Dema ku tezmînatê ji bo we di ADHD de dibe ku ezmûnên gelemperî dikare ezmûnek zordar be. Hûn dikarin bibêjin ku hûn ji we re ji bo xwendekarên din ji hêla xwendekarên din re dixwînin, lê hêj jî dersên te ne hewldanên xwe nakin. Ev dikare ji we re bêdeng berbiçav, xemgîn û bêhêz kirin.
Niştecîhên Hilbijartin 4 Kes hene ...
- Biryara kîjan babetan pir girîng e ku bixwînin
- Ji bo hefteyên pêşîn li pêşiya muayeneyê dixebite (lêgerîna li benda dawî ya dawîn)
- Hê dikarin rûniştin û li ser xebitandinê li ser xwe balkêşînin
- Reading and remembering material
Li vir hin hûrgelên ADHD yên ku hûn ji bo îmtîhanên xwe bixwînin alîkarî hene.
1) Li destpêka Semesterê
Bi Mamoste Bi Connect
Amadekirina ji bo muayeneyên destpêkê dest pê dike! Di destpêkê de semester an dibistana dibistanê, xala xwe bi xwe bide mamosteyê xwe. Ya erênî, têkiliya peywendîdar bi mamosteyê an profesor dikare dikare cûdahiyek mezin çêbibe, bi taybetî eger ew zanibin ser pirsgirêkên hînbûna ku bi têkiliya ADHD re bibin. Heke ne, wan ji bo ku hûn ji bo alîkariya fêrbûnê bi karanîna armancên ku hûn ji hêja dijwar in. Di vê yekê de mamosteyê we dizanin ku hûn neheq in û ew di çîna navîn de têne vexwendin. Ew jî tiştek bêaqilmend dike, dibe ku mamoste dikare hin caran tevgerê DYA-ê bibînin ku hûn nexwendin an jî nexwendin ne, wekî ku çend demjimêr derengî ji bo dersa derengî, ji paceyê vekişîne an jî demekê winda dibe.
Têbînî
Dema ku hûn di ADHD de bibin kursên di kategoriyê de dijwar dibe. Heke hûn ji bo rûniştvanê xwendekaran hebe, hûn dikarin şerîet dane. Dema ku karmendê xwendekarê xwendekaran ji bo xwendekarê te di xwendekarê we de ji bo ku hûn kopîkirina nivîsên wan bidin. Lêbelê, heger hûn vê rûniştinê bi awayekî fermî nebin, çima xwendekaran di duyemîn de tête naskirin û dişibînin baş, û ji wan re bipirsin ka ew dixwazin ji bo şîrovekirina beşdariya xwe bikin.
Têgihîştina dersan e ku beşek girîng ji bo îmtîhanên amade dike.
2) Hê nêzîkî 1 meha Berî pêşdibistanê
Mijarek
Wekî ku demek muayenek nêzîk dibe, mamosteyê we ji bo agahdariya taybetî ya ku hûn li qada mijarên dersînor bibin serî bipirsin.
Bo nimûne:
Kîjan pirtûkan an xwendin dê di îmtîhanê de be?
Ma dê lectures ji bo îmtîhana sereke bibe bingehîn?
Heke mamosteyê te pirtûkek lêkolînek da ku, ji bo alîkariya wan bipirsin, da ku hûn dikarin li herêmên pêş bixebitin.
Heke hûn pirtûkek nirxînek nîne, hevpeymanên kevn, kevirên kevn, li ser mijarê û syllabusê kom bikin. Dema ku hûn bi mamosteyê re hevdîtin bikin ku alîkariya pêşînkirina herêmên pêşîn ên lêkolînê ji bo ceribandinê.
Çap
Ji mamosteyê li ser forma îmtîhanê bipirse û çi pirsên ku hûn hêvî dikin. Ma wê çend bijartin, nîqaş an heqê pirsgirêkên ku çareser bikin? Gelo hûn hewce ne ku hûn rastiyên bîhnfireh bikin an jî wan bikin? Gelo hûn hewce ne ku mercên mercên xwe binivîsin, danûstendin û nakokî an xurt bikin û arîkarî bikin? Ev ê bêtir agahdariya ku hûn çawa bixwînin.
Pîlankirinî
Hin xwendekarên pisporê plankirî bikişînin ji ber ku ew dixwazin ku wextê xwe bikaribin bixwînin. Lê belê, plankirina hêjayî demeke kurt e, û ew ê ji bo hemî şev û xemgîniya dravaniyê ya rojane digerin ji te re alîkarî dike.
Di dema dema we de plana plankirina, materyalê ku hûn hewce ne ku hûn hewce nebe ku di rêbazên birêvebirî de bixwînin, da ku ew biqewime nehêle. Hê alîkarî bikin ku hûn hewce nebe, dibe ku heval, mamoste, mamoste, mamoste, dêûbavan. Sermaseya xwendevanek saz bike.
