Têkêşanên Panicî Nîşaneyên Xweseriya Xemgîniyê û Moodên Giştî hene
Êrîşên dîkan di bin nexweşiya herî tecrûbeyê de bi nexşeya panicî ve girêdayî ye . Lêbelê, ew dikarin bi cûreyek celeb û xemgîniyê , herweha yên rewşên din ên din jî dikarin bibin.
1 - Gelo Heya Hêza Çek Dike Çawa ye?
Di êrîşa darozek de dikare hestek tirs û tirsiya tundûtûjî ya ku dişewitî de tête binçavkirin. Bi gelemperî, ev hestên terorîzmê û tengahiyê bêyî hişyarî û bêsûperestî bi gef û tehdîtî pêk tê. Di êrîşên dorpêran de pir caran ji bo demek kurt ve çû. Lêbelê, bandorên êrîşa panicî dikare piştî çend êrîşan de piştî êrîşa destpêkê.
Di êrîşan de pir caran tevlîheviya hestyar, cognitive, û nîşaneyên fizîkî hene. Ji bo nimûne, dema ku êrîşek panicî biseketin, kesek dikare li ser nîşanên xwe şermî an tengahiyê bifikirin. Cûda nîşanên hûrgelên hûrgelan dikarin di nav de, pêdawî û şewitandin û kêş . Mirov dikare ditirsin ku ew dikarin laş û hişê xwe kontrol bikin. Bi tevahî, ev nîşanan dikarin hestên terorîzmê bibin, dibe sedema kesê ku dixwazin ji rewşê xwe ji revînê.
2 - Çawa ku dikare doktor dikare êrîşên dorpêranên xwe derxistin?
Pirtûka danûstandinê û Statîstîkên Siyasî ya Nexweş, 5-an jî, (DSM-5) ji bo êrîşên tundî yên ji bo êrîşên pîvan ên cûda dide lîsteyê. Li gorî DSM , êrîşa paniciyek tengahiyeke tengahî di çar al an bêtir nîşanên jêrîn de digel:
- Gelek razên dil û anjewendiya dil
- Pêdivî ye
- Werizîn an şewitandin
- Shortness of breath
- Hestiya xemgîniyê
- Êşê
- Pişk an germê
- Hêrs, bêhêz, hûrbekirî, an jî bêhêr kirin
- Derealization or depersonalization
- Fear of lost lost or going crazy
- Tirsa mirinê
- Feelings of numbness or sensations
- Çil û germên germ
Doktorê we jî dixwaze ku derfetên ku ji şertên derman an jî têkiliyên pêwendîdar û hevdîtinê pêk tê rêve bike .
3 - Êrîşên Hemî Panic Hemî Hemî Hemî?
Ne ku hemî êrîşên panic di heman demê de têne ceribandin. Li jêr sê sê kategoriyên êrîşên panicî nîşan dide:
- Êrîşên dorpêçkirî yên nerazîkirî (un-cued): Ev êrîş êrîşên bêyî bêyî hinek hundur an derveyî hundir an derveyî derve.
- Li hemberî êrîşên tundûtûjî (cued) êrîşên dorpêç kirin: Ev êrîşên ku gava kesek tête kirin an jî pêşveçûnek taybetî ye. Ji bo nimûne, kesek bi tirsa hewa dibe ku di dema hundirê avahiyê de êrîşa panîkî heye.
- Li hemberî êrîşên terorîstî yên terorîstî: Di van êrîşan de wekhevî êrîşên panicî, lê paşê her tim piştî hûrgelê ditirsin. Ev êrîşan jî carî her tim herdem pêk tê. Ji bo nimûne, kesek ku tirsa bêdeng heye ku her tim li ser balafirek panîkê ne heye yan jî dibe ku piştî ku çend demjimêr bi balafiran re dibe.
4 - Heke ku ez êrişên tundî hene, Ma wê wateya ku ez ditirsim heye?
Di encama êrîşan de ne hewce ne wateya ku kesek nexweşiya panicî ye. Kesên ku tecrûbeya tengahiyê dikişînin û berbiçav û nerazîbûnên nerazîkirî ne. Di êrîşên dîkan de jî di nav astengiyên din de xemgîniyê, tevlîheviya civakî yên civakî , PTSD , û fobûsên taybetî hene .
5 - Êrîşên Pîvanên Dermanê Pêwîste?
Li dijî êrîşên terorîst ên tedawî ne. Bi gelemperî, alternatîfên tedawî tevlîhevkirina derman û psîkoterîkî. Dermanên benzodiazepines , celebek tedawiya ant-anxiety heye ku dikare ji bo nîşanên tundûtûjiyê bi lez bigire. Psychotherapy dikare ji te re tirsên xwe bibînin alîkarî bikin û fêr bibin ku hûn hestyarên fîzîkî yên xweş bikin.
Hêzên stratejiyên ku ji hêla êrîşa panîkê ve têne gelek kesan hene. Hinek teknolojiyên gelemperî hene:
Heke hûn êrişên dorpêç dikin, ew e ku hûn alîkariya alîkariya pisporê bigerin. Zûtirîn ku hûn derman kirin, dibe ku hûn ê bikaribin alîkarî hinek alîkariyê bikin û dest pê bikin ku êrîşên darizê yên xwe bikin.
Kanî:
Komeleya Psychiatric American. Rêveberiya Statîstîk û Statîstîkên Nexweşiyên Derûn, 5th-e- d, 2013.