Rewşa peywendîdar, Nîşan, Rîsks, Causes û Tedawî
Acrophobia wek tirsa hewayan têne diyarkirin. Bêguman fobiya taybetî yên wekî aerofobia, ku ji tirsa firokayî, acrophobia dikare ji ber ku hûn ji cihekî dûr ve girêdayî cûrbecûr ditirsin. Li ser bingeha dijwariya fobî, hûn dikarin li dora bilind a avahiyek ku avahiyek bi qonaxek zêrîn digerin ditirsin.
Şertên Acrophobia û peywendîdar
Şertên ku bi acrophobia re dibe û dibe ku bi wan re bibin:
- Vertigo: Vertigo rasteqînek nexweşiyek e ku dibe sedema hesp û çermê. Illyngophobia fobia ye ku di tirsa asta pêşveçûnê de dikare dibe sedema vertig
nîşanên o-like. Acrophobia dikare hestên wekhev digerin, lê sê şert nayê heman. Doktor ji bo ceribandinên tehlîk tecrûbeyên doktorê bibînin. Tenduristên lênêrînê dikarin bibin karê xwînê, tomarografîk (CT), daneyên îmzona mûzîkî (MRI), bi awayekî ku dikare cûreyên neurolojîk dimeşînin. - Bathmophobia: Ditirsiya dirûşm û kevir, hûrgelmofobiya dibêjin, carinan carinan bi acrophobia re ye. Li bathmophobia , dema ku hûn hewce ne hewce nebe ku hûn pişkek hêşîn bibînin , hûn tirs bike. Her çiqas gelek kesan bi bathmophobiya xwedî acrophobia heye, piranîya acrophobiya cefayê ne jî bathmophobyayê dikin.
- Climacophobia: Ev tirsa girêdayî bathmophobî ye, lê bilî ku ew bi tenê dema ku hûn difikirin ku çepê çêbikin. Heke hûn ji climacophobiya ditirsin , hûn ne ji ditirsin ku hûn qonaxên keviran ên ku hûn dikarin li jêr di bin binçin. Lêbelê, climacophobia dikare bi tundem bi acrophobia pêk tê.
- Aerophobia: Ev tirsa taybetî ya firotanê ye. Li ser tirsa tengahiya we, hûn dikarin ji ji balafirên hewayê û balafirse ditirsin, an jî tenê bi tirsa ku hûn di hewayê de ditirsin. Aerofobia dikare di demê acrophobia de carinan dibe.
Nîşaneyên Acrophobia
Emotionally û fîzîkî, bersiva acrophobia wek bersivê ji fobia din.
Hûn nikarin qet nîşanên nermî tecrûb nekin, lê hûn dikarin li jêr bi acrophobia re biceribînin:
- Nîşanên hestyarî: Hûn ku hişyar dikin ku hûn zeviyê bilind in. Hûn dikarin bi tevgerî dest pê bikin ku tiştek ji bo ku hûn bizanin ku hûn neheqiya xwe ya dravê xwe bawer bikin. Bersivên hevpar ên di cih de zûtirîn, li ser çar çarçûyan, û nehêle an cihekî te kêm bike.
- Nîşaniyên fîzîkî: Hûn dikarin dest pê bikin, şewitandin, tecrûbeyên dil ên tehlûkê, û heta ku qirêjin. Hûn dikarin xemgîn û şaş bibin. Ew dibe ku dijwar bifikirin.
- Xemgîniya û nefretî: Heke ku acrophobia ye, dibe ku hûn ê dest bi rewşên tirsa dest pê bikin ku dibe ku hûn di demên bilind de deyn bikin. Ji bo nimûne, hûn ji xemgîniya ku betlaneya pêşeroj dê li odeya otêlê li ser erdê bilind bikin. Hûn dikarin ji bo tirsa bikaranîna cilikê tamîrê malê derxînin. Hûn dikarin ji malbata hevalên xwe re bibînin, eger ew qonaxan an jî pencereyên paceyê bistînin.
Rîsksên Acrophobia
Xetereya herî mezin ku ji hêla phobiyasê ve ye, rîskek ji jiyana xwe û çalakiyên sînor bike ku ji ber rewşê ditirsin. Lêbelê, acrophobia ne di heman demê de ye ku di êrîşa panicî de dema ku ew ji erdê bilind ve dibe rast dibe ku xetereke xeyalî.
Rewşa ewlehî heta ku gavên normal tedbîran têne girtin, lê dibe ku hûn rêve bibin ku gavên neheqî çêbikin. Ji ber vê yekê, ew pir girîng e ku acrophobia pîşeyî bi lez zûtirîn tedawî ye , bi taybetî heger hejmarên parçeyek berdewamiya jiyanê ye.
