Stress dikare bargêkek dijwar be ku tenê bisekinin
Demjimêrên krîza krîz û zordariyê bi darûvekêşî û zehmet zehmet kirin. Ji ber ku bandorên fîzîkî û giyanî yên tundûtûjiyê , me ji bo stratejiya rêveberiya stratejiya hin girîng e ku girîng e ku dema krîza bêdeng dike. Ji ber ku bandorên tundûtûjî dikare ciddî be, stratejiya dilsoz divê ji bo kesê ku tenê tenê bargiran nabe. Dema ku hevalek di dema bûyerê jiyanê de zordar e, dibe ku cûdahiyek mezin e.
Di Serkeftina Di Cêşemê de Di Hevpeywendiya Hevalê xwe de alîkarî
Lê bizanin ka çawa çawa hevalek alîkarî bike, lêbelê, dibe ku bêhtir. Li vir hinek stratejiyên ku ji bo piştgiriya malbatê û hevalbendên hewceyê hewce dike hene:
- Xwarinê
Sedem e ku çima xwarinê "xweya cîran a baş e" klîk e: "Ew ji bo têkiliyên pirfireh, pir ji nêziktirîn nasnameyê baş e, û ew bi rastî dibe ku mirovên ku çêtir dibe ku qeyranek diçin. Bi xwarinê xwe bînin û jê dûr bike, an jî alîkariya hewlên xwarinê-hewldanên xweya xwe yên xweya (da ku tevahiya taxê ne hemî hemî bi xwarinê xwarina xwarinê nîşan bidin), û hûn xizmeta rastîn dikin. - Destê Destê bide
Dema ku mirov tengahiyê tecrûbir dike , ew gelek caran bêhtir caran. Tenê ji rojek heta pêşiyê dibe ku dibe ku zehmet û dravan dibe. Pêşniyar kirin ku her cûre destê desthilatdariya wan hewce dibe ku rêwîtiyek ji bo hevalbendiya hevalê we piştgiriyek be. Dema ku ew ji bo cîranê ji bo hevalek kirînê, ji bo hevalek kirînê, an kûra dayika xwe ya dravê bikişînin, bi karên rojane re dibe ku dibe ku ji bo kesek di nav krîzê de pir alîkar e ku rêberiya herî baş e.
- The Out Out Get
Dema ku ji ber nexweşiyek an jî krîzê an jî dema ku hûn xemgîniyek e, ew e ku dibe ku ew bi krîza ku tête zehmet e û tiştên ku dê tengahiyê bikişîne, wekî pispor dixebitin an fîlm dît. Wekî hevalek piştgirî, carinan ev tenê alîkarî dike ku yek ji hezkirina xwe bigirin û piştre ji bo çend demjimêr re alîkarî bike. Tiştek kesek xwarinê, ji bo rêveçûna li parkê, yan jî fîlmek pêşveçûnek dikare dikare rêbazek kêfxweş be ku piştgiriya xwe bidin.
- Provê Serê bide
Hin caran hûn nikarin çareseriyek nabînin an pirsgirêkên gel çareser bikin. Gelek caran hûn dikarin dikarin bibihîzin. Bi kêfxweşî, ew e ku piranîya celebek pir girîng e. (Di rastî de, carinan, guhdarîdarek piştgirî ji hêja şêwirmendî ya bêtir dilxweş e!) Lending a guh an piştgirîdar an kevir dibe ku ji dengê bêtir zehmettir dibe (kîjan beşek e ku çima tedawîparêz in di daxwazê de) lê lê dibe ku ev hevalek ji hevalê xwe re bibe ku guhdariya baş baş be. (Vê çavkaniyê ji bo pêşniyarên guhdariya we guhdariya vê gotarê bibînin.) - Zêde Çavkaniya Çavkaniyê
Heke hûn bi kesek nêzîkî xwe re nêzîkî kesek nêzîkî xwe bibînin, û hûn dibînin ku ew ji we re bêtir piştevanî hewce ne hewceyê, hûn dikarin li ser riya çavkaniyên din ên din jî bikin, da ku hûn çi bikin ku hûn dikarin alîkariyê bikin. Alîkariya wan dixtor an an jî piştgiriya piştevaniya peyda bibînin, an çavkaniyên din ên li civakê hene, dikarin ji bo mirovên ku pir pir tengahî dikin ku li ser xwe binêrin, an hewceyê derveyî hewceyê ku ew hewceyê ku alîkariya bêtir hewceyê hewce dikin nas bikin.
Hestên biçûk jî dikarin hevalek an cîranê alîkar bikin ku demeke pir dijwar. Dibe ku ew dikare ji wan rexne bikin û alîkariya tendurustiya xwe bikin.