Têkiliyên Çep û Nîşanên Çepê
Êrîşên dorpêçiya sereke yê sereke ya dermana panicî lê dibe ku bi tendurustî û tenduristên tenduristî yên din ên din. Ev êrîşên bi celebên fizîkî, hestyarî, û nîşanên nasnameyê têne xuyakirin. Li vir 12 nîşanên herî bilind û nîşanên êrîşên panicî hene.
1 - Pirtûka dilê xwe an rêjeya dil dilê xwe
Dema ku êrîşa panîkê tecrûbir dike, gelek kesan wekî ku dilê wan tehlîm e. Gelek hişyariyên dil bi tirsiyan têne fêm kirin, ji ber ku gefên êrîşî gelek panan bawer dikin ku ew nîşanek eynî tedawî ya giranîn, wek xeberdana dil û anîn. Lêbelê, rêjeya dilan bi gelemperî veguhestin normal dibe, wekî êrîşa panicî tîne.
2 - Berbiçav yan şikandina
Dema ku êrîşek panicî, kes dikare dibe ku hestyarên tengahiyê, bi taybetî di dest, ling, dest û lingan. Di heman demê de nîşanên êrîşkariyê yên din, nerazîbûn û nehêle ne, encamên reaksiyonê yên şer-an-ê-ê ne . Ev bersiva pir caran di nav mirovan de bi astengiya panicî û pir caran bê sedem kirin. Bersivên şer-an-ê-êvarê re bedena amadekariyê an jî li hemberî şerê şer dikin an jî li hawîrdorê li gefek rastîn an xeyalek fikirîn.
3 - Sweating Excessive
Wek hestên xemgîniyê, ev ne ji bo cefayê tengahiyê ne ku bi dest bi xwê dest pê dike. Gelek nîşanên têkildarî yên din ên têkildar ên din, gelek xweseriya pir zêde dibe bersivê tundûtûjiya bêdengî ye . Ev reaksiyonê laşê nîşan dide ku têgihîştina hestiyên gefê.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation-ê ku bêhn û xemgîniyê bistîne bêhn û qedexekirina qedexekirin. Di dema êrîşa panic, nimûneya pêhnavê ya meriv a normal dibe ku guhartina ku ew destûr nake ku bi şikleke tevahî tije bikin. Di şûna wê de, kesê wê bi şik û lez kurt bibin. Hyperventilation dikare ji bo gazên bilind ên hewayê digerin, lê dibe ku ji hêla tîrêj û zûtirîn zûtir tê vekirî ye.
5 - Sensations
Wekî ku bi hypervolasyonê, kesek bi êrîşa panicî dibe ku hestek hişkkirina astengî û kêmbûna bîhnfirehiya xwe bifikire. Ev dikare bi hestên hestiyê tevlihev bibin. Ma gelo têkildarî hyperventilation an na, neheqên bêdeng dikare dikare xemgîniya zehfê tengahiyê bide .
6 - Chest Pain
Gelek gefên tengahiyê ragihand ku êşê çerm yek yek ji nîşanên tirsîn ên êrîşên panicî ye. Mirovên tengahiyê yên mirov dikare dibe ku tehlûkê kêşikî didin ku ji hêla hem herduyan û / an jî mekanîzmayên ne-kartewî ve têne çêkirin. Pêwîstiyek yek yek ji nîşanên gelemperî yên êrîşên panicî ye ku mirov dikare bibe ku alîkariya alîkariya dermana lezgîn bigerin.
7 - Nausea an Painek abdominal
Êrîşên panic dikarin hestyarên tengahiyê an jî tehdîta germê vekin. Nîşaneyên din, wekî hestyarî û hestiyên xemgîniyê, dibe ku dikarin tevliheviya germ û / an tehlikê. Gelek gefên tirsdar nebe ku dema êrîşek panicî nebe, lê ne yek nehêle ku heta ku êrîşê bistîne.
8 - Çînbûn û Ronehî
Dema ku di êrîşa panicê de, kes dikare dest bi dizzy û bêhêzî bisekin. Ev yek ji bo meriv bikişîne û zehf bibe. Her çiqas uncommon, ew e ku meriv bi êrişek panicî diçin ku ji hêla ronahiyê.
9 - Neserbûn û Depersonalization
Di dema êrîşa panîkê de, kes dikare dibe ji xwe û / an hawirdora hawirdorê. Dema ku ev nîşanên tecrûbeya wan, dibe ku kes dikare derdora wî, wekî xeletî, xeletî, an ne naskirî ye. Mirovek ku dibe ku ew rûbotî ye, li derveyî xwe an jî an tenê bi rêya motoyên xwe digerin. Derealization and depersonalization doza nerazîbûna panicê bandor dikin û pir caran bi tirs, panic û xemgîniyê zêde dibe.
10 - Sansations and Ningers
Hestên xemgîniyê û şewitandina pir caran bi derealkirin û depersonalîzasyonê re têne, lê dibe ku encamek hestiyên xemgîniya ku di dema êrîşa panîkê de pêk tê. Li herêmên laş dikarin heb û pêdiviyên mayê hene an jî bi tevahî hişk û hişyar bibin. Ev nîşanên dikarin li ser laşê pêk bibin û pir caran di dest, dest, ling, lingan, hesp û rûyê xwe bifikirin.
11 - Fears of Death, Losing Control, or Crazy Going
Ew dibe ku şaş nabe ku ezmûna ferdek ku êrîşa panicî dikare dikare tirsahî tê dîtin. Wekî ku êrîşa panicî derbas dibe, kes dikare di derbarê ewlehiya şexsî û tecrûbeya xwe ya tirsê de xemgîn bibe. Herweha, êrîşên panic dikarin kesek bifikirin ku ew ê diçin kontrola xwe an jî an jî dibe ku "mûçik be." Wê fikir û tirsên pir caran tirs û xemgîniyê zêde dibin.
12 - Bişkojk an germên germ
Gelek ziravên pir caran nîşanek e ku kesek tirsa ye. Bi vî rengî, germê laşê kes dikare dibe ku dema hestyariya xetereyê de pêk tê. Feelings of anxiety dikare dibe ku şirketên xwînê bisekinin ku dibe ku meriv ji bo flushên germ ên xweş bikin. Hingê dîsa, bersiva şerê an-ê-anî dest pê kir, bedena alîkarî ku hêza avakirina şer bikin yan ji tehdîtê ve bike. Yê ku di nav êrîşa panicî de dibe ku di nav hest û germê de di hestê de bêhtir şaş dike. Ji bo nimûne, firînên germ dikarin ji bo pêdengiya pir kêmtir dibe, ku dibe ku bi gefa tehlûkê re dibe sedema zehmetiya panicî ku ezmûnên sar tecrûbirêjim.
Çavkaniyên
- Komeleya Psychiatric American. (2000). Rêveberiya navendî û statîstîkî ya astengiyên derûnî, 4th ed. Washington, DC: Nivîskar.
- Bourne, EJ Xemgîniya Karker û Phobia. 5th ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Astengiya Bendik û Serê Çîn: Mirovîzmê, Morbidity, û Rêveberiyê. Pêwîstiya Psychiatry ya Çapemeniya Pêşîn ya Serî ya Pêşîn, 4 (2), 54-62.