Pevçûnan tehlîm dike û çiqasî êrîşê berdewam dike
Dibe ku hûn êrişên xetera xetereyan û êrîşên panic bihîstin di axaftinê de wek ku ew heman tişt e. Lêbelê, ji perspektek klînîk, panic û xemgîniya taybetmendiyên cuda hene, û pisporên tendurustî yên tendurustî ji bo mercên taybetî û nîşaneyên taybet ên bikar tînin. Di derbarê van rewşên cûda de cûda û bêhtir fêr bibin ka ka hûn xemgîniyek an jî êrîşên panicî hene.
Cûreyên Klînîkî yên Dîmar û Xemgîniyê
Profesûlên ku yên pirsgirêkên tirs û xemgîniyê derman dike, li ser pirtûkên li ser pirtûkên dahatîfê, "Di binçavkirin û Statîstîkên Nexweşiya Derûnî, Nexweşên 5-an", ku tête DSM-5 di kurt de tê gotin. DSM-5 ji bo êrîşa panicê tê bikaranîn ku taybetmendiyên pîşesaziyê re bi şertên bi nexweşiyê ve tê naskirin. Lêbelê, êrîşên panicî dikarin di astengiyên psîkolojîk ên din de bibin.
Term "êrîşa xemgîniyê" di DSM-5 de ne diyar e. Bêguman, xemgîniyê bi karanîna bingehîn ya çend nexweşiyên ku di bin sernavên " tehdîtên xemgîniyê ," "û astengên nexwestî," û "trauma" û tundûtûjmariyên tundûtûjî "têne diyarkirin. sê sernavên wan hene:
- Nexweşiya panic
- Agoraphobia bêyî dîrokek nexweşiya panic
- Fobiya taybetî
- Astengiya civakî ya xetereyê
- Pevçûnek xemgîniyê
- Zordariya bêdengî ya çavdêriya (OCD)
- Pirsgirêka zordariya piştî trawmatîk (PTSD)
- Tenduristiya giştî ya xemgîniyê (GAD)
Ciyawaziyên di navbera panic û xemgîniyê de di bin mercên zirarê û dirêjahiya dema nîşanên sereke de têne çêkirin. Dîtinên kûr ên di nav DSM-5 de rêveberiya we re rêber bike ku ji bo teşwîq bikin û şertê xwe hilber bikin.
Li vir hinek bingehên der barê panic û xemgîniyê ji DSM-5:
Panic Attack
Di dema êrîşa panîkê de, nîşanên nişkê û bêkêmasî ne. Ev nîşanên bi gelemperî "derveyî şîn e" nebe, bêyî zelal e, stimulasek lezgîn. Nîşan di 10 deqîqeyan de û paşê tiştî dikişînin. Lêbelê, çend êrîşan dikarin dirêjtir bimînin an jî di tevlîheviyê de bêne çêkirin, ew zehmet bikin ku dema ku êrîşek xilas bike û yek jî dest pê dike. Piştî êrîşê, ev yek ne gengaz e ku xemgînî, xemgîniyê, ji derveyî, an "rojavê" ya mayî ya mayî.
Li gorî DSM-5, êrîşa paniciyek ji hêla çar an jî bêtir nîşaneyên jêrîn ve tê xistin:
- Dilên dil, xemgîniyê, an rêjeya dilê dilzengî
- Pêdivî ye
- Werizîn an şewitandin
- Sansations of shortness of breath , breathing, or smothering
- Hestiya xemgîniyê
- Pêş û tengahiyê
- Tenduristî yan tengahiyê
- Hêrs, bêhêz, hûrbekirî, an jî bêhêr kirin
- Feelings of unreality (derealization) an ji xwe veguherandin ( depersonalization )
- Fear of lost lost or going crazy
- Tirsa mirinê
- Numbness or sensations of tingling (paresthesias)
- Chills or hot flashes
Meraq
Xemgîniyê, li alîyê din ve, bi gelemperî di demeke dirêj de zêde dibe û pir zehf bi xemgîniya "xetere." Nîşaneyên xemgîniyê bi gelemperî wekî nîşanên êrîşên panicî ne wekhev in û dikarin bibin:
- Tengasiyê
- Xewê veşartî
- Pirsgirêkên balkêş
- Westînî
- Neheqiyê
- Nerazîbûn
- Bersivê destpêk
- Rêjeya dil zêde dibe
- Shortness of breath
- Çerm
Dema hin van nîşanan bi gelek êrîşên girêdayî êrîşên panicî wekhev e, ew bi gelemperî pir kêmtir. Wek cudahiyek girîng girîng e ku, bi êrîşa panicî, nîşanên xemgîniyê dibe ku berdewam û pir dirêjtirîn-rojan, hefte, an jî heta meha berdewam bikin.
Tenduristiyê ji bo êrîşên panic û xemgîniyê
Ma hûn tedawî, tirsek berdewam an jî, herdu, dermankirinê bandor be. Hinek alternatîfên tedawî yên gelemperî tedawiyê, dermanan danîn, û stratejiyên xwe yên alîkarî hene.
Hûn dikarin biryar bidin ku yek an hevbeş ji van rêbazan hewl bikin.
Tendurist dikare alîkariyên ku hûn nîşanên nîşanên xwe bikin birêvebirina alîkariyê bikin, bi rêya xemgîniyên kevn ên xebatê bikin, rêberiya pêşeroja xwe diyar bikin, û perspektîfek paqij bike ku dê ji bo çavdêriya erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî ne. Derman dikare dikare di nîşanên nîşanên zehmet de kêm bikin, lê teknolojiyên xweseriya alîkarî dikare fêr bibe ku hûn bi rêveberiya şermezariyê li ser paceyê xwe bixebite.
Peyvek Ji
Dijdana xemgîn û panic dikare dikare jiyana xwe ya rojane bike. Ma hûn ji wan re tecrûbê dikin an jî hûn dixwazin bizanin ka çi heval an bi hev re hez kir, dizanin ku alîkarî heye. Vebijêrkên hilbijêrin da ku hûn dikarin razî bibin.
> Çavkanî:
> Komeleya Psychiatric American. Pirtûka danûstandin û Statîstîkên Nexweşan (Dîroka pêncemîn) . Washington, DC: Komeleya Psychiatric American; 2013'an de