Di navbera tengahiyên van xemgîniyan de cudahiyên çi hene?
Pirsgirêka zordariya piştî trawmatîk (PTSD) ew rewşek e ku piştî bûyera ku bûyerek traumbolê tecrûbeya tirs û gefa giran û mirinê qewimî ye. Wek mînakên şerê leşkerî, êrîşa cinsî an jî cefayên xwezayî hene.
Mirov nikare bûyera firsthand. Şahidiya tundûtûjiya trawmatîk, wekî ku mirinê qezencê an kesk an êrîşek li ser kesk, dikare dikarin nîşanên xwe bigirin. PTSD dikare dibe ku gava kesek derbarê agahdariyên din ên trajuma bihîstin, di derbarê mirinê xemgîn an hevalek an endamê malbata an malbatê an jî bizanin ku ew yek ji rewşeke termînal ve tê naskirin.
Mirovên PTSD bi pirsa tengahiyên têkildarî yên têkildarî, pirsgirêkên tengahiyê û pirsgirêkên xerabkariyê de nebe. Ew ji bo kesek bi PTSD re ne mimkûn e ku ji bo nexweşiya tundûtûjiyê tête binçavkirin. Lêbelê, her şerta xwe nîşanên xwe yên nîşanan, nirxên nasnameyî û alternatîvên dermankirinê hene. Ciyawaziyên di navbera astengiya panic û PTSD dikare bi çend faktoran re fikir bikin:
1 - Nîşan
- Mirovên tengahiyê yên ku tecrûbeya berbiçav de gelek caran nîşanên fîzîkî yên bi êrîşên panîkê re girêdayî ye, wekî tengbling, şewitandin, şewitandin, sehnkirina zehmetiyê, têş û têş . Ev hestên somatîk dikarin biqewimin bibin ku mirov dikare bawer bikî ku ew kontrola xwe winda dike, zîndanê, an jî pirsgirêkek tedawî ye wek êrîşa dil. Ji bo nexweşiyên panicî, êrişên van êrîşî dikarin û bêtir bê hişyar kirin, dibe ku mirov dikare ji ber ku êrîşa pêşniyarê ya êrîşa xwe ya paşîn bimînin dijîn.
- Nîşaneyên PTSD dikare sê sê kategorî parçe kirin. Nîşaneyên nûjen ên navên fikrên xerîb, şevan û paşbaşên bûyerên trawmatîk hene. Tevgerên neçar ên tevlîhev ên ku ji wan re trauma vegotin, tevlî fikrên, cihan û bîranînên wan ên ku bi çi bûyer re bîr bînin. Nîşanên hyperarousal bi gelemperî bi hêsanî têne çêkirin, nebûna astengî û pir caran xemgîniyê.
2 - Ragihandina Panicên Rûsyayê
- Ji bo dermankirina dermankirina panicê , mirov divê bi êrîşên tundûtûjî û tundûtûjî dikişînin. Êrîşên panicî hestek tehlûkî nebe ku bêyî ku xetereya rastîn. Êrîşên panic caran bi hestyarên fîzîkî têne ceribandin, wek zêrîn, nerazîbûn û tengahiyê.
- Mirovek bi PTSD dikare êrîşên fîzîkî yên êrîşên panicî, wekî mîna paqijên dil, kurtbûna bîhnfireh û hêşikên germ tê tecrûbekirin. Lêbelê, van êrîşên bi bûyerên traumbolê bi rêberên xewn, fikr û paşbaşan ve têne derxistin. Nîşanên Hyperarousal li PTSD hene, wekî ku piştî bihîstina dengek bilind bihîstin, lê dibe sedema êrîşên panicî.
3 - Behindên Berbiçav
- Di encama êrîşa panîkê de dibe ku ezmûnek terrifying be. Mirovên tengahiyê yên ku bi gelemperî ditirsin tenê meriv di derbarê êrîşa bendavên din de difikirin. Ev xemgîniya êrîşên pêşerojê dikare bibe ku hêza agoraphobia , ditirsin ku êrîşa panicî ji kîjan wê dijwar be yan şermezar bibe ku ji revê. Mirovek wê derê ku ew bawer dikin ku êrîş dê bêne çêkirin û qada ewle ewlehî, ji ber ku ew hûrgelên xwe hin hûrgelan ku sînor dikin ku ew ê êrîş nekin.
