Çavkaniyên Ji Tenduristiyê Bi Dermanan
Êrîşkek tirsek tengahiyek tengahî ye, ku reaksiyonên fizîkî yên dijwar ên wekî rêjeya dil û lehiya lez dibe ku dibe sedema xetereyê an xetereya rastîn. Gelek kesan di jiyana xwe de tenê tenê yek an du caran tirsek heye û pirsgirêk diçe. Lê heke heke we bi hengûqet, pevçûnek nerengî neheqandî û di demeke mayîn de bi domdariya tundî demek dirêj derbas kir, dibe ku hûn dikarin nexweşiyek panicî wekî şertiyek heye.
Pirsgirêka dîktatoriyek xemgîniya xemgîniyek e ku ji hêriş û pir caran êrîşên tundûtirîn. Di êrîşên van êrîşan de piştî hestên xemgîniyê û tengahiyê û pir caran hewl didin ku hewl bidin ku hewlên ku ji bo rîska êrîşan kêm bikin.
Bi şiklê, tevî êrîşên panicî tirsa tirsîn û zordariyek panic li ser her cihekî li ser bandora xwe bandor bikin, derman dikare hemî êrîşên hedef û hemî li kalîteya jiyana xwe bistînin.
Bijartina Bijartina
Hinek bijareyên ji bo tedawiya tundûtûjiyê têdawî hene, û pir caran bihevhatineke van pir zêde bandor e. Derman dikare cureyên psîkoteryayê, dermanan, guhertinên jiyanê û rahiştina zextên cuda hene.
Psychotherapy
Psychotherapy, paşiya dermankirinê ji bo tedawiya panicî ye û tedbîrên herî baş e ku di pêşerojê de êrîşên panicî di pêşerojê de ye.
Pêwîstiya yekem di psîkotherapy tenê perwerde ye şirovekirina çi êrîşê di dema êrîşa panîkê de pêk tê.
Vê vekirî, ji hejmara kesên ku li ser êrîşên hişyarî yên panicî digerin digerin, hûn dikarin hestiyên fîzîkî yên ku ji ber xemgîniyek mezin in. A therapist dê bi destnîşan bike ku di bedenê de pêk tê, û çawa çawa " şerê an jî " firotinê "reflex dibe sedema van nîşanan.
Pêwendiyên psîkotrasî yên ku di tedawiya panicê de serketî serkeftî bûne ev in:
Tîra Behindî ya Têgihîştî
Komeleya Rektoriya Psychiatric American pêşniyar dike ku formek psîkoteryayê wekî tedawiya riya cognitive-ê (CBT) ji bo nexweşiya herî tengahî bandor e.
Tediya tedbîra cognitive-behsa girîngiya pêvajoya raman û ramanên hemî di têgihîştina û êrîşên xemgîniyê û êrîşên darizandinê de nîşan dide. Bersaziya tedawî li ser nerast, astengdar, û tevgerên zirarê û pêvajoyên ramanên irrîkî yên ku di berdewamkirina nîşanên nîşanên xwe de beşdar dibin.
CBT gava ku tedawiya panicî tedawî du gavên bingehîn hene. Yekem e ku fikrên û tevgerên neyînî nas bikin. Ev dikare di çend awayên cûda de bi rojnamevanan carinan re rolek mezin dike.
Dema ku ev raman û nerazîbûnên neyînî têne naskirin, hûn dikarin rêbazên rêbazên tendurustiyê çêbikin ku guhdarî û ramanên neyînî biguherînin. Yekane rêbazek bi tundûtûjî tê bikaranîn. Di vê teknîkî de, kesek bi zûtir zehmet-tehrîk-pişkêşkêşî ye ku heta ku ew hilda bersivê berxwedanek nerazî dike.
Paqij-Psychotherapy Psychodynamic-Focused
Tenduristiya psîkodîkolojîk ya dîktatorî jî di tedawiya panîkê de bandor e. Dermanên psîkolojîk ên di teoriyên psîkoanalytîk de tête radestkirin.
Fikra tedawî ye ku ji bo mêvandarên alîkarî ji pevçûnên xwe yên bêbawer û fenasiyên xwe dizanin û mekanîzmayên parastina nasnameyên ku berdewamkirina nîşanên nîşanan bikin. Bêguman CBT, baldarî vê tedawî ye ku beşek nermaliya bêhêz a hişê ye ku nêrînên bîr û bîranîn dakêşin.
Karûbarê bi a aktorîst re dixebite
Psychotherapyê bi gelemperî ji alîyê şêwirmendê şêwirmendê, karkerek sosyalîst, psîkologist an psîkologistiyê hate kirin. Bi hişyar bimînin ku meriv kesek di nav bijîşkên cuda de hene, hema hema kesayetiyên di nav dezgehên tendirustiya tendurustiyê de hene. Gelek mirov hewce ne ku "bêtir hevpeyvîn" ji hevpeymanek re (ramanek duyemîn bistînin) da ku ji bo dermanên herî baş bibînin ku ji wan re rêber bikin.
