Pevçûnên psîkolojîk gelek caran ji bo tedawiya tundûtûjiya panîk tê bikaranîn . Hinek armancên hevpar ên ku difikirin ku fikrên berbiçav dibin di binpêkirina êrîşan û êrîşên agoraphobîk de hene:
Tîma Behindî ya Navdêr (CBT)
Tediya tedbîra cognitive (CBT) li ser girîngiya pêvajoya raman û ramanên herduyan li ser fêmkirina û êrîşên xemgîniyê û êrîşên panic dike.
Bersaziya tedawî li ser nerast, astengdar, û tevgerên zirarê û pêvajoyên ramanên irrîkî yên ku di berdewamkirina nîşanên nîşanên xwe de beşdar dibin. Ji bo nimûne, xemgîniyek bêkêmasî (fikrên) li ser çi dibe an jî dibe ku hûn êrişek pêdivî nebe ku dibe ku hin rewşan (tevger) dûr bikin.
CBT zanistî ji bo tedawiya tundûtûjiya panicê dixebite. Lêkolînê diyar kir ku ev forma tedbîra bandor e ku di gelek nerastên panic û xemgîniyê de kêmkirina kêmkirin. Heke teknolojiyên CBT bikar bînin, hêvî dikin ku li ser fikrên lezgîn û ravek guhartin ji bo encamên zêdebûna ku nîşanên xwe kontrol bikin.
Guherandinên Navdêr
Donald Meichenbaum, Ph.D., psîkologek e ku ji bo beşdariya wî ve tête diyar kirin ku tedbîra raya dermankirinê tê naskirin. Wî guhertinên cognitive cognitive (CBM) pêşveçûnê, ku di çarçoveya nexweşî de bête guhartina guhertina xweseriya dîsfunctionalal dike.
Meichenbaum behsa behsa ku encamên me yên xwe-zimanalîzmê.
Bêxwariya panic, agoraphobia an jî astengiyên din jî gelek caran fikirên hûrgelan û tevgerên ku dibe ku veguhestinê vedike. Lê belê, heger hûn fikrên xwe bifikirin, hûn çawa li hember xemgîniya reaksiyonê-ê rewşên balkêş dê çawa dibe guhertin.
Tenduristiya Emotive Tendurist (REBT)
Teknolojiya nerazîbûnê (REBT) teknolojiyek raya ku ji aliyê Albert Ellis ve hatî pêşxistin, têguman e. REBT ji bo tedawiya celebek xemgîniyê ji bo dermankirinê bandor be. Tecrûbeyên şexsî û rêbazên karanîna li REBT bikar anîn di bandoriya tundûtûjiyê de tedawî kirine.
Dêrikê bavê CBT, Ellis bi teknolojiya xwe pêşve kir ku ji bo nexweşên xwe bibînin û fikrên "bawerîên iraqî" an jî fikrên neyînî yên ku ew bawer bûne pirsgirêkên psîkolojîk bûne.
Tenduristiya Psychodynamîk (PFPP)
Psychîkolojiya psîkodîkolojîk a forma tedbîra ji bo astengiya psîkoanalytîk li ser tedawiya panic e. Di gelemperî de, ev têguman bawer dikin ku mirov bi tecrubeyên zûtirîn ve têne diyarkirin û hûrgelan û nakokiyên psîkolojîk di çarçoveyek niha de ne. Hişê bêaqil, an jî nebawer e, ji bo hestên zehmet ên cîhanê veşartî ye. Mekanîzmayên parastina wan ev hestyarên veşartî hiştin, lê ger hestiyên wan ên ku di hişmendiya hişmendiyê de bêne derxistin, ew dikarin bi rexne kirin û nîşanên hişyariya panicî û tevgerên têkildarî dikarin werin rakirin û kêm bikin.
Tîma Tîpa
Li gorî Yekîtiya Siyasî ya Psychiatric ya Amerîkayê, feydên terorîst dikarin di nav xwe de hene:
- Şerm û tengahiyê ji hêla tecrûbeyên din re digel kesên din nîşan û zehmet hene;
- Ji bo pêşniyarên modela, inspiration, û hêza ji hêla endamên endamên din re pêşkêş dikin; û
- Ji bo nexweşxaneyên xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya ku ji bo rewşên civakî di ditirsin de nîşan dikin.
Dêr û malbatên malbatê
Nîşaneyên astengiya panic dikare têkiliyên di nava endamên endamên malbatê yan jî kesên din ên bandor dike. Tedora malbatî ji bo hewceyên pêkanîna pêdengiya panic, pirsgirêkên piştgirî, û perwerde dikare dibe ku wekî dermanek nêzîktirîn e.
Ew nayê pêşniyar kirin ku tedbîra malbata ku ji ber nexweşiya tundûtûjiyê tengahiyê tenê tedawîparêzî ye.
Çavkaniyên
Corey, Gerald. (2012). Theory û şêwirmendiya şêwirmendiyê û psîkoteryayê, 9th ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., û Sadock MD, Benjamin J. (2011). Sersaziya Kaplan û Sadock-a Psychiatry: Sciences-Behavioral / Psychiatry Clinical, 11th ed., Philadelphia: Wolters Kluwer.