Va ye Çi Kêşeyên Stressên Yekbûyî Çiqas Bawer Bike çi dike
Hûn carî xuya kir ku hinek kes xuya dibin ku di tevliheviyê de, tevî hin kesên din jî di jiyana xwe de guhertinên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên xwe? Astengiyek tecrûbeya gelekî girîng e. Dema ku gelek ji me de bi tevahî tiştan têne xurt kirin - kar, pere, çavdêr kirin, pêvajoya têkiliyê - mirovên cuda dikarin gelek sedem ji sedemên sedemên bi awayekî din re bersiv bikin.
Di Çavkaniyan de
Yek tête pejirandina stratejiya pirfireh e ku ev gengaz e ku dema ku daxwazên têgihîştina rewşeke çavkaniyên yek ji peyda heye. Ji ber vê yekê mirovên ku ji xwe re tehdît dikin, dibe ku bersivê bêdengiya bedena xwe û tecrûbeya "tundûtûjiyê." Ji ber vê yekê, asta çavkaniyên ku yek heye heye ku dibe ku celebek rewşek rewşek tecrûbeyên tecrubeyên tecrûbeyên girîng hene. Ew girîng e ku bîr bînin ku "çavkaniyan" faktorên derveyî wekî wekî alîkariya fîzîkî û hestyar ji hêla din, pere, û çavkaniyên fîzîkî yên din, herweha faktorên hundur ên wekî zanist, tecrûbeya û cesaretê dide. Cûda di çavkaniyên heyî de ev faktoreke sereke ye ku çima du kes dikarin dikarin rewşê rûdinin û ew bi awayekî cuda cuda bikin.
Ciyawaziyên di fîzolojî de
Hin kes bi awayekî xwezayî ne hest û reaktîf in ku ji bo tehdîdiyê ne.
Dûrgehên di mêjûmaniyê de, kolektîfên kesik ên kesik ên ku zûtirîn zarokek zûtirîn tê dîtin, dikare dibe ku hin kes dikarin di rûyê tundûtûjiyê de bêhtir hûrgelan be, lê dibe ku hinek dikarin geftir bikin û gef nekin ku li hemberî dorpêç bikin. (Ji bo agahiyên bêhtir ji bo agahdariya bêhtir li ser vê sabotageê ev bixwînin.) Dema ku em nikarin xwezayî neyê guhertin, em dikarin ji hêla pêşerojên me ve bizanin û bi karanîna pisporên avakirina ku ji bo hin qezenckirina tezmînatê bikin hestyarî, an avahiyeke hûrgelên me ji bo hin zextên kêmtir bikin.
Bersivên di Wateya Girêdanên Têkilî de
Sedemek din ku bandor dike ka çi rewşê wekî "zordar" tê dîtin tê wateya ku mirov di rewşan de digerin. Hêza hişmendiya kontrola di rewşekê de, wek nimûne, dikare dikare tehlûktir dike û bêtir hêzdar bifikirin. (Li gel mirov difikirin ku bi gelemperî kêm kesan ji ber ku ew bi awayek dilxweşî dilxwazî bijartin, yên ku pir kêm e ji ber ku ew piranîya sermayeyên wan di aboriya xurt de winda dikin.) Di heman rewşê de wekî "zehf" "tehdît" dikare dibe ku ezmûnek berbiçav a zehfek berbiçav bikişîne ku li ser bêhtir berbiçav. (Bifikirin ku karê karûbarên te û karûbarên karanîna bi karê ku karûbarê zerar an jî pir zehmet e - meriv nabe wisa ye?) Û helwesta rûmeta ku ji kerema xwe re gavê dibe ku hûn dikarin qezencên gengaz ên tenê bi pirsgirêkên xwe bibînin bibînin. (Gelek kes li ser krîza "li ser diyariya xwe digerin" biaxivin.)
Ev ji bo we çi tê wateyê, taybetî bi heke hûn kesek in ku bi hêsanî bêhtir balkêş e? Ji bo tiştek, hûn dikarin rêveberiya birêvebirina hemî kelepên cuda. Bo nimûne:
- Çavkaniyên Çavkaniyên We
- Dostên hevpeyman ên mezin çêbikin , da ku hûn di dema carî de piştgiriya sosyal be.
- Planê di dema dem û pere de pêşî ye , da ku hûn di hin rewşan de di rewşên acîl de bibin.
- Ger hewceyê xirab bike ku bi "planek B" biceribînin. Ev nayê wateya ku hûn her dem jî difikirin ku dê senario-herî xirab be, an ku "plan A" e ku hûn nebêjin, lê ji ber ku hûn ji bo her tiştek amadekar e.
- Pêdiviya Xweseriya Xweser bike
- Di demên krîzê de bipeyivin, da ku piştgiriya û perspektîfê bikin.
- Dema ku hûn di jiyana xwe de (bi rêya rojnameyê , mînakek) pêvajoya xwe re biceribînin pêvajoyê bikin. Ew alîkariyek (lê ne bi temamî ne hewce ye) ji bo fikrên giyanî heye ku ji bo we kar dike.
- Gelek stratejiyên rêveberiya rêveberiyê (wekî nerazîbûn û tecrûbeyê , ji bo nimûne) dikare di rûvên pêşerojên paşerojê ava bikin. Biceribînin.
- Hûn Bêguman Bi Rûniştina Bawer Bike
- Karê li ser tiştek xemgîniyê li ser tiştên ku neheq dike.
- Vebijêrk dinyayê wekî wekî dilxwaz e .
- Tecrûbeyên din ên hewceyê hewl bikin .