan ku ji dilxwazê alkolê derxistin ji bo vê yekê ji bo rêwîteya bi navê rasteqînkirî hatine binçavkirin - ew dixwazin dixwazin bi hevalên xwe re derbas bikin, lê dixwazin naxwazin vexwarin. Ev bersiva jî ji bo hûrgelên modela pir girîng e, û bi dewlemendiya lihevhatina rûniştinê ya paşveçûna pişta pêdivî ye. Her kesê ku ji we re bersiv da piştî ku we rexne dike ku hûn vexwarinê nayê guhdar kirin. Xetereyên vexwarinê û ajotinê jî gelek belg in ku ev yek demek qebûl nabe ku piştî ku piştî vexwarinê vexwarinê dikişînin. Tevî ku hin kes dê li ser vexwarinê vexwarinê û îdîaya ku îdîaya "bin sînorê," heke heke teknîkî rast e, ew hîn hêdî ne. Li ser bêtir agahdariya naveroka alkolê xwîna xwînê bixwînin ku li ser çiqas alkolê cûda dikare we tesîrê dikî.
2 - Ne spasdar, Min Tenê Xwe Tişt
Ma ez li ser vê bersivê çi dixwazim ev e ku ev kêm e ku di darizandinên dravê de vexwarinê ye ku tu kes nikare we sûcdar dikî an bêhêlin. Çawa ku hûn vedixwe an kesek e, û eger hûn naxwazin yekser vexwarinê bixwin, hemî ev e ku sînorên kesane li derdora xwe baş e. Ew jî nîşan dide ku tu nexwarî ne, ne ku ji bo kesên din jî vexwarinê vedike. Lê belê ev bersiva vê yekê tête têgihîştinê ye ku hûn dikarin pisek hebe ku hûn wek kesek bifikirin, da ku ew bersiv bi rengê kesê ku tête çêkirin û veguhestina wan vedike. Dibe ku ev ne bibe heval be, hûn ê wek hevalek bijartin, ew carinan di rewşeke sosyal de carinan carî ne. Ev kesan nikare bisekinin ku hûn paşê paşiya xwe ya yekser carek dîsa vedixwînin, û eger ew bikin, ew bi tenê di xwarina paqijkeran de û bi xweşikên xwe vexwendin.
3 - Min ji bo Roja Min Bixwe Hadîn
Vê bersiva herî baş e ku hûn bi heman rengî vexwarinê vexwarin, dixwazin dixwazin ku vexwarinê kontrol bikin, û sînorkirina xwînê ya xwîna we bi bingeha xwe veguherîne. Hûn dê di demên din de hîn bibin ku hûn tenê hejmarek hejmarek vexwarinê vexwarinê di nav hin deman ve vexwarin, da ku ew di nav sînoran de bi hev re vebixwe. Vexwarinê vexwarinê armanca ji bo gelek kesan bi pirsgirêkên alkol e . Hin mirovên pêdengî dibe ku hûn zordar bikin ku zêdetir bikin, lê erdê xwe bistînin. Ji ber zextê nerazî nakin. Wekî din, te heye ku hûn biryar bidin û sînorê xwe bikin, û sînor li ser delîlên zanistî ne, ne li ser hestên xwe an jî kesên din.
4 - Ez Dixwazim Destek Kişand
Vîdeo li ser vê bersiva vê yekê, "Na, şiklê min, ez xebata xwe kirim," "Na ji kerema xwe, ez di destpêkê de sibê zûtir bûm," an "Na ji kerema xwe, ez naxwazim ku ji bo vekişîna xwe bigire." Ev rêbazek mezin e ku mirov bisekinin ku alkolê nizane ne jî jiyana xwe nebe, ne jî hûn ê bi rojê re bi roja xwe ve di roja rojê de kar dikin. Ev yek ji bo mirovên ku li ser roja ku di dema dema muayeneya muayeneyê de nexweşî xuya dibe, girîng e ku mirov dikare ji alîyê sîstema xwe vexwarinê veguhestin û demên ku pir zêde vexwe şev jî dîsa jî diçin paşê sibehê, carinan carinan dibe sedema qezenc. Pêvek aşkere be ku dibe ku hemî vexwarinên girîng ne girîng e, lê ew bi we re be.
5 - Ez Nabe xwarin
Ev bersiva pir tengahî digire, û pir caran pir caran daxwazên ji bo daxuyaniyê ye. Bi îdeal, divê hûn gotûbêjek din biparêzin, tevî ku hûn ji bo ku hûn ji bo ku hûn pirsgirêkek vexwarinê vexwarinê amade bikin amade bibin amade, hûn dikarin masculîteyê an jî hestek kêfê ya xweşik heye, an jî hûn bibin agahdar kir ku "Tu dikarî xwarinê be." Lê ev bersiva herî baş e ji bo her kesê ku ji ser veguhestina ji alkolîzmê ve ye , an jî dixwaze ku bi xilaskirina pejirandina pejirandina vexwarinê ve vexwarinê vexwarinê ye. Di dawiyê de, mirov wê fêr bibin ku hûn guhertin ku hûn guhertin, û hûn xwe di modela rola xwe de di nav hevalên xwe bibin.