Baweriya Pêdivî ye ku Pêvajoya Rezayê ya Dest pê dike
Baweriya girîng e ku ji bo rastiya rastiyê qebûl bikin û fêm bikin, da ku guhartin û plan bikin pêşeroj. Dema ku em di warê materyalê de ne, bihiştina xwezayî tête. Lê gava ku em xemgîn dibin, qebûl dibe ku gelek zehmet be û em dikarin dewleta înkarê nekevin.
Çiqas red dike?
Denial e ku ew e ku hûn şermezar dikin an jî difikirin ku ev çi dibe. Hûn dikarin pirsgirêk nebînin, xemgîniyên mirovan kêmtir bikin an jî ji bo pirsên din sûcdar bikin.
Di dema dermankirinê de , ka ew bi alkolê yan zehmîn e, înkar eşkere mekanîzmayek hêzek mezin e ku derengiya rastiyê ye.
Denial gelekî gelemperî, bi taybetî di nav wan de têkoşîna bi tevgerên nermalav. Tu kes naxwaz ku wek alcoholic, tawanbarê dermanê an jî zehm-addict nas bike ; înkarê wan destnîşan dikin ku rastiya bêhtir rastiyê dike. Di înkaran de, kes dikare dibe ku bi tevgerên cûda hene, di nav de:
- Min kêmkirin: Heke ku tedawiyê tête hilweşandin, kes dikare dibe ku hûn tiştên ku hûn ji hêla rêjîmê an jî neçar dikin. Ew an jî ew tiştên ku "ew ne xirab e" dibêjin an "mirov ji min re rêve dike".
- Rationalizing: Kesek zindî wê êrişî xwe bide rêjîmê, got ku ew hewce dike û hewceyê alîkariyek piçûktir hewceyê hewce dike an jî ew ji bo karê xwe zehmet e ku xelata wî xelas kir.
- Self-betaliyê: Xweseriya xweseriya xweserîtal a hêz e ku kesê xwe xwe dike ku ew tişt ne xerab in an jî wek şehîd e.
Pêxemberan ji bo însanîgirên nermalav berdewam dikin ku înkaran bikar tînin. Daxuyanî berdewam dikare encamên hilweşîner bibe, ji pirsgirêkên tenduristî re têkiliyên têkildarî.
Baweriya Çiqas Bawer e
Mixabin, dagirkeriyê bigihîne pêvajoyek hêsan e. Ji bo ku kesek bi xerîdariyê, pir caran pir bi " kevirê çepê " tête, an jî jiyan zehmet dibe ku mirov bi zorê re rastiyê bi pirsgirêkên xwe re têkevin.
Ew firsend e ku rewşê qebûl bikin, dest bi alîkariya lêgerîn û pêşveçûn.
Rêbazên din hene ku dikarin bi rastiya înkaran bi rastiya tundûtûjiyê re alîkar bikin, wekî:
- Tendurist: Dermanek derman dikare dikare ramanên xwe bi alîkariya pirsgirêkên xwe re bibin
- Vebijandin: Li ser rojnamevanan li ser ravek bêdeng bike, ka ew tête nivîsandin ku hûn her rojê anî û çiqas ku hûn li casino derbas dikin, dikarin belgeya rastiya pirsgirêkê bidin.
- Hilbijartinan : encamên negatîf, wekî ku kêmkirina hesabek bankek, dawiya têkiliyek an winda ji ber tedawiya karê dikare dikare banga hişyarî be
- Perwerdehiyê : Gelek kes bi tenê nizanin ku ew nêrevan in, lê bi riya xwendina materyalên li ser zindanên taybetî, dikarin bi xwe di nav xwe de behsa taybetmendiyê nas bikin
Denialal eşkere mekanîzmaya hêzdar e ku îstîxator dikarin bikar bînin ku ji bo tawanbariya xwe rastdar bikin an rakî bikin. Ev dewlet e ku dikare di demekê de cuda bibe. ji bo hinekan, ew tenê çend hefteyan be. Ji bo din, ew dikare meh an jî heta salan. Heta ku ev dewlet berdewam dike, tedawî nikare zûtirîn dest pê bike û dê caran bi paş ve têkevin. Bi tedawî û piştevanîya, lêxwarin dikare dest bi rastiya rastîn qebûl bikin û pêngavên girîng ên li ser rahiştina tevahî tînin.
Kanî:
Lancer, D. "Daxistina Nerazîbûnê: Pergaliya Pêkanîna". PsychCentral. 2015'an