Pirsgirêk pirsgirêkek hevpar e. Ew dikare dikare gelek pirsgirêkan bibe, ji ber ku ji demek demek kurt de demek dirêj di hûrgelan de pêk tê. Di heman demê de ew nîşan dide ku gelek nîşanên GI-ê, bi tehlikê vexwarinê, bi taybetî li di binê gastro-gestro-gestê, borîn û derman de girêdayî ye. Tiştek pir zêde dibe ku dê neheqiyê nebe, lê dibe ku dibe sedema xemgîn, êş û veguherî bi xewê.
Tevî ku em hêvî dikin ku ev nîşanan dê mirovên ji hêla hûrgelan ve bisekinin, laş bi dest pê dike ku bi dopamine serbixwe - kemek kêfxweşiya xwezayî - dema ku em dagir dike, em ji bo mecbûr bêtir ditirsin. Bi vî awayî heger heya zêdebûna tengahiyê û tengahiyê dibe, em dikarin bisekinin ku berdewam bikin. Ev beşek girîng e ku çiqas xwarinê xwarinê pêşve dike. Ji ber vê yekê demeke dirêj dirêj, li ser bingeha yekser tê de, bêyî ku ezmûnek pêdivî ye ku dikare bibe hûrgelê.
Û tenê ji bo rewşê çêtirîn zehmet e, ne tenê yek cûreyek heye. Dibe ku ev encam dibe ku hûn çawa bifikirin, kî ku hûn bi gel, û faktorên din jî hene. Li vir deh celeb gelek caran gelek cûreyên cûda yên ku dibe sedema êş û hûrgelan dibe, dibe ku ji bo pêşxistina xwarinê xwarinê . Li vir awayên herî pir caran pir awayên ku ji hêla vekirî dibe pirsgirêk dibe.
1 - xwarinê Bingîng
Binge xwarin dixebitin ku di demeke kurt de demeke mezin de xwarin. Binges, ji hêla pênase, hûn hewce dikin ku xwarina xwarinê bêtir xwarina ku mirov bi gelemperî dikin, û xwarinê ku hûn hewce ne.
Binge xwarin dikare li ser derfetek yek anî bibe, an jî dikare rêyek xwarinê bi rêve bibe, bibe sedema pirsgirêkên. Her çiqas xwarina xwarina xwarina xweya xwarinê nexwarina xwarinê an xwarina xwarinê ava dike, xwarina xwarina xeyaliyek Bingeha Binge xwarinê û xwekujiya Bulimia Nervosa ye.
2 - Ji zêdebûna Ji Ji hêla xwarinên xwarinê yên Supersî ve
Parçeyên xwarinên din ên piçûk ên mezin ên xwarinê Supersize, ji ber ku hûn beşek xwarinê xwarinê ji hêla xwarinê xwarinê gelekî mezintir e. Parçeyên xwarina xwarinê bi gelemperî vegotin in, bi taybetî di kulturê Bakurê Amerîkî de. Ev dikare bi hêsanî dikare ji bo pêwîstiya xwarinê pir ji hêla xwarinê tête kirin, û dibe, heger heke li ser bingeha xwarinê, dikare dikare bixweşî û xurek kêmtir bibe.
3 - Xwarina Emotional
Bi gelemperî li ser nîşana nîşanên wekî Oprah, xwarina hestyarî pir caran tête navnîşan kirin wekî riya jinan, bi taybetî, xwar dema ku ew xemgîn dibin an jî xemgîn dibin.
Pîlançeyên keça keçikek piştî qirêjiya xirab, an jî di navberên navîn ên ku di PMSyê de li ser kulikan digerin, nimûne "xwarinên hestyarî" digotin.
Mixabin, ev stereotypes dikarin ji bo ku ew bi wan re têkildar in gelemperî re helwesta dibe. Çi tiştên din, mirov xwarinên hestyarî tecrûbir dikin.
4 - Xwendina xwarinê
Xwîna xwarinê, tevî ku nêzîkî nêzîkî xwarinê hestyarî, bi gelemperî bêhtir xemgîniyê bi zordariyê ve digirîne, û dibe ku rêyek bi karûbarên kûçik an xwarinên xwarinê an xwarinê ne.
5 - Zebûr şekir
Pîroz, xwarina sugary bi gelemperî gelek kesan e. Hinek hêşîneran li ser dermankirin an xwarinên din ên xwarinê, bi çîkalek taybetmendiyek heye. Divê dêûbavan divê hişyar bikin ku zarokên wan nexweşîya şekir ne, pêşerojê rojane di xwarinê de zarokek zehmet e ku di zilamî de, û herweha wekî mirinê û diranê de.
6 - Snooking Snacking
Her du roj sê sê snax roj di navbera xwarinên xwarinê de gelek caran, tenduristî berdewam têne xwar kirin, bi taybetî li ser nehêlên bêhêzî, dikare dibe ku dihêlin, ka paqijkirina xwarinê an jî di bila xwarinên xweya regular de ye. Gelek pevçûnan di nav rojê de sê bal xwarinên xwarinê bi baldarî damezirandin, lê di nav deveran de di nav deverên wan de nehêle, nehêlebirin.
7 - Xwarina Xurt
Mirovên ku bi xwarinê zûtirîn tije dike, pir caran davêjin. Xwarin xwarinê hate pêşniyar kirin ku bi gelemperî, bi gelemperî bi karanîna şekir, xwê û çermê, hemî nîşan dide ku lêkolîner ji bo addictive. Tevî ku materyalên xwarinê lezgîn dibe ku kalîteyê û neheqetiya neqas be, materyalên addictive ku ji bo xwarina bilind a bilind-calorie bigihîne, ku dibe sedema kişandin û nexweşî ya xurt.
8 - Xwarina Kurt
Dema ku xwarina xwarina xwarinê di navendiyê de tendurist dibe, mirovên ku ji bo hestyariyên tengahiyê yên xwarinê digerin, dibe ku di heman awayî de, û di heman rengî de ku bi xwarinên xwarinê û hestyarî xurt bikin, dibe ku xwarinên xwarinê xemgîniya xwarinê xwar dibin wekî stratejiya kapîtalîzmê ya sereke .
9 - xwarinên Civakî
Xwarina civakî xweyek pir biheq e, û di navendiyê de dikare çalakiya tendurustî bibe. Lê mirovên ku di berdewamiya zextê de bi awayekî sosyalî dixwin, wekî yên ku di demjimêr û vexwarinên din de an jî xwarina karûbarên xwarinê digerin, dibe ku bi taybetî, dema ku hêviya hêviya mezin ji bo xwarinên mezin-calorie ye.
10 - Xwarinê Bondom
Xwarinê xwarin xwarinê ku xwarina nexlem e, ku di astengiya neheqiyê de li herêmên din ên jiyanê digerin, tenê ji bo tiştek bifikirin. Xwarinên Boredom dikarin ji bo xwarina xwarinê, parçeyên hûrgelan, pişkdariyê, şekirê şekir, û xwarinê fêr bibin.