- Mirovên PTSD bi gelemperî nîşan dide . Ew gelek caran cihan, çalakiyên, fikrên, danûstandinan, gel û hewldanên din ên ku ji wan re bûyerên traumbolê bîr bînin. Mirovek winda dibe ku winda bîranîna bûyerê. Mirovek bi PTSD dikare ji din re, çalakiyên sînor dibe, zehmet e ku hûn ramanên tevahî tevlihev bikin û hêvî bikin ku li ser pêşeroja xwe bisekinin.
4 - Tenduristiyê
Bi kêfxweşî, alternatîfên tedawî yên ji bo nexweşiya panicî hene, tevlî derman û psîkoteryayê hene. Ev şêweyên tedawî jî bandor bi PTSD re bandor dike. Gelek çiqas dermanan hene ku ji bo ku ji bo kêmbûna nîşanan tê bikaranîn hene. Hilbijêre serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) nifşên antidepressant têne danûstandin in ku ji bo xemgîniyê kêmtir, êrîşên panicî, û hîperarousal. Benzodiazepines celebek dermanên ant-anxiety yên ku ji bo bandorê wê sedem tê danîn.
Tediya tedbîra cognitive ( CBT ) formek hevpar a psîkotapîlya ye ku dikare bibe nîşanên nîşanên xirab an anjî an pTSD. Ji bo nimûne, destûra sîstematîk ya ku teknolojiya CBT e ku têgihîştina tedawî-lezgarkirina lezgînî ya ku ji ber xemgîniyê-rewşên provokûlkirinê ve dikevin. Mirovek hîn dibe ku di van rewşan de bi rêya teknolojiyên xemgîniyê xwe ditirsin. Bi berdewamî bi tedbîrên gavî û tedbîra bi tedawiyê, hin xemgîniya ku careke din xemgîniyê bisekinin, hêdî hêdî di nav kesek tirs û tirsa tengahiyê de nebe.
Hem nexweşiya panic û PTSD hene nîşanên ku bi serfiraziyê bi awayekî dermankirinê veguherin kêm dibe. Pêdivî ye ku tedawiya li ser şertê derman bikin û ramanên kêmkirina kêmkirina xirabtir bibe. Ji bo nimûne, nîşanên pîvanên hyperarousal ên PTSD, pêşxistina êrîşên panic dikarin bêne astengkirin. Di heman demê de, derfetên ku agoraphobîk bibin bibin ji hêla alîkariya alîkariyê ji bo astengiya panicî û êrîşên zûtirîn kêm dibe.
Çavkaniyên
Komeleya Psychiatric American (1994). Rêveberiya navendî û statîstîk ya ji astengiyên derûnî (4th ed.). Washington, DC: Nivîskar.
Kegle, Jesse R. Feldner, Matthew T.; Keough, Meghan E.; Hawkins, Kirsten A.; Fitch, Kristin E. (2010). Êrîşên tundûtîran yên tundûtûjî yên di navbera nexweşiyên piştîgotîk ên piştî traumatîk de: Komeleyên ku bi bûyerên traumatîk dîrok, nîşanên zehmet û astengî. Çapemeniyê ya Xemgîniya, 24 (2), 183-188.
Marshall-Berenz, EC; Vujanovic, AA; Zvolensky, MJ (2011). Pirsgirêkên sereke û navend ên dagirkeriya êrîşa neclinîkî û tolerasyona tengahiyê di têkiliya pergala PTSD de. Çapemeniyê ya Xemgîniya , 2 (2), 185-191.
Preston, John D., O'Neal, John H., Talaga, Mary C. (2010). Handbook ya psîkopharmacologî ji bo dermanên pispor, 6th ed . Oakland, CA: Weşanên New Harbinger.
Silverman, Harold M. (2010). Pirtûka pelê . 14th ed. New York, NY: Pirtûkên Bantam.