Causes of Acrophobia
Lêkolînê dide nîşandan ku hema hewayek hewayek hûrgelan gelemperî ne, ne tenê ji bona mirovan re lê ji bo her cûre heywanan. Di sala 1960 de, lêkolînerên psîkologî yên Eleanor J. Gibson û Richard D. Walk "ceribandina Visual Visual", ku zarokên ku pir cûrên cûrbekirî nîşan didin, pala paqijê çermê ku ji ber dorpêçek zelal xilas kir.
Dema ku ji dayîkbûna zarokikê, jê re bihêlin ew bang dikin, nebû ku pitik bû ku ew ewle bû.
Ji ber vê yekê, acrophobia dibe ku bi kêmanî kêm pêk tîne, dibe ku wekî mîkrofîzma berxwedana biyanîbûnê. Lêbelê, pir zarok û mezinan bi hişyariyê dikin, lê bi nebaş ji hewayan re nebin. Acrophobia, wekî hemî fobiyos, tê dîtin ku reaksiyonek hest-ê ya bersiva tirs a normal. Gelek pispor bawer dikin ku ev dibe ku bersiva paşîn an an jî bersivên bavê bavê nermî re bihîstin.
Acrophobia Treating
Acrophobia dikare nîşanên hinek alîgirên bi vertigo, astengiya tedawî ya ku bi cûreyên cûda yên din, û herweha bi fobîzên taybet ên din ên taybet re dikarin bibin. Ji ber van sedemên, eger hûn nîşanên akrophobyayê bisekin, ew pir girîng e ku alîkarî pisporê pispor dikare demek zûtir bixwazin.
Tenduristên acrophobia jî hene:
- Psychotherapy: Dermana dermankirina nasnameyê , an CBT, tedawiya sereke ya ji bo fobiyasên taybetî ye. Teknîkên Behavioral ên ku hûn li ser zûtirîn dûrtirîn ( bi destûra sîstematîk ) an jî zûtirîn (berbiçav) tê bikaranîn. Herweha, hûn rêyên rêbazên şopandina panicî rawestînin û kontrolkirina hestyarî ve têne hîn kirin.
- Exposure: Têkilî, kevneşopî ya bihiştî ya çareseriyê gelemperî ye. Lêbelê, gelek lêkolînên lêkolînan nîşan dide ku rastiya wêjeyî dikare bi awayek bandor be . Pargîdaniyek mezin a tedawîbûna rastîn e ku di mesref û dem de hemî xelas e, wekî hewce ne pêdivî ye ku hewce ne hewce ye ku "doktorê dermanê" dermanê. Ev rêbaz ne her derfetê ye lê lê bi lêçûnên bi rastî rastiya pêwistên sîgorteyê dakêşin, dibe ku ew gengaz e ku hê gihîştina dema ku dema derbas dibe.
- Dermankirin: Gelek sed sedatives yan blokên beta dikarin ji bo rewşên demên kurt ên alîkarî yên ku ji bo ku hûn bi hest û tirsiya xwe bigirin, bikar bînin. Dermana D-cycloserine di sala 2008'an de ji bo tedawiya dermankirinê ya tehdîta tehlîlî ya klînîkî ye. Hinek lêkolînan nîşan didin ku derman di tondem de bi tedawiya raktorî re dibe sedema encamên baştir bikin. Lêbelê, yek meta-analîzan, ku encama encamên pir lêkolîn pêk tê, karbidestiya D-cycloserine pirs kir û ka ew wekî asayî bawer kirine, ka got ku bêtir lêkolînê divê bêne kirin.
- Têgihiştinê: Doza yûra, bîhnfirehiya kûr, dilxwaz, an lêzgehên pêşîn ên pêşveçûna pêşveçûnê dikare ji bo ku hûn bi rexne û xemgîniyê biparêzin. Divê pisporê rêkûpêk dikare alîkariya xwe bikin.
> Çavkaniyên
> Komeleya Psychiatric American (APA). Rêveberiya Statîstîk û Statîstîk ya Nexweşiyên Derûn. 5th ed. Washington, DC: 2013.
> Burkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U-D-Cycloserine Daxistina Tenduristiya Tenduristî ya ji bo Xemgîniya Xweser û Bêbawer-Hêzdarkirî-a Meta-Analysis. Hashimoto K, ed. PLOS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Bikaranîna Reality Teknolojiyê ya Di Tenduristiya Xemgîniyê û Nexweşên Derûnî yên din ên din de . Harvard Review Review of Psychiatry . Gulan / Hezîran 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Karmendên Mayo Clinic. Phobias Mayo Clinic. 19ê çileya pêşîna (October) 2016
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. Ma D-Cycloserine Ji bo Mirovan Li Tenduristiya Xweseriya Tenduristiya Tenduristiyê Bikin? Meta-Analysis. PLOS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.