Dema hişyariya panicî û astengiya xemgîniya gelemperî (GAD) nîşanên tengahiyên gelemperî yên hevbeş parve dikin, wekî mîna xemgîniya gelemperî, ew du şert û mercên tendurustiyê yên xweser in.
Bila di navbera di navbera GAD-ê de bi GAD-ê bêtir berfirehtir diqewiminin, dihêlin. Di derbarê van van du şertên tendurustî yên derûnî de dikarin zanîna yekemîn bibe ku ji bo xwe alîkarî yan yek ji hezkirina xwe bibe.
Pirtûka Bendava Çepê
Êrîşên panicî yên taybetmendiya hestiyariya panicê ye. Ev êrîşên tirsî bi nişk û tirsên tehdît, tirs, an tengahiyê, bêyî ku xetereya xetereya rastîn.
Herweha, ev hest caran gelek hestyarên fîzîkî yên wekî fikrên fizîkî yên bi:
- Pêkêşiya hest
- Kurt û şewitandin
- Palpitations (wek mînak, "rêjeyên dilbikin" an jî rêjeya dil a zûtirîn)
- Hyperventilation an kêmbûna bîhnfirehiyê
- Pêdivî ye
- Numbness and sensations
- Hestiya xemgîniyê
Ev nîşanên fizîkî bi gelemperî bi raman û tirsên tengahî têne dîtin. Ji bo nimûne, kes dikare dibe tengahiyê, tirsa ku nehêle û an jî ji hêla rastiya xwe an jî xwe vekirî vekirî dibe.
Nîşaneyên êrîşek panicî bi gelemperî diqewimin, di nava 10 deqîqan de paşê û paşê tiştî dibin. Lêbelê, çend êrîşan dikarin dirêjtir bimînin an jî di tevlîheviyê de bêne çêkirin, ew zehmet bikin ku dema ku êrîşek xilas bike û yek jî dest pê dike.
Wekî din, astengiya panicî gelek caran xemgîniya ku li ser êrîşa dorpêkek din, tirsa xirab dikişînin. Bi rastî, ev yek ji bo kesek ne ku meriv bi xemgîniya bi xemgîniyê bikişîne û ditirsin ku ew an jî ew di hêvî dike ku ji hêrişên din ê ji hêrişeke din ve dabeş dike.
Ev dibe sedema pêşketina agoraphobyayê , da ku kesek hawîrdir û rewşên ku ji ber ku êrîşê tirsek bitirsîne dibe, ji dorpêç bike.
Agoraphobia dikare bi karûbarên rojane ya herdem çalakî bi karûbarê çêbarkirina tedawî û tengahiyê bigire.
Understanding Underjiya Xweseriya Xweseriya Giştî (GAD)
Mîteya sereke ya GAD-ê gelek caran bûyerên jiyana rojane. Ev xemgîniyek zehmet e ku zehf dike, û kes fikirên xwe yên xemgîn ên ku neheqî be.
Bi taybetî jî, ji bo GAD-ê bi veguhestinê re, xemgînî û xemgîniyê ji bo şeş meh bêtir berdewam dike û bi karûbarê rojane têkoşîn. Bi gotineke din, ji bo GAD-ê, xemgîn û xemgîniyê dibe ku bigirin, ji bo kesek ji bo karên karkerî tije, pêwendiyên tendurustî biparêzin, û bixweberî xwe bikin.
Hişyariya xemgîniya GAD-ê bi gelemperî gelek rewşên jiyanê dorpêç dike, ji ber ku ew di astengiya tundûtûjiyê de, ku li ser dema êrîşa dorpêk be. Ji bo nimûne, GAD-ê ku bi gelemperî fikarî, pirsgirêkên kar, zarok, tenduristî, û bûyerên jiyana rojane yên din tirs dikin.
GAD bi, kesek dikare nîşanên fizîkî hebe, lê ew ji wan re astengiya tundûtûjiya tirsîn e. Nimûneyên hevpar ên van nîşanên fizîkî hene:
- Pirsgirêkên xew (wek nimûne, zehmetî bikişînin an jî xewrê bimînin)
- Westînî
- Tengasiyê
- Nerazîbûn
- Neheqiyê
- Pirsgirêkên digestive yên mîna diarrhea an jî tengahiyê
- Serê sernavê
Hevpeymaniya Bendava Panic, GAD, û Şertên tenduristiyê yên din ên din
Divê bisekinin ku tengahî û zordariyê herdu guman heye. Herweha, ew ji bo zordariya panicî û GAD-ê bi hevkarîya moodên mîna nexweşiya bêhtir girîng, tengahiyên din ên wek fobiya sosyal , an jî neheqiya tedawiyê ya materyalê ne.
Di warê zordestî de wêne ye ku şertên derman dikare nîşanên GAD an astengiya panicî, wekî asîra tahrîdî (bi navê hyperthyroidîzmê), nexweşîya dil, laşê laş, an jî wek stroke neurolojîk.
Ji ber vê yekê girîng e ku ji bo lênêrîna pisporê pisporê lênerîna tendurustiyê bixwaze, ji ber ku hûn dikarin nirxandin û nirxandina yekser xweş bikin.
Peyvek Ji
Nîşaneyên zordestiya panicî û GAD dikare diqewiminin, herdu hemwelatiya jiyanê û karûbarek kesane rojane bandor dike.
Lê nûçeyek baş e ku piranîya mirovên ku bi astengiya panicî an astengiya xirabî ya gelemperî dikare ji wan re nîşanên xwe ji bo nîşanên xwe bigirin û berî dermankirina çêkirin û tedbîriya destpêkê, çêtirîn, li gorî lêkolînê li JAMA .
Bi vî awayî, heger hûn nîşanên nexweşiyê yên GAD, GAD, an herdu, ji doktorê xwe re anî bipeyivin an jî lênêrîna tenduristiya din. Carinan dest bi dest pê dike û gihîştina herî zehmet e, lê hûn dikarin bikin.
> Çavkaniyên
> Komeleya Psychiatric American. "Nexweşiya Siyasî û Statîstîkî ya Nexweşiyên Derûn, 5th ed.," 2013 Washington, DC: Nivîskar.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Di navnîşan û birêveberiyê de di astengiya tengahiyê de û astengiya tundûtûjî ya tecrûbeya gelemperî. Am Fam Bijîşk . 2015 Gulan 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Di sala 2017 de ditirsin dermankirin: lênêrîna çêtirînkirina ku encamên baştir bikin. JAMA . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.