Pêdivî ye? Bila 'Gava Dayik Be Today!'
Gelek kes ji xwe re xemgîn dibin ku ew li ser xeletiyên ku li wan hatine çêkirin, xweş dikin, hest jî di zaroktiyê de. Tevî ku çewtiyên sosyal û xeletiyên baş ên ku di seranserê yekem de bi gelemperî û bi temamî neheqî ne, gelek ji me re li ser tiştên ku em di berê de pêk anîn, xwe xistin. Ev dikare dikare çavkaniya girîng a stratejî, bi taybetî ji bo kesên ku hin asta xemgîniyê, taybetî bi xemgîniya civakî.
Gelek kes bi hêsantirek hêsan dît ku "rojek em ê li ser vê yekê binêrin û digotin."
Dema ku em dikarin bibin ku tiştên ku em di berê de hatine çêkirin, ji bo ku hûn diqewiminin, hestî ji bîranîna xwe bistînin û wê bi kameraderî re, an jî bi awayekî bi awayek xemgîniyek baş e. Ev dikare dikare tecrûbeya xwe û bîranîna wê de bisekîne. Dibe ku komên hevalên xwe, an jî hevalek bi tenê baş, kî dikare bargêrbûna şermezariyê bi rêya hestê parve bikin , dibe ku guhertin. Pêdivîbûna fêrbûna ku ji bo bîranîna vê bîranînê binêrin vî awayî dikare me bike ku bi xwe û kesên din re bêtir bihaxşandin. Ew dikare me jî bikar bîne ku em bi şermezariyê kêmtir bikin û bêtir bi xemgîniya ku em di niha de çêbikin, bi taybetî jî heger em difikirin ku "wextê ku" em ê li ser vê hest dikir, îro dibe.
Bi tengahiyê bikişîne ka kîjan xurt dike an jî şermezar dike em ji bo hinek hûrgelên zikmakî ye, lê ji bo kesên din jî dikarin fêr bibin.
Hûn dikarin dikarin hêza xwe bikin ku vê yekê bikin, da ku ew rewş dibe ku hêsanî û otomatîk bêtir dibe. Ger hûn bixwazin ku hûn bi qewimî li ser rewşên tundûtûjiyê xwe bixin, pêşniyarên jêr dikarin alîkarî bikin ku hûn vê pêşbaziyê pêşve bibin.
Piştre Vegere
Yek ji armancên bingehîn yên ku di rewşeke zordar de dîtina hûrgelê ye, ew e ku hûn hûrgelan bikar bînin ku di navbera xwe de û astengiya ku hûn bi pispor têne çêkirin.
Hêzên li ser hûrgelên hûrgelan ên ku ji bo ku hûn bi karanîna we re dibe ku hûn nebe ku hûn tecrûbeyek nebe ku hûn dikarin bi rûyê xwe re nebin. Heke ku hûn di rewşê hestiyariyê de pirsgirêkek digerin, ew dikarin alîkariya tiştên ku ji cûreyek cûreyên nêzîkî nêzîkî nîqaş bikin. Ji ber ku ji hêla hûrgelan ve digire, dîtina tiştên ku di nav xwe de bi hêsanî hûrgelan bibînin bibînin. Heke ku hûn di asta xwe ya 1-ê de, ji "10-ê de ne tengahiyê ne" nebe, nimûne "wekî ku ev dikare dikare bibe," hûn dikarin pir caran bi xwe re bîr bikin ku hûn nexwestin ku hûn tehlûbî nebe û ew tiştan xirabtir dibe. Ev di navbera û we rewşê de cih digire, û ku ew cihekî hûrgelan hewce bike ku rewşek rewşê bike û hûn ji bo ku hûn derfetê mimkin e ku hûn hêrs bibînin.
Ji bo Bêbaweriyê Binêrin
Derfetên çi ye? Hêviyên ku ev tiştê wê gelek çewt in, an jî ew di vî awayî de çewt in. Ma di rewşê te de nexşandin heye? Ma ev yek beşek bûyerên xirab ên xirab e? Ma ew tenê çi ku hûn dixwazin hêvî bikin, heger ev yek comedy a slapstick bû?
Dîrokên Hêzên Xweser bixwînin
Ew dikare bibe sedema xemgîniyeke ecêb a ku hûn pirtûka pirtûkên hûrgelan bixwînin li ser jiyana mirovan, û ew dikare bi xwe-pejirandinê re baş e.
Gelek pirtûka baş-nivîsîn dikarin şaşiyek şehrezayî wekî ku çîroka hilbêrîn a ku dikare alîkariya me bike hemî li ser xeletiyên xwe çêtir dikin baştir bikin. David Sedaris an Mindy Kaling pirtûkên herî baş hene ku ev hêsan hêsan dike.
