Lênêrîna Xweseriya Xwe Bixwe: Hûn Xwe Ji Xwe
Gelek me gelek caran berpirsiyariya jiyanê ye ku em ji bîr nekin ku hewceyên pêdiviyên me yên kesane. Ev yek ji bo dayikên rastîn e, ku gelek berpirsiyarên erkên xwe hene, lê mêr bi awayekî yek monopolî tune ku li ser riya jiyanê di rêyên xwe de bistînin bibin. Û dema ku ew hewce ye ku tiştek wek ku hûn gelek tiştên din li ser lîsteya we hene hene, xweseriya xwe ya sereke girîng a rêveberiya stratejiya girîng e.
Ji ber ku em hemî kêmtir nikarin ku zextên ku me riya me, gava ku em ji berê ve ji hêla fîzîkî û hestyarî ve hatî hilweşandî ne. An jî, bi awayek erênîtir xurt dike, em ji hêla fîzîkî û hestyarî her du baş e ku em hest dikin ku em ji berta jiyanê zehf û hêsan in. Mûçek, di tûl an jî pîvanên din ên ku hûn di hundur û derveyî de dîsa revîz bikin. Dema ku ji bo parastina xweseriya xwe biparêzin çend demên din heye:
Xweseriya Xweser û Tenduristiya Xizmetî
Dema ku xweseriya xwe ji her dem herdem herdem tendurustî ya tendurustî ya xwarinê û xwarina tendurustî dikeve, lêgerîna ku hûn ji wê derê bibin, dikare bersiva rewa dibe , ku dibe ku tehlûkeya derûnî ya ku ji bo tenduristiya we çêbikin, Xweseriya xwe di hundur û derê de baş e.
Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweseriyê
Dema ku hûn ji bo lênêrîna xwe bi xwe re dikane we û we yên din bibîr dikin ku hûn û hewceyên we hewce ne.
Pêdivî ye ku bedenek baş-carî ji we re li ser xwe û jiyanê xweş baş dikin, û ji bo kesên ku hûn bi xwe qezenc dikin baş dikin. Ev dikare ji bo hestiyarên demên dirêj ên dewlemend bike.
Xweseriya Xweseriya Hûn bi Xêrxwaziyek çêtir dibe
Mirovên ku hewceyên xwe yên xwe nefret dikin û bîr nekin ku xwe xweş bikin, bi xetereya kûrahiya dilfireh, nexweşî kêm, û hestiyên hestiyar in.
Her weha, carinan mirovên ku tenê dema xwe bisekinin meriv dikare ji bo rîskek ji bo hemî dayîna dayîn, şewitandin ku ji bo kesên din an jî xwe bi zehmet e ku dijwar dibe. Di dema ku hûn bi rêkûpêk xwe bi rê ve bikin, hûn dikarin ji bo kesên din ji bo karsaziyek çêtirtir bikin.
Gelek awayên cuda hene ku li ser lênêrîna xweseriyê , gelek kesan tevlîhevkirina xew , pêşînkirina xwarinê, pêşniyazkirina dema dema we de di dema we de, û dema hevalên xwe bikin. Pir hêsan, lê bi gelemperî nexweşî ya xweseriya xwe li ser xaniyê xwe bi rêkûpêk xweşikî ye. Hin çend seetan ji bo tecrûbeya spa û lênêrîna xweserek pir girîng e ku rêbazek bandor e ku ji bo sedemên jêrîn de birêvebirina birêveberiyê dike:
Ji Ji Stress
Bi tewra bi tûbên germên germî an di bin destên germê de tecrûbeyeke berbiçav dibe ku ji we re bisekinin ku hûn rastiya xweseriyê berbiçav dikin û derfetên derûnî û hestyarî. Wekî ku min behsa, ev bersiva bersîvkirina tevgerê dike û hûn destnîşan dikin ku hûn rastiya rastiya jiyanê ya xwe bistînin.
