Lîsteya Giştî ya Gelek Oils û Bikaranîna Bikaranîna Di Xemgîniyê de ji bo xemgîniyê
Ji bo xemgîniyê ji bo xemgîniya bikaranîna petrolên ku ji çavkaniyên nebatên mîna gulan, pelan, tov, fêk û rûbê ve têne bikaranîn. Dema ku ev neftên hilberandî an çermê veguherîn, ew encamên fîzîkî yên encam in.
Heke hûn bi astengiya tehlûkeya civakî (SAD) tehlûk dibin , hûn dikarin bi karanîna pêdiviyên bingehîn binirxînin ku ji bo xwe bigirin. Dema ku ev hilberan ji hêla Rêveberiya Xwînanê ya Xwîneya Dîn û Dargayê (FDA) ve nehatine pejirandin ne û ne rêve kirin, aromatherapy ji bo xemgîniyê dibe ku ji bilî tedbîrên kevneşopî.
Çawa çawa karên bingehîn bikar bînin
Divê petrolên pêwist divê ji bo bikaranîna forma navxweyî ye ku ji bo bikaranîna karanîna xurt bikin. Hûn dikarin hilbijêre ku neftên petrol bikin an jî li çermê bikar bînin. Ji bo bikaranîna portable, çend xeletên petrolê li ser tissue bistînin ku hûn di pocketkê de bimînin.
Dema ku li malê, şewitandina petrolê tê bikaranîn.
- Der barê pênc xeletên petrolê yên di binê zêrîn de ava bikin.
- Şevê binê bin.
Heke hûn bi tim bi rêbazek tedbîrên xwe bisekinin ku rêbazek xwe xweş bikin, an jî bi karanîna pisporan re hev re bikin, lê dema ku hûn dikarin bibînin ku hêsantir di heman heman rûnê de bête bîra te bibînin.
Hin petrol jî wek beşek ji şûşê bikar bînin. Ji bo ku hûn di t tubê de paqij bikin, ji bo ku hûn ji bo alîkariya avê ya 5 drops of oil to run running.
Di dawiyê de neft, petrolên ku dikarin beşek mesaj, an jî li ser xwe an jî ji pisporek bikar bînin. Hê xweş bikin ku pêşî rûnê yekem bi bi xetera petrolê (wekî wek kîtelek kernel an jî rûnê bîhnxweşek balkêş).
Li ser nêzîkî 10 ml ya petrolê de nêzîkî 5 dûrên petrolê bikar bînin.
Hilbijartin Essential Oils
Hilbijartina we yên petrolên bingehîn dê bandorên xwe yên hewceyê girêdayî bikin. Li jêr petrolên gelemperî yên ku têne bikaranîn û hinekan encamên nexweşî yên bikaranîna wan de têne bikaranîn.
Bi gelemperî, ev hilberên ji bo bikaranîna karanîna wan, û belgeyên zanistî hene ku ji bo bandoriya civakî ya civakî û tedawiya tendurustiya din ên derûnî piştgirî dikin.
Herweha, ji ber van hilberan nehatin rêve kirin, li ser ewleh an materyal hene tune.
Ew tê gotin ku, gelek kes bi petrolên tedawî bikar bînin ku alîkariya berbi xweş bikin û xemgîniyê kêm bikin.
Di lîsteya jêrîn de, nervine bi petrolên ku sîstemên nervous ên xurt dike, rewa dike, dema ku sedative ji petrolên ku sîstema nervous re berbiçav dike.
Ji bo xemgîniya ji bo aromatherapy tê bikaranîn
- Basil: nervine, ji bo tengahiyê, hestî, ji bo depression
- Bergamot: sedative, ji bo tengahiyên nervous, ji bo xemgîniyê, ji bo nerazîbûnê, ji bo depression
- Cedarwood: sedative, ji bo xemgîniyê
- Chamomile : sedative, nervine, ji bo tengahiyên nervous, ji bo xemgîniyê, ji bo nerazîbûnê, ji bo depression
- Clary Sage: sedative, nervine, ji bo tengahiyên nervous, ji bo dîktatoriyê
- Geranium: nervine, ji bo xemgîniyê, ji bo depression
- Grapefruit: ji bo depression
- Helichrysum: sedative, ji bo panic, ji bo depression
- Frankincense: sedative, ji bo xemgîniyê
- Jasmine: sedative, ji bo rûmetê, ji bo depression
- Lavender : sedative, nervine, ji bo panîk, ji bo nerazîbûnê, ji bo depression
- Lemongrass: ji bo depression
- Mandarin: sedative, ji bo xemgîniyê, ji bo depression
- Marjoram: sedative, nervine, ji bo xemgîniyê, ji bo ermenî
- Neroli: sedative, ji bo xemgîniyê, ji bo pêdivî, ji bo nerazîbûnê, ji bo serbestiya xwe, ji bo depression
- Orange: sedative, ji bo tengahiya nervous, ji bo nerazîbûnê, ji bo depression
- Patchouli: ji bo depression
- Peppermint: nervine, ji bo panic, ji bo depression
- Petitgrain: sedative, ji bo panîk, ji bo nerazîbûnê, ji bo depression
- Rose: sedative, ji bo tengahiyên nervous, ji bo serbestiya xwe, ji bo depression
- Rosemary: ji bo depression
- Pûçewood: ji bo depression
- Sage: ji bo depression
- Sandalwood: sedative, ji bo tengahiyên nervous, ji bo xemgîniyê, ji bo nerazîbûnê, ji bo depression
- Thyme: ji bo depression
- Vetiver: sedative, nervine, ji bo tundûtûjiya nervous, nexweşî
- Ylang Ylang: sedative, ji bo xemgîniyê, ji bo panic, ji bo depression
Herweha ji bo bikaranîna petrolên xwe li ser xwe, hûn dikarin ji bo bîhnxweşkirina hevrêzên xwe bifikirin.
Ji bo nimûne, hûn dikarin bikarhênerên jêrîn ji bo bikaranîna şewitandina petrolê bikin.
Ji bo ku hûn bi xewê bikin
- 2 drops of lavender
- 2 drops of chamomile
- 2 drops of marjoram
Ji bo depression derxistin:
- 2 drops of orange
- 2 drops of bergamot
- 2 drops of geranium
Hingê hemûyan, bîr bînin ku neftên ne tenê tenê nebin ku SAD gelek giran bibin. Heke ku hûn bi nîşanên têkoşîna têkoşînê bûn, divê gava yekem divê her bijîşkek bijîşk an bijîşkek tendurustiya derûnî ji bo dermankirin û tedawiyê bibînin. Di heman demê de, hûn dikarin ji bo xemgîniyê li aromatherapy dabble heger hûn dizanin ku ew fêdan pêşkêş dikin.
> Çavkanî:
> Navenda Zanîngeha Marslanda Zanîngeha. Aromatherapy.