Wek Wekî An Endam an A Chapter
Hin ji hevalên herî baş hene ku pirsgirêkên herî mezin yên wek beşek ji plana, lê kemokeke mezin jî dikare encama astengiyên mundane jî dibe. Ji ber ku tu rûyê xwe (kêşeya kurtahî), ev yek ji nû ye ku hinek hêrs dibînin. Ew alîkarî ji bo ku bi hûrdestî pirtûkên hûrgelan û şirove lêbînin yan jî kitêbên kêfxweş dixwînin. Ev yek ji we re alîkar dike ku hûn di çarçoveya ronahiyê de hişyar bimînin, lê ew jî ji bo ku hûn dikarin bi rewşek hêşîn û kêfxweş bibin ku çawa mirov dikare bi tundûtûjiyê rexne bike ku ji bo çarçoveyek pêdivî ye.
Baweriya xwe bi rewşên zehfî yên ku hûn rû bi rûyê xwe re bikişînin, ka ew li ser nîşanên bijarekî an jî beşek li pirtûka belengaz bû. Bifikirin ku hûn çawa hez dikin ku hûn hez bikin, vê rewşê bersiv bikin, dibe ku ji we re alîkarî bidin ku hûn li bersiva bêhtir ronahî bibînin, û dikarin bi kêmtir alîkariyê bidin ku hûn bi hêsirên xwe bi hêsîrên xwe re bişixînin.
Hevalên Bi Hevalên Dîroka Swap
Axaftina hevalên xwe û piştgiriya civakî ya ku dema tengahiyê de stratejiya kapîtalîzmê hewce ye. Heke hûn hevalê xwe bibînin, ku hûn ji bo rewşên zordar ên hestyar bibînin, an jî li tiştên din jî digotin, li ser wan bistînin û kalîteya vê valahiyê bibînin! (Heke ku her gengaz be, her kes dikare ji bo we baş be.) Heke tenê dikare ji bo kesê xwe banga, pêvajoyên xwe pêvajoyî bikin û hest diken, dikare ji we re wekî we bi we re alîkariya alîkarî bike. Di rewşên xwe de bizanin ku hûn ji we re kesek heye, kî wê paşê we bi we re digotin, û dikare ji we re bibînin ku hûn her tiştê ku we ji hev vekirî ve bisekinin di dema pêşîn de dikirin. Hûn jî hevalekî weha jî dikare alîkariya te bike ku hûn hestiyariya xwe ya hestiyar bi hêsanî hêsan bikin.
Vebijêrtina Çandî
Heke hûn xwendevanên kesên din xwendin an jî çîrokên hevalên xwe bihîstin. ev dikare ji we re alîkariya te bike ku hûn bi xwe re bêtir xweşfirêj bikin. Vebijêrkek din ê ku di destûra we de ye: veguhestin. Prensîpên xwe di rewşeke hêrs de nivîsîn. Dibe ku hûn yekem wan wan binivîsînin ku hûn ji wan re tecrûb kirine, lê paşê veguherîna pirtûkek nivîskî paqij bike û ezmûnên xwe ji bo hêrs û di rewşên xwe yên bijare yên xwe de binivîse. Heke tiştek din ne, ev dikare ji we re alîkariyê bike ku hûn qezenckirina rojnamevaniyê bikin .
Focusa we
Hin carinan hûn dikarin demek zehmet bibînin ku di rewşa te de, lê hûn dikarin li tiştên din dikirin - ev e, pir mezin e! Hişyariya xwe ji bo tiştek din ve bigire ku dibe ku hûn bikenin û kişandin - funny videos, gotinên tiştê ku hûn nebêjin bibînin, tiştek ku dibe ku moodê xwe hilweşînin - û dîsa bi ramanek bêtir aşîtal re bikişîne. Bi bersiva bersiviya we kêmtir bû, çi dibe ku mîna pevçûnek tengahiyê dibe ku wekhevek piçûktir, zehmetî kêmtir dibe, tiştek ku hêsantir dike ku hêsantir dike.
Rêveberiya Xweseriya Berxwedanê
Dema ku hûn stratejiyên din ên ku dixebitin hene, hûn dikarin bi hêsanî di rewşên zordariyê de bi hêsanî bibînin. Meditation, amedekar, paqijkirina cognitive, û teknîkên birêvebirina stratejiya din dikarin ji bo ku hûn ji bo ku hûn tiştên ku hêjayî berbiçav dibin û ji bo wê veqetin zehf bikin, alîkarî bikin. Li vir destnîşan bikin hin cihên mezin hene .
Jiyana Xweser a Regular Partiya We
Ya ku hûn tengahiyê nebin, hestek hestiyar binêrin, û hûn ê hêsantir li ser hişê xwe bikişînin, her weha gava ku hûn tengahiyê berbiçav û bêhtir kirin. Daxuyaniya vê yekê bikişînin dema ku hûn dikarin dikarin her roj bi kêfê xweş bikin . Hûn ê bibînin ku tehdît bi hêsanî hêsantir e.