Tenê Time
Dema ku cûda cûda cûda dersînorkirina dûrxistin û derxistin, cihek demek gelek girîng e ku ji bo karê piraniya mirovan e.
Dema ku hûn bi xwe rehet e, ew hêsantir di nav rewşeke bêdeng de berbiçav e , hinek xwe-xweşfxweş bibin, an jî pirsgirêkên ku hûn di paşê hişê xwe de ji xwe re hişyar bikin, bêyî ku hûn hemî hûrgelên xwe bisekinin.
Pêwîstiyên balkêş
Paşê we bedena xweya taybet a ku tedbîrên pispor bi rêvegirtina riya xwezayî ye ku zextê bistînin Ji bilî çermê te çerm û hişê we di tamîrê baş de, çalakiyên spa-related wekî mîna mas û germên germ têne zanîn ku bi zarokên din ên piçûk ên mîna piçûk ên din jî nehêle. Çalakiyên vî awayî berdewamên hûrgelan dewam dikin ku em gihîştina zûtirîn, lê carinan em ji wan re bîr nekin.
Dema ku we biryar da ku we dest bi xwe xwe û laşê xwe hilweşîne destpê bike, be sure ku ji bo vê yekê ji bo vê yekê bisekinin. Ger hewceyê ku blokek bisekinin ku hûn ê bête asteng kirin. Hûn hewce ne tenê ji bo kûreyek heye ku xwe xweşek xanî-spa bide; Hûn dikarin li ser muzakêşiya hinek hûrgelan bikin, û hin pêşniyarên jêrîn biceribînin:
- Bixweşin : Nîşan, rûn, û qerûrek xemgîn bibin, û heta ku hûn şermezar dibin.
- Pêja xwe ya Dewleta Dewletê: Hema ku hûn li tubê ne, li ser porê xwe li dermanên kûr-kûrgirtinê bistînin, û bila hûn kar bikin ku hûn xweş bikin.
- Peyvên Pîr-Paqijî: Bi bi mîkrokî baş baş, hûn dikarin ji pişka xwe çerm û ji pergalê xwe re zordar bikin.
- Lênêrîna Xwe Feet: Piştî ku hûn lingên xwe bigirin ku çermê çermê hişyar dikin, kevirek pusî bikar bînin, da ku çermê mirinê bisekinin, û bi hevalek dewlemend re hilweşînin, û dibe ku davêjin.
- Pîvanê te ya xwarinê: Hêzên kêrhatî yên dilovan gelek şewq û bîhnfireh dikin, bi taybetî ji heke hûn çermê li çilê berî ku hûn li ser tilê vekin.
- Xwe Ser Nails: Ji kerema xwe veguhestina we dişewitiya dibe ku ji jiyanê xwe ji we re dixebitin (bi taybetî ji bo wan ên ku hûn neyekên xwe bigirin!) Bi dakêşandin û paqijkirin. Kûçikek polîtîk dikare dikare ji bo rojên paşî mîna qraliyek wikirî. (Ev ji bo xwendekarên jinên min zêdetir dibe.)
- Mesajek bibînin: Ev yek bi taybetî baş e. Heke budçeya we ne ji bo merivên profesyonel bi pisporê xwe re destûr nake, hûn bibînin ku hûn bi hevalê xwe re heval an hevserê xwe bazirganî bikin, an jî komkujiyek elektronîkî bikar bînin.
Herweha ku ji bo xemgîniya xwe, bêhtir formên xweseriya xweseriyê yên ku di hilbijartinên jiyanê de tendurustî de jî girîng e. Di xwarinê xwarinê de xwarina xwarina tenduristiyê , biqewimin û biqewime ku hûn xew xuya dibin, hemî ji bo tenduristiya demdirêj û birêvebirina stratejiya pir girîng e.
Ji bo stratejiyên xweseriya jêrîn hewl bikin ku ji bo jiyanek tendurustî û avahiyeke mezin a li ser zextê ava bikin .