Vebijêrkên Ev Xemgîniyê Ji bo Kesên Pirsgirêka Çepê Bikin Are Common
Êrîşên dorpêçê nîşanên hestyariyê yên hişyariya panicî ne. Heke hûn di nexweşiya panicê de tête naskirin, hûn dizanin ku bandora van êrîşan dikarin li ser jiyana we. Ev bûyerên tirsbarkirî pir caran bi guman têne derxistin û bi hestiyariyên fizîkî yên tehlûkî, wekî kurtbûna bîhnfireh , şewitandin , dilşêr û kêşê têne kirin .
Hûn dikarin fikrên pevçûnek gelek tengahî û xemgîniyê hene. Hûn dibe ku hûn xemgîn bibin ku hûn nezanîn in an jî ku hûn kontrola xwe winda dikin. Dirinê mirin û pêşniyazkirina bi tirsa hevpar e. Di hin rewşan de, hûn dikarin ji xwe û hawirdora xwe vekin.
Wekî wekî depersonalization û derealkirinê tê zanîn, ev celebên fikrên tirs ên nîşanên xirab ên tehlûkê , di nav nexweşiya panicê de ne. Depersonalization and derealization can be so scary so that these symptoms can potentially increase your fear of fear, panic and anxiety. Herçiqî heman, deposiyonalîzasyon û diranankirina mijarên cûda û cûda hene ku pir caran di êrîşa panîkê de bandora xwe bandor dike.
Depersonalization
Dema ku danserkirina danseriyê di dema êrîşa panîkê de, hûn dikarin wisa wekî ku hûn ji xwe ji hev vekirî an jî mîna we di jiyana xwe de bi rêvebirin in. Ew dikare dikane ku hûn ji bedenê xwe ne, ji xwe dûr vebînin.
Ev hest hêviyek tirs û bi tirsên ku bi rastiya bi rastiyê an jî kêmkirina kontrola xwe ve bi hev re digire.
Depersonalization jî dikare hestên fizîkî, hestên hêrs û tengalê jî berbiçav bikin. Hinekan behsa ku wekî ew robotî ye, behsa hanê mîna ew bi rêya motoyan têne, an jî hesas dikin ku ew nexweşî nexweşî ne.
Derealization
Feelings of disclosment from self, or depersonalization, pir caran caran bi nîşanên derealîzasyonê re peyda dike. Derealîzasyon ji danseralîzasyonê cuda dibe ku di hûrgelan de ji derdora xwe ya derdora xwe heye. Dema ku dravaniyê dixebitin, hûn dikarin ji derveyî derveyî û derveyî derveyî we yên din ên derveyî veqetînin, tevlî kesên din. Kesên we yên wek we xerîb dikin.
Gelek kesan ku vê teprûsiya nexweşiyê ya panicê tecrûbeya berbiçavkirina nerazîbûnê wekî hestek an derewqe an derewqe. Mirov û tiştên ku di hawîrdorê de dest pê dibe ku hûn neheq, neheq an jî karton-like. Hinekên din ji hêla hawirdorê xwe vebigere an jî li derdora xwe ya wekî surrealî û temamî ne naskirî dikin.
Tu çi dikî
Heke hûn di dema êrîşa panicê de, hûn tiştên herî girîng ên ku hûn dikarin dikanin, bi xwe re bîr bînin ku ev hest dê derbas bibin. Depersonalization and derealization bi gelemperî wekî êrîşa panicî û xemgîniya têkildar dibe. Di derbarê van hestên xwe de pir difikirin ku tenê tenê bêhtir tirs û xemgîniyê bînin. Her van nîşanên xuya dibe ku hûn zûtirîn bikişînin dema ku hûn li ser fikrên hişk û hestyarî bikişînin rawestandin.
Depersonalization and derealization could be very scary and disturbing, lê ew tehdît û xeterekî xetere ne. Lê belê, depersonalization and derealization dikare nîşanek be ku tu nexweşiya tendurustiya derûnî ya girîng a zehfî, wekî wekî nexweşiya depersonalization. Tenê tenê pêşniyarê tendurustiya tendurustî ya xweserî dikare dikare tezmînata bi awayek rastîn bide û rewşa xwe bide te. Heke hûn van nîşanan tecrûbirtin, alîkariya alîkariya pispor bigerin.
Alîkariya Karmendiya Pispor
Hiqûkarên kalîteyê yên ku di astengiya tundiyê de derman dike. Ev pêşniyarên pispor di karûbarên xwe de birêvebirin û dê ji bo rewşa we ya derfetên derfetên derfetên derfetên xwe bipeyive .
Ew ê jî dikarin ji bo tengahiyên tendurustiyê yên hevpeymaniya hevpeymaniyê, wekî wek agoraphobiya an astengiyê alîkarî bikin.
Plana tedawiya tedawî yên ji bo nexweşiya panicê di dermanên panicî , psîkotaparap an hevdengiya hemî van tedawî de derman dike. Wê xerîdarê derûnî ya derûnî wê bi we re dixebitin ku tedawiya herî baş ji bo nîşanên xwe li ser rewşa rewşê ya bingehîn.
Kanî:
Komeleya Psychiatric American. Rêveberiya Statîstîk û Statîstîkên Nexweşiya Derûnî, 5ê çileya paşîna 2013ê.