Piştgiriya Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweseriyê
Dibe ku ji bo riya cinsî re bizanin ku têkiliya xwerû a tendurustî çawa mîna wendakirinê dibe. Maureen Canning, MA, LMFT, xwe ji zindîkirina zarokek zarokek zindî, tedawiya zayendî û têkiliya têkiliyê vekişand , taybetmendiyên sereke 10 girîngî peywendiyên cinsî piştî piştî pirtûka tedawiyê li ser pirtûka xwe ya dermankirinê nas dike, "Pawlos Xweseriya tendurustî. "
1 - Sex A Feeling A Well-being
Hestiyên ewlehiyê, girêdan û şertê di têkiliyek têkiliyên cinsî de têne çêkirin. Ew dikare hinek dem digerin ku ji ramanên xetere, nerazîbûn û şermê bikişînin, lê ew wateya bîhnfireh û dilsoziyê ye.
2 - Sansiyonên giyanî û fîzîkî yên têne fikir kirin
Di pêwendiya xwerû ya tendurustî de, herdu hevkarên neheqiya xwezayî û hestyarên fizîkî yên xwe dizanin. Ev hewce nebe ku bi hewceyê hewceyê ne hewceyê an jî "pêdivîbûna orgasm."
3 - Afirîner û Passionê têne red kirin
Ev sînor nabe ku çalakiya cinsî ye lê lê dibe ku çalakiyek krîterek krîterek rastîn, wekî muzîka, wêne yan nivîsandinê dixebite. Sex hewce ne hewceyê ku ji bo hestyariya hestyarî tenê meriv be.
4 - Hûn bixwe di rêyên nehênî de nehêle
Cinsiyeta tendurustî ne ji bo ji bo xweseriya taybetî ne ye û eger hûn bi rêkûpêk û bi awayekî din jî bi kêfxweşiya kêfxweşiyê re di rêbazên din de dixebite. Di çalakiya fîzîkî û hestyariyê de mîna şanek qulikê germ dikirin, kêfa kasa germ an kêfa xwe ya baranê.
5 - Xemgîn û zehmet wekî beşek jiyanek jiyanê veguherandin
Dikarin ku bi xemgîniyê, bêhêzî, û zehmetiyê bêyî rahiştina bi riya cinsî re cihekî girîng e ku beşek mezin be. Gelek awayên ku ji bo nivîsandina nivîsandinê, guhdariya muzîkê, tecrûbeyek, banga heval û tedbîrên bang dikin.
6 - Hûn dikarin bi hestiyariya dilsoz be
Her weha têkiliyên dermanên tawanbar ditirsin û hestên xwe zordar dikin ku ji xwe re xezebiyê biparêzin, têkiliya têkiliyên xweser ên xweser ên ku hûn dizanin ku neheqîbûna navendî ye ku ji bo kesên din bi rastiyê re bi rastdariyê re têkildar e.
7 - Hûn bi Bexda tendurustî biparêzin û parastin
Dermanên cinsî bi sînorên tendurust re dijwar e, an jî pir zehf ne jî nas dikin ku girîngiya sînorên ku di hemî têkiliyên ewlekariyê de herdu xwe biparêze nas dikin. Hemî sînorên tendurustî pêşve dibe ku hûn di heman demê de hûn neheqî û ewlekariyê bikin.
8 - Sexiya Qewnî baş-hevdeng û nermal e
Dema ku zindanên zayendî dijîn, di derheqê enerjiya zayendî de, tengasiya zextî an zordestî, hestên zîndanê yên dûr vekirî ye, dema ku hûn pêbaweriya cinsî ya pêşveçûnê, hûn dikarin pêvajoya enerjiyê cinsî kontrol bikin.
9 - Hûn şiyar û Karûbarên Derheqê Nerazîbûna Gelên Gel ji we re ji we re ne
Li hemberî ku mirovên xwe bi xwe bi xwe re dibêjin û hestyarî reaksiyonî, dilbîriya tendurustî dide we destnîşan dike ku hûn hewce bikin ku bizanin ka çi çi ye. Em hemî difikirin û cûda cuda dikin, da ku pêwendiya vekirî di navbera we û yên din de girîng e ku fêrbûna empathî û kesên din fam bikin.
10 - Hûn Dibe ku Hinek din bawer bikin
Di şandina tedawiya cinsî de, divê hûn pêşî li ser xwe ewle bikin û hîn bibin ku hûn rastiya xwe nas bikin. Hingê hûn dikarin sînorên tendurustî bikar bînin ku hûn bi ewlehiya xwe biparêzin û li ser rastiyên din bawer bikin ku hûn di pêvajoyên têkiliyê de digerin.