Dermankirina dermankirinê ya dîktatoriyek "yekser hildar" ne û têkiliyek piştevanîya lênêrîna diranan ye ku hûn bi alîkariya karê we hewce bike ku ji bo jiyana xwe ve bistînin.
Dermanan
Dermanên bêhtir caran ji bo nexweşiya panicî tê bikaranîn ku di navxweyî û antîpêşana dermanan de hene. Girîng girîng e ku heke eger antidepressant tête pêşniyar kirin, ne wateya ku doktorê we bawer dike ku hûn bêhêz kirin. Hemû antidepressants bi kar an yek an bêtir li jêr kîmyewî yên mizîk ( neurotransmitters ) kar dikin:
- Serotonin. Ev mizgeftê kîmyewî di rolek xemgîniyê, mood, xewn, şîret û cinsî de roleke lîstik dike.
- Norepinephrine, ku di xew û hişyariyê de bandor dike, tê wateya ku li hemberî bersiviya stratejiya şer an firînek zextî.
- Dopamîn jî tevgerê tevgerê bandora bandor dike û ew bawer dike ku di motivation, xelas, pêşveçûna û tevgerên nermaliyê de tevlî bibin. Gelek teoriyên psîkosos dibêjin ku dopamînek di nîşanên nîşanên psîkolojî de lîstin .
Antidepressants
Antidepressants ji bo tedawiya panicî tê bikaranîn di çar kategoryan de çarçoveya hilweşandî. Dermanên herî gelemperî hatine şandin, SSRI, ku bi rêveberiya MAOI tenê tenê dema ku dermanên din têk ne.
- Hilbijêre serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) - SSRIs bi asta serotonîn zêdetir di nav mêjû de dixebite. Wek mînakên Paxil (paroxetine) , Zoloft (sertralîn) , û Prozac (fluoxetine) hene .
- Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI) - SNRIs li ser mêjî li serotonin û norepinephrine xebitînin. Wek mînakên Effexor (venlafaxine) , û Cymbalta (duloxetine) hene .
- Tîpayclic antidepressants (TCAs) - TCAs serotonin, norepinephrine, û kêmtir, dopamine bandor dike. Wek mînakên imipramine û amîtriptyline.
- Monoamine odefazînên berbiçav (MAOIs) - MAO-ê jî bi alozkirina kîmyewî veguherînin panicî dikin. Di mînakên de Nardil (phenelzine) û Parnate (tranylcypromine) hene. MAOIs dikarin bikar bînin dijîn û mirov hewce bike ku hûn bi xwarinê gelekî zehmet binêrin ku wekî derman dikare xeterî bi hin xwarin, vexwarin û dermanên din re têkilî bikin.
Tenduristiya Tenduristî
Dermanên Antianxiety yên wekî benzodiazepines carinan carî êrîşên dorpêçî yên demkurt têne bikaranîn, lê dikarin bi hêsanî çêbikin.
Dermanan ji bo dermankirina darizandina dermanan dikare ji aliyê pisîkatristiyê an bijîşkek lênerîna bingehîn ve tê danekirin. Dema dirêjkirina tedawiya tedawî pir kes ji kesek kesek cuda dike. Pêwîste ji bo hin hewceyên ku di tevahiya jiyana xwe de regihenek dermankirinê berdewam be.
Alîkarî û Çavkaniyan
Nexweşiya panic e ku rewşeke tedawî ye û piranîya mirov dê nîşanek nerazîbûnê bi tedawîbûna xwe tecrûbirîne. Zûtirîn tedawî dest pê dike, dibe ku hûn kêm dibe ku hûn agoraphobî biparêze, û zû zû hûn dikarin li ser lingên xwe bigirin û bi rastî jî dîsa zindî dest pê bikin. Der barê astengên hevpar ên ku ji bo alîkariya lêgerînê û herweha alîkarî û çavkaniyan ji bo mirovên bi nexweşiya tundûtûj heye hene .
Çavkaniyên
Bighelli, I., Trspidi, C., Castellazzi, M. et al. Antidepressant û Benzodiazepines ji bo Dibistana Tenduristî ya Mezin. Dîtinên Cochrane yên Nirxandinên sîstematîkî . 2016: 9: CD0011567.
Cezpers, P., Gentili, C., Banos, R. et al. Tenduristên Girêdanên yên Têgihîştî û Behavioral Li ser Dermankirina Xemgîniya Gelemperî, Pevçûniya Civakî û Pevçûnê Pîvan: A Meta-Analysis. Çapemeniyê ya Xemgîniyê . 2016. 43: 79-89.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., û T. Furukawa. Pirsgirêkên Dermanolojiya Versusolojiya Versusolojiya Versusolojiya Versusolojîk Ji bo Agoraphobiya bi mezinên mezin an bêyî dermankirin. Dîtinên Cochrane yên Nirxandinên sîstematîkî . 2016: 10: CD011170.