Ji bo Tenduristiya Rexşanê ya Teknolojî ya Teknolojiya Navneteweyî-Rektoriya Navneteweyî
Tîma Behindiya Têkilî ya Cognitive (CBT) çi ye?
Tenduristiya Behind Behind a Têkilî ya Têkilî, wekî wekî tedawiya tedawiya tedawî an jî CBT tê naskirin, tecrûbeya "gotûbêj", e ku prensîbên psîkolojîk li gorî ramanîzmê ye , ku di derbarê meriv behsa çawa dibe ku çawa behsa mirov dikare kontrolkirin an guhertin, û e. - ku li ser fêm dikin ka mirov çawa difikirin, hest û xwe û cîhanê li dora wan fêm dikin.
Behaviorîzmê li ser behavi û çalakiyên ku kesek digire, fikrên nasnameyê li ser fikrên mirovî li ser fikrên ku li wan dibînin, bihîstin, û hest, fikrên wan û hestên wan balkêş dikin. CBT guhertina tedbîrek e, ku di çarçoveya guhertina guhertina erênî yên erênî yên erênî û erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî û erênî yên erênî û gazîner û cezayan, hûrgelên ku dixwaze zêde bibe an kêm dibe.
Tecrûbeya mirovî ya têgihîştina fikrên xwe, fikrên, hest û têgihîştina me dike. Di vê yekê de her tiştê ku di nav hestên me de tête navîn, an rêya rêya ku em difikirin an jî serpêhatiyên me yên berbiçav in. Di analîzkirina pêkanîna nasnameyê de tedbîra riya dermankirina rêberiya tedawiya cognitive bi rêya ramanên mirov û hestên derbarê behsa wan hesab kirin. Ji ber ku tenê bi çavdêrkirin û tevgerên kontrolkirina deverê, hebe ku hûn di hişê mirovê de têne dayîn, heqê wan e û çiqas ew têgihan, fikrên û hestî wan çawa dibe ku bi awayekî taybetî re rêbazan bikin.
CBT bi taybetî li nakokiyên ku em dixwazin dixwazin û çi dikin em dizanin. Daxuyaniya nimûne ya vî rengî ya tevgerê dijwar e - em dikarin bizanibin çi tendurustî û ewle ye, kîjan ravek û tedawî nebe, lê em dixwazin ku pêşveçû û tevgerê tevlihev bikin, carinan encamên pir ji bo encamên pir zêde dike xwe û mirovên din.
Û dema ku mirovên bi zindanê ev nerazî nebînin, ew dikarin zehmet bikin ku carna wan carna wan, carna bêyî ku meriv bi rastî dizanî çima.
Tenduristiya Behind a Têkilî ya Derfetê
Daxuyaniya nimûne ya nimûne ya ravek e ku li hemberî kîjan fersendê dixwîne wê dixwaze dikeve. Dema ku mirov hewl didin tevgerên nestikî li ser dravê dê caran dibêjin ew dixwazin tevgerên xwe biguherînin, û dibe ku bi rastî bi awayekî alkol, derman, an jî rûbirûzên din ên ku pirsgirêkên wan têne derxistin, ji wan derkeve. Li gor riya dermankirina raya dermankirinê, rakêşkarkirina dermankirinê, kirina zehmet, kirîna zehmet, lîstikkirina xwarinê vîdyoyê, xwarinê xwarin, û cûreyên zehf ên zehf ên zehf, bi encama fikrên xerab û paşengên neyînî ne.
Tenduristiya hestyariya nasnameyê ev diyar dike ku bi awayekî zelal dike ku raman û hestiyên mirovên têkildar dikin. Pisporên ku dizanin ku gelek ji me re fikir hene, li gor baweriyên ku neheq, bêrealîst, an jî ne mumkun in, da ku bi xwe re bijîn, û ramanan , bi awayekî veguhestin, ku hestiyên neyînî, xemgîn û şertên wek xwîna xwarinê dikin.
Bi awayekî sîstematîk bi ramanên me veguhestin û hestên têkildarî, bi bûyerên ku ew fikir û hestyar dikin, û tevgeriya ku em encama encam derxin, em dikarin dest pê bikin ku pêvajoyên otomatîk li ser hewldanên me biguherînin.
Bi şêweyên ramanên hest û hestên ku em bi dubare bisekinin, em dikarin dest bi wan fikrên bi hişmendî digerin ser rewşên din ên rastîn ên li ser xweş bikin, ku bi awayekî xwe bi bandorên neyînî û di encama tevgerên zehmet ên xerab de. Bi xwe ji bo riya tendurustî yên ku em bi tevgerên zehmet ên ku bi wan re veguherînin, bi wextê, behsa tendurustî bi hestyarên erêntir ên erênî re bibin û bi awayekî otomatîk bibin.
CBT bi qeydkirina rêkûpêkek baş e, bi gelek lêkolînên bandoriya xwe bandorkirina xemgîniyê, xemgîniyê û şertên din ên din, tevlihevkirinê nîşan bide.
CBT nêzîkbûna ku di dawiya sedsala 20-ê de tête kirin, ew ji aliyê "weya sêyemîn" re tedawiya radyoyê ve têne guhertin û veguherîn in, ku li ser berbiçav, pejirandin û di demê de berbiçav dikin. Ev nêzîkan di navnîşan û tedawiya tedawiyê (ACT), Tenduristiya Tenduristî (DBT), Tenduristiya Cognitive-ê-nasname-ê-naskirî, û Psychotherapy analytîk.
> Çavkaniyên
> Burns, D. Good Feeling: The New Mood Therapy . (Edge revised). HarperCollins: New York. Sala 1980
> Burns, D (Edge revised). Penguin: Harmondsworth. 1999
> Ledley, D., Marx, B. û Heimberg, R. Karê Karê Behind Behind a Cognitive Behavioral Making. New York: Guilford Press. 2005.
> Linehan, M. Tenduristiya Behindên Têkilî-Behavioral ya Bexdayê. New York: Guilford Press. 1993.