Kişandina Têkiliya Paqij e Pêkûpêk û Pêwîstbariya Pêdivî ye
Dema ku tengahiyê digel, carinan carinan dibe ku zehmet be ku bizanin ku li vir jî dest pê bikin. Ma hûn pirsgirêk li ser serê xwe biparêzin? Ma hûn bi tenê hewce bikin ku hûn çawa li ser xeletên ku hûn bi rûyê ramanê difikirin? Ma rêvekek taybetî heye ku tehlika xwe hilweşandine da ku lezgîniyê bi zordariyê ne-brainer bibe? Û tu çiqas ji bo zordariyê bi rêbazek awayekî bijartî hilbijêrin?
Gelek stratejiyên cûda hene ku mirov ji bo tundûtûjiyê ve tê bikaranîn, û her cûreyek stratejiya kapîtaliyê xercên yekbûyî ne. Dema ku tengahiyê digel, stratejiyên sereke du karbidest in.
Çapemeniyê ya Çapemeniyê ya Stenbolê
Dema ku kesek stratejiyên pêkanîna stratejiyê ji bo zordariyê ve girêdayî ye, ew dixebitin ku herêmên jiyana xwe nas bikin ku dikarin bêne guhertin, û planek peyda bikin ku dê biguherînin. Kampanyaya bingehîn li ser pisporên hilweşînê jî (ji ber karê tundûtûjiyê derxistin, bi hevkariyek bixicî veşartin, şiroveke balkêş e , hûrdikeve.) Wekî wateya hilweşîna stratejiya ku ew dikarin bêne bifikirin. Ev dikare teknolojiyek pir bandor be ku bandora tundûtûjiyê dibe û dikare gelek hestên bêbawer ên ku em bi tengahiyê , xezebî , xemgîniyê -ên nîşanên ku guhartina hewceyê hewce nebe, hewce nebe.
Lêbelê, carinan em di rewşên zordariyê de digerin ku em nikarin di jiyana me de ne guhartin, û nikarin stratejên ku em bisekinin.
Ji bo nimûne, em dikarin li karek kar bisekinin em nikarin nehêlin, û hewce bibin ku bi hevkarên dijwar re bibin. Em dikarin bibînin ku hevkariya me dibe sedema me, lê belê her tiştî bimîne; Em dikarin bibînin ku her çalakiya ku di dema melekê de pêdivî ye girîng e, û nikare jêbirin. Di van rewşan de, em hîn jî bijartiya bingehîn-bi bingeha tevliheviyê heye.
Kopîkirina Bi Têkiliya Serjimêr
Ev stratejiya ku bi tengahiyê re tevlihev dike ku em di derbarê rojan de rûyê serhildanên ku em bifikirin. Ji bo nimûne stratejiyên kampanyayê yên pêvajoyên pêvajoyê yên veguhestina nasnameyê , ramana erênî , û hêrs dibin , wek mînak. Ji xwe re pirsî ka çi bi rastî hewce dike ku stratejiyê bibe, an tenê wek beşek jiyanê qebûl bike, di bin hestiyariyê de di rewşeke tundûtûjî de, an kesek ku bibîne ku bi riya taybet re bi awayekî taybet re û helwesta xwe digire- Ev stratejiyên bandor ên bandor ên ku bi tevlihevkirina bingehîn-ê bi tevlêbûna zordarî têne kirin.
Yek ji van stratejiyên ku ji bo rexnegirtina bi zordarî ve ne: carî zehmet e ku dema ku tiştek dikare (û divê) guhertin, û dema ku divê bi riya qebûlkirinê bi hişmendiyê re peyda bike. Di rastiyê de, duakirinê ya navdar a ku di bernameyên AA û di jiyana xwe de ji bo gelek mirovên rojane ye, hemî van du şêweyên ku bi tundûtûjiyê digire: "Xwedê ez hêza min bidin ku ez çi bikim, guhertina bîhnfirehiyê ye. Ez çi bikim, û şehrezayî ku ji cudahiyê fêm dike. "
Ji ber vê yekê, gava ku pêşniyazek ji bo tengahiyê bi pêşniyarê pêşniyar dike, ez behsa pêşnîyar pêşniyar dike ku bi gelemperî stratejiyên kapîtal û herweha hin teknîkên rêveberiya stratejîk ên klîmîk.
Vê vê gotarê li ser zextên taybetmendî li ser plana rêveberiya stratejiyê ava dike ku hûn dixebite, an jî çavkaniyên din ji bo veşartinê binêrin.
Kanî:
Lazarus, R. Stress and Emotion , 2006.