Biryara ku hûn ê yekem bixwînin. Hin kes çêtirîn zehmet, herêmên herî kêm naskirî ji rêyên pêşîn re çêtir dibin. Gelek hûrgelên ku hêsantir an jî hêsantirên balkêş ên balkêş ên yekem tije dagirtin hestiyar dikin.
Ji bo gelek xwendekaran bi ADHD re, dest pê dike û dema ku dixwînin xwendinê de beşek wekheviyê ye. Plana dema ku hûn diçin ku hûn dixebite û wê di wê demê de bixwînin, wê wê demê di alîkariyê de fikar û alîkariyê kêm bikin.
Çawa bixwînin
Dema ku ev wext dixwîne, di blokên kurt de xebitîne û paşê piçûkek bistînin. Ji bo nimûne, timer vekişîne ku piştî 30 deqeyên xwendinê de (yan jî her demê her demê ji bo we çêtirîn baş e) û paşê veguhestin. Di dema dravên xwe de, bistînin û li dora gerdûnî an jî an jî hinek hewlên jepî dikin, paşê 30 deqîqeyên din ji nû ve bixwînin. Hinek xwendekar dibînin ku piştî piştî dema lêkolînê de xelata piçûk diçin ku ew bixwînin wan xwendin.
Cîh
Zeviyek lêkolînekek bibînin ku ji we re balkêş dike. Ji bo hin kesan e ku cîh e ku ji ber zehfeyên bêkêmasî ye. Xwendekarên din jî dibînin ku ew dikarin li herêmek xêrhatî çêtirîn, wekî pirtûkxane an dikana kafir. Mirovên din wekî cihê cihê xwe bigirin.
Stratejiyên Perwerde
Li ser riya fêrbûna xwe bikin û ka çawa hewce dike ku hûn hewce bibin hîn bikin.
- Kartên kartên hêsan ên ku ji hêla kartê ve têne pir caran dibe ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê şert, şert û kapîteyên bîhnfireh bikin.
- Pirsên ku di amadekariyên nîvro amadekar amade dikin.
- Gelek nêrînên ku dikarin ji bo we agahdariya we bigihîjin ku:
- Drawing diagrams and pictures
- Pîrozbahiya hevalbendan hevpeyvîn
- Daxistin an guhdarîkirina materyalê dîsa ye
- Bikaranîna mnemonîk ji bo zehmet-ji-bîra-bîr tê bikaranîn
Komên Lêkolînê
Vê derveyî û wateya ku li komên xwendinê hene. Dema ku ew rêxistin û armanc kirin, ew pir caran dikarin hînbûna hînbûnê bikin. Heke komên mezin hene, hûn dikarin bibînin ku hevalek bi xwendina we re di rê de rêve dike. "Mamoste" materyal ji bo xwendekarek din jî dikare di hînbûna fêrbûnê de dibe.
Mamosta şexsî
Hûn jî dixwazin ku îhtîmala tutorek bibînin ku hûn alîkariya fikrên xwe bikin, pêşniyarên xwendinê pêşniyaz bikin û alîkarî ku hûn li ser bala xwe biparêzin.
3) Roja Berî Şevê Şev.
- Pirtûka pirtûka xwe ya bi tevahiya we pêwistên pêdivî ye, wekî pencil, pirtûk, id, barê enerjiyê, avê, û tiştek din ku hûn hewcedariyê bikin û wê bi deriyê ve ava bikin.
- Li şûna tevahiya şevê dixwîne, lê diçin nav xwe û nivîn.
4) Roja Dibistanê
- Hin protein ji bo taştê bixwin.
- Hûn di odeya muayeneyê de zûtirîn zûtirîn da ku hûn ê aram û organîzmê bifikirin.
- Bextê te xweş bî
5) Piştî îmtîhanê
Dema ku hûn îmtîhanê paşde bibin, da ku hûn bi mamosteyê xwe re hevdîtin bikin ku encamên we bisekînin. Ji bo bersiva bersivê bipirsin ka hûn çawa çawa li ser bendên nerazî bersîv û bersîva pêşniyarên din we bersiv da ku bibe alîkar. Ji bo vî awayî ji bo vê awayê ne tenê ne alîkarî agahdariya ku hûn dikarin çi bikin ku hûn li ser testa xwe ya pêşerojê çêtir bikin, ew jî dizanin we mamosteyê we dizanin ku hûn têne fêrkirin û fêr bibin.
Çavkaniyên
Michael Sandler. Girtîgeha Kolektîfê ADD . Çavkaniyên pirtûk 2008
Stephanie Sarkis, PhD. Pirtûka Pirtûka Daxuyaniya ADD: Rêberiya Xwendekaran Ji bo Kampanyayê bi Kampanyayê re Têkiliya Derfetê ya Qezencî . New Harbinger 2008