Pirsgirêka panic pir caran çewtî ye
Nexweşiya panic e ku rewşa tendurustiya xweser e ku pir caran têgihiştî ye. Ji bo nimûne, hûn dikarin mirovên xeletî bibihîzin hestên xwe yên hestiyarî wekî "êrîşên panic". Gelek carinan, medyayê mirovên xemgîniyê wek pir bi hest-zelal an zelal dike. Her weha pisporên pizîşk ên ku li ser nirxandina tedawiya tundûtûjiyê de nirxandin nakin.
Ev tevliheviya vê tevliheviyê gelek mîtên di derbarê astengiya panic û agoraphobyayê de birin. Li vir hinek ji mîtên herî gelemperî hatine lîstekirin. Heke hûn an ji hezkirî hezkirineke nexşebûna panicî dikişînin, lîsteya vê lîsteyê dikare ji we re ji fikrên xweş bike.
1 - Êrîşên Panic dikare dikarin Kûçik û Kêmkirina Kêmkirina Xwe Dibe
Êrîşên dorpêçê nîşanên hestyariyê yên hişyariya panic in. Ev êrîşan dikare gelek fikrên hişyar û hestyarên fizîkî bibin. Nîşaneyên êrîşên panic dikarin biqewimin be ku hûn ditirsin ku hûn diçin kontrola kontrola û dibe ku hûn hişê xwe winda bikin. Hûn dikarin bawer bikin ku hûn ê rewşeke tendurustiya zikmakî zehf dibe, wekî schizophrenia , ku dê ji we re bikişîne ku hûn berbi berbiçav û paqijan.
Her çiqas êrîşên dorpêran dikarin gelek xemgîn bibin, ew ê ji ber ku hûn bi temamî bi rastiyê ve têkevin. Hûn dikarin ji hestên dansersiyonasyon û derefîzasyonê dixebitin , ku hûn bi kurtasî hûn ji xwe û cîhanê ve tête kurtkirin bifikirin. Wekî ku ev nîşanan dikarin bibin bêheng, ew nîşanên nexweşî ne ne. Hinek nexweşiyên tenduristiya derûnî yên din, wekî danser û PTSD , bêhtir hevkarîya tundûtûjî bi hev re pêk têne. Lêbelê, astengiya panicî bi gelemperî schizophrenia ne girêdayî ye.
2 - Êrîşên Çepê Dê Baweriya Hêza Hêza Xweyê Te
Gelek nîşanên fîzîkî yên panic û xemgîniyê hene . Hin ji van nîşanên hestî yên hûrgelan di nav rêjeya dil de, dilşandî, şewitandin û şewitandinê hene. Kurtbûna bîhnfireh di dema êrîşên panicî de jî pêvajoya gelemperî ye û dibe sedema nîşanên bêhtir nîşan ên wekhevî, zehf û nausea. Her çiqas ew dikare di dema wextê de, kêmbûna bîhnfireh an jî nexweşîya hyperwerasyonê ji ber xemgîniyê dibe nikare jiyanê tehdît dikin. Gelek kesên ku êrîşên dorpêç hene, ditirsin ku hestiyariyê dê dê berbiçav bikin. Lêbelê, ew pir caran nexweşî.
Kurtbûna bîhnê jî pir caran bi reşê cenazeyê re , girêdayî xemgîniyek din. Dema ku hûn yekem di dema êrîşa panicê de tengahiyê dikin, hûn dikarin fêm bikin ku hûn bi tedawiya tedawî ye. Gelek kesên ku bi zordariyek panicî dê di destpêkê de ER-ê ji bo derfeteke dil-dil derbas bibin. Lê belê, tehlika cena ku di dema tengahiya we de tête gelemperî bi gelemperî tehdît nakin.
3 - Nexweşiya Bendava Berbi Qanûna Zehmetiyê an Inglîzî Ji bo Emotions Control
Ev efsaneyê ji bo mirovên ku bi zordariya panicî û agoraphobiya têkoşîna wan vebirin. Rast rast e ku tu kes nikare ji vê rewşê re hilbijêre û ev yek dikare bibe. Nexweşiya dîktatoriya nexweşiya tendurustiya derûnî ya naskirî ye.
4 - Nexweşiya Bendava Bendavê Ji hêla Zarokan a Badî ye
Hûn dikarin bibihîzin ku mirovên bavê xirab an jî xemgîn ên xirab wek ku sedema sedemek tundûtûjî. Gelek kesan jî dibêjin ku astengiya panic ji hêla " neyek kîmyewî " dibe. Ew tenê mirov e ku dixwaze ku sedemên pirsgirêk ji bo pirsgirêkan vekin. Lêbelê, dema ku ew bête dermankirin, têkoşîna rast niha nenas e.
Gelek teorîk hatine pêşxistin ku ji sedemên bêhêzî yên diyarkirî diyar bikin. Hinek perspektîze diyar dikin ku neheqiya panic ev encam a hawîrkêş e, wekî ku dêûbavên zehfî yan trajna zarokek hebe. Bi dîtina perspektolojiya biyolojolojiya ku şandeyên hin kîmyewî di mizgeftê, neurotransmitters, di kesên ku di şertên têkildariyê de nexwendin, nexşeyên din ên fikrên li ser sedemên genetîk digerin astengiyên tehlûkan dibînin . Niha, pisporan bawer dikin ku nexşeya panicê bi rastî ji hêla faktorên ku di têkiliyên bi genetîk, biyolojî û bandorên hawirdorê de pêk tê de pêk tê.
5 - Nexweşiya Pîvanê Pirsgirêka Pirsgirêkên Pîroz tune ye
"Dibe ku bêkariya panîk çêkirin?" Ev yek ji wan pirsên herî gelemperî ye ku nasnameyên ku dixwazin dixwazin bizanin. Rast rast e ku tenê yek, nexweşî ji bo tedawiya panic û agoraphobiya tehlîm tune ye. Lêbelê, ev e ku hûn bi bandorên bijîşkên xwe bi rêya alternatîfên yek an bêtir rêveber bikin.
Hinek alternatîvên tedawî yên ji bo tedawiya panic di nav de hene:
Ev alternatîfên tedawî pir caran bi teknîkên xweser ên bi alîkarî re têne kirin, wekî:
6 - Nexweşiya Bendava Mirovan Ji bo Rastiya Jiyana Xwe Divê Derman kirin
Hinek ji berjewendiyên derman dikare dibe sedema xemgîniyê , karûbar çêtirîn û kêmkirina di zordarî û hejmara êrîşên panic. Digel vê fonksiyonê, gelek kesan xemgîn dikin ku ew ê hewce ne ku dermanên mayî yên jiyana xwe bigirin. Lêbelê, derman dikare di dema demek demjimêrî de bête dabeşkirin, ji ber ku tengahiyek tengahiyê rêbazên bandorek hîn dike ku bi tedawiya panicî re bike .
Kanî:
Komeleya Psychiatric American. Rêveberiya Statîstîk û Statîstîkên Nexweşiya Derûnî , 5ê çileya paşîna 2013ê.