Teknolojiya nû ya di forma serîlêdanan (AKA "sepanên") ji bo nexweşên ku xwarinên xwarinê dixwin.
Tevî ku bandorên fîzîkî yên li ser dermanan bi xwarinê xwarin hîn hîn nehatiye xwendin, şahidên anecdotal diyar dike ku dibe ku ev serîlêdanên wê nexwestin. Mirovên ku xwarinên xwarinê bi pir caran pirsa hejmareya katalonî nebêjin ku ew berbiçav û lêbawer dibin.
Gelek sepanên tendurustî li ser hest û mesrefên calorî yên berbiçav dikin. Herweha, ew bikarhêner ji bo kêmkirina rêjîmê, mesrefên zêde dibin, û armancên mezin ên xurt dikin. Yek ji mirovek re têkildar e ku her app her çend hejmarek rojên hema hejmarek di hejmarek kêm-calorie de pîroz kir. Vê yekê ev eşkere ye ku ev software dikare bi potansiyonek zehfî û fikrên zehfî yên ku bi xwarinên xwarina xwarinê dikarin bihezînin.
Di heman demê de, gelek sepanên bêhtir yên betalkirinê yên xwarinê hene ku dibe ku ji bo mişteriyan bi xwarinên xwarinê re alîkar bibin. Hin ji van serîlêdanên prensîbên şertên li ser tedawiyên bingehîn ên wekî Tenduristiya Cognitive Behavioral (CBT) piştgirî dikin. Yek ji taybetî taybetmendiyek girîng ku çend-ê -an-an jî pêşkêş dikin , lêpirsînek e, ku her weha hestyarek CBT ji bo gelek nexweşiyên derûnî. Di tedawiya xwarina xwarinê de, çavdêriya xweseriyê di xwarinê de xwarinê de digel fikrên û hestiyên tevlihevkirinê hene.
App-based self-monitoring di gelek çavkaniyên kaxezan de pêşkêş dikin. Ji ber ku piraniya kesên smartphone bi wan re gelek dem xwe biparêzin, bi karanîna bikarhêneran dikarin bikaribin çavdêriya rastîn-bêtir hêja hêsan bikin, hem jî hêsan û rastdariyê bigirin.
Di dema ku hêsanên fîzîkî û xwekêşandina xweseriya xweseriya xweseriyê de herdu çavdêriya veguhestinê vedigire, her yek di nav faktorê de cuda ye
Bêdengên tendurustî bi taybetî hejmara hejmar û daneyên şopandin, wekî wekî derheqa calorîk. Bêguman armancên betalkirina xwarinê, li aliyekî din, bi fikrên hest û hestên xwe bi xwarinê taybetî re bi xwarinê ve girêdayî dikin. Ev cûda girîng e.
Belê agahdariya dermanên xwarina xwarinê yên du du bêtir agahdariyê agahdar e ku di bin çavdêriya xwe de hene.
Record Recovery
Di lêkolîna 2014'an de ji aliyê Jurascio û hevalên xwe re veguhastin Recovery re bibînin ku li ser bazara tedawiya xwarinê ya herî pirfireh be. Ew taybetmendiyên xweseriyê, bi çavdêriyê, stratejiyên kapîtalîzmê yên taybet, têkiliyên sosyal, û portal heye ku bi dermanxaneyê bikar tîne. Ew jî beşên bingehîn ên bingehîn ên cognitive-behavioral hene. Bikaranîna bikarhênerên xwarin, fikrên, hestiyên xwe bigirin û ji bo ku hûn behsa tedawiya karbidestan bikar bînin. The app piştgirîkirina stratejiyan û armancên armanca alîkarî dike ku di bila kapîtalîstan de saz bikin. Taybetmendiyên din ên di plankirina xwarinê de, xelas, şert û potansiyonên xwarinê hene ku bi din re têkilî dikin.
Rabe û Vegerin
Rabe Rûberek din û gellek baş-naskirî ye. Rabe Hûn bi taybetmendiya xweseriya xweseriya hevsengî heye ku ji bo xwarina rojane û snacks, hestyar û "behsa armancên" rojnamevanan wek navnîşan û purgîngê.
The app utilizes the skills of coping during times of distress. Bikaranîna bikarhênerên quotes, wêneyan, û erênî dikarin hevkariya xweş bikin. Ew dikarin çavkaniyên agahdariyên bêhtir ên wek muzîkê, podcasts, gotar û rêkûpêkek derman bikin. Ev dikarin dikarin daneyên xwarinê bifroşin ku bi endamên teamê tedawiya bikarhêner re parve bikin.
Wê çi ji bo Reklama Vegerîna Derfeta Derfeta Derfetê ya Bêguman Bikin
Apps werin û biçin. Dema ku hûn vê yekê bixwînin, li pêşniyarên nîjer nikare dewletek hunerî an jî heye. Find out with an app-ê ku ji her sernavê bêtir girîng e. Ez pêşniyarên jêrîn pêşniyar dike ku çi bibînim:
- Bi çavdêriya xwarinê bêyî bêyî kontrolkirina xwarina xwarinê calorie. Xweseriya xweseriya xwe ya baş-lêgerîn û hêmanek girîng e ku tedawiya nexweşiya xwarinê ye. Lêbelê, hejmareya calorî, ne pêşniyar kirin, ji ber ku ev dibe ku fikrên zehfî zêde bibe.
- Zeviyên ravek, raman, û hestên têkevin. Pêdiviya veguhestina hest û ramanên din jî wekî tevgerên guhartinê bibin. Ji ber vê yekê, an app ji bo veguhestinê ve tê bikaranîn divê zeviyên vê agahdariyê bikin.
- Motivation and / or stratejiyên kapîtalê. Alîkarî ku rêbazên ku ji we re dixwazin hewldanên ku hûn dixwazin hewldan an jî berê ve dizanin (lê dikarin hewceyê şaşek hewce bike) dikare piştgirî bibin.
Bîr bînin ku an app ji bo dermankirina alternatîf e. Ew her demek baş e ku ji bo karanîna xwarinek xwarinê digel tîma tedawiya we re gotûbêj bikin.
> References:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Alîkarî û Serdanên Xwarkirinê: A Nirxandina Clinical A Systemic. Cenazeyên Derheqê Navnetewî ya Navneteweyî .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Dîtina serîlêdana smartphone ji bo tedawiya xwarinê xwarin. Review Review , 23: 1-11 .