Em hemî tecrûbeyên cuda bi tecrubeyên cuda cuda dikin, da ku ev riya ku rêkeftina zordariyê dikare ji bo mirovên cuda cuda cuda hewce dike. Va ye ku hûn hewce ne ku hûn bizanin ka çermê dikare dikare tesîrê li we bike, û çi hewce dike ku hewceyên rahiştê me hewce dike:
Ne Nişkujiya Ne Xelet Ne Bad
Bi tevahiya çapemeniyê ku van rojan bisekinin, ew e ku hêsan e ku tiştek ku tiştek categorî neheqîne û ji jiyana xwe ji dest derxist e.
Balkêş, lêbelê, cûda cûda cûreyên cûda hene , û ne ji bo ku hûn ji bo we ne ji wan re xerab in, nebe, hinek asta ne tenê erênî ye, lê ji bo karê tendurustî girîng e. Wek nimûne, nimûne, celebek erênî ya erênî ye ku hestên hestiyên dilşahiyê û xemgîniyê dibin. Bêyî wê, jiyan dê pir bêhêz be û bêhtir bêtir bêhtir bibe, lewma ji rizgariyê ji hemû astengî ne armanca herî baş e.
Lê belê, lêgerîn, encamên ku ji bedenê hema hema nêzîkbûna reaksiyonê berdewam dike bimîne, ku têkoşîna şer-an-ê-ê -ya rêyek laşê ya ji bo pêşniyarkirina an jî zûtirîn zûtir-berdewam xistin. Ev cûreyek stratejî ye ku sernivîsên dike dike û çapemeniyê xirab xistin. Stressên zordarî dikare di bedenê de gelek giran, bandorek , diabetes, û stroke bandora xwe bandor dike.
Nîşanên Stenbolê
Ji ber ku tehdît dikare pergala xwe ya wergirtî bandor bike, tiştek ji şerê bi dil û dil dikare dibe ku nîşanek ku hûn hewceyê de-stress.
Lêbelê, nîşanên hinek ên gelemperî yên stratejiyê hene:
- Headaches
- Pressure Pressure Blood High
- Low Libido
- Xwarinê giyanî
- Burnout
- Gengaziyên Dîsk û "Fikyek Fuzzy"
- Pirsgirêkên Xew
Hinek celebên Mirovan ji bo Rizgariya Zehmetiya Gelek Pîroz heye
Çawa ku cûreyên cûda yên cûda hene, cûreyên cûda yên cûda hene, û hinek ji hêla reaksiyonê re ji bo kesên din jî tehdît dikin.
Ji ber ku bersiva tundûtûjiya laş ji aliyê tehdîtê (ji bilî tehdîtiyek rastîn) tête veguhestin, û kapasiya laşê vegera nav malostasiyan an jî dewleta normal yê din jî jî ji kesekî re cuda dike, bi hinek kes re zûtirîn û hinek din jî ji bo hûrgelan vekin demjimêr piştî pevçûnek tundî. Hûrgelên hinek kesan jî dihêlin ku bêhtir tundûtûjiyê bînin, û bersiva bersivên kêmtir bandor, wekî asîmênerparêz an jî yên ku 'Tîpa A' ne . Ji bo bêhtir agahdariyê, van taybetmendiyên kesîtiyê bibînin ku bêtir stratejîk e, û bibînin ku hûn li ser çemek li ser derê.
Tenduristiya Stenbol Di Di çend forman de tête
Ji ber vê yekê hemî van guherînên pisporî li ser pirsa zêde dibe ku ka kesek bi asta neheqî ya berbiçav an jî tenê bi jiyanek kêfxweş e. Gelek faktorên jiyanê û helwestên hinek dikarin nîşanan nîşan bidin. Pelê jêrîn dikare alîkariya te re binirxîne rewşa rewşê û herweha ku çavkaniyên ku bi taybetî ji bo we re hedef dike.
- Vebijêrkek Pêwendiya Xweseriya Kesane Ev çavkanîya ku hûn bi rexnegirên tundûtûjî yên dîzamî hatine çêkirin ku ji bo şexsî û jiyana xwe ya baş çêbikin.
- Quiz: Nîşaneyên Xwîniya Te çi ne? Ma tu bawer nakin ku hûn bi tengahiyê re çawa bikin, û heger bersiva we rast in. Ev quiz dikare alîkarî bike!