Dema Hê Bêfxweşiyê
Gelek rêbazên bandor ên bandor ên birêvebirinê di derbarê nivîsandinê de, wekî meditation , tecrûbeyên bîhnfireh , rojnamevan û stratejiyên din-zanîn. Ji berjewendiyên wan têne provîn kirin, û ew stratejiyên populer ji bo sedemek in. Pêşniyarên New Year gelek caran di nav wan de, û ew wek beşek ji jiyana xwe ya rojane dikare bi salan re zêde bike. Lêbelê, ew ne tenê rêbazên ku tengahiyê rizgar dikin, û ew nikarin rêbazên herî bandor ên ku hûn ji bo tedbîrên xwe veguherînin.
Ji ber ku stratejiya rêveberiya herî baş a stratejiya herî baş e ku hûn têra ku hûn bi rêkûpêk pêk tînin. Heke hûn nexwest ji bo meditationê ne, ji bo nimûne, an ku rojnameger dixebitin, hûn nikarin ji bo van stratejiyan ji van stratejiyan neyê. Ji ber ku hûn tenê van tiştan bi rêkûpêk nekin. Stress relievers who are really enjoyable or the features-built-in motivation-in-the-way-of-the-way-of-the-day-of-the-day-of-the-day-of-the-day-of-the-day-of-the-day-of-the-art- Li vir hinek hene ku ji bo gelek kesan kar dikin:
Play with Pets
Ji bo kesên ku heywanên hez dikin, enerjiya taybetî ya aştiyane ye ku ji pênc û deh deqîqan bistîne ku kûçikek an jî kûçikek hez bike. Gelek cureyên heywanan dikare "tedbîra rêveberiya stratejiyê" bi awayekî mezin e: Mişkî, hêrs û hêrs jî jî dikarin fêdengên xwe balkêş bikin. Pêlên herî baş hezkirina bêhêz û amadekariyê û di dilê me de bimînin, çimkî ew ji me re bîr bînin bîra xwe ku di demê de bimînin .
Xwendekaran
Hûn belkî dizanin ku ezmûnek tundûtûjek mezin e, lê çiqas kursên pisporê dikare ji we re bêtir alîkariyê bide we. Wê fêrbûna hînbûna tiştek nû dikare dikare hişmendiya xwe bikişîne, û atmosfeya çîn dikare dikare celebek pejirandina pejirandina pejirandina ku hûn bixwazin ku hûn bisekinin - heta ku hûn bi rastî ne wek we dixebitin.
Zumba, kîtboxên cardio, û dersên din dikarin hişyariya hişê bikişînin dema ku alîkariya tenduristiyê bikin.
Baking
Gelek kes bi rastî bi kêfxweşiya zarokên xwe hez dikin - ew kevneşopiyeke kêfxweş e ku dêûbav û zarokên zarokan bi alîkarî dike û di demê de bimîne, û her tim her tiştek germ û dilxweş dibe. Ev dikare bi gelek şêwazên bargiraniyê bixwazin, tevlî ders û pisîk bi bi jina mêrê. Baking berxwedana aromas û tengasiyê pêşkêş dike, hewldanên dravî yên ku hûn dema "niha ye" bimînin, wekî ku hûn çêbibin û xelata dilxweşiyek dilxweş in. Heke bi we re "alîkarî" bi we re tune ye an muzikek an jî muzîka xwe bigirin, û hûn ê bêtir wê kêfxweş bikin!
Pêkenîn
Di rewşên ku lê digerin ku hûn di hêrsê de ji we re bizanibin lêgerîn ku hûn bi riya xwezayî di rastiyeke kêfxweş de alîkarî bikin. Herin pêşde bibin - neheq bibin! Baweriya tendurustî û başbûna we bifikirin. Hêza hestiyariyê li ser ku hûn çi bisekinin, biparêzin û hûn ê her tiştê ku ji bo jiyana we dihêle, bêhtir balkêş be.
Roja Dayikê
Gelek kesên ku di xebatê de nexweşî bixweberî xwe digerin. Lê belê vîzyonên rastîn ji bo birêveberiya tundûtûjî jî pir mezin e, bi vî awayî dilsoz bi serbilind! Vividly şîretên xwe yên herî baş bifikirin, serkeftina xwe bibînin yan bi rêya rêwîtiyek aştiyane ve li ser deryaya sekrez digerin.
Bi xwe awayî xweseriya hişmendiyê bide vî rengî rêbazek bi lez û kêfxweş e ku ji paş ve bikişîne û paşê vekişînin.
Cinsîyet!
Niha ku hûn baldarî bikişînin, divê ew cinsî (bi hevpeymanek girîng re) behsa gelek sedemên ji bo sedemên xwînê, zêdebûna xwînê, û hestonê re-rexne dike. Vê bixwînin, eger hûn xwe ji hêla zayendî ve bisekinînin .