Her kes li ser xemgîniyê tecrûbirîne. Gelek zordarî û xemgîniyê li ser têkiliyên, dibistan, kar, pispor û tenduristî tenê beşek jiyanek normal e. Ji bo mirovên ku bi nexweşiya gelemperî ya gelemperî, lê hêsan, di derbarê bûyerên rojane de difikirin ku hest û xemgîniya ciddî dibe.
Dîtek nêzîkî bisekinin ku bêxebitiya gumanbariya giştî çi ye û ew çawa tê tedawî ye.
Nexweşiya xemgîniya çi ye?
Hinek xemgîn û xemgîniya normal e. Vê gelemperî xemgîniyê dikare bi rastî alîkarî ji we re tehdît bikin û guman dikin ku karên xwe bigirin. Lêbelê, xemgîniya xemgîniyê û xemgîniyê dikare bibe sedema nexweşiyek wek nexweşiya gelemperî tê zanîn.
Tenduristiya giştî ya xemgîniyê (GAD) tengahiyek dirêj û xemgîn e ku çavkaniyên hindik an hinek kes hene. Mirovek ji GAD'ê re gelek caran xemgîn dikin, xemgîn, xemgîn, û bêaqil. Ji bo ku tête binçavkirin, ev hest divê ji bo meha şeş mehan an dirêjtir dirêj be.
Nexweşiya Xemgîniya Xweseriya Gelê Mirovan Affedere ye?
Li gorî Dewleta Xemgîn û Depression Depression of America, ji sedî 6.8 mîlyonên Amerîkî, an jî 3.1% ji nifûsa, di dema her salî de tecrûbeya giştî ya xemgîniya xemgîniyê ye.
Ji bilî du caran ji jinan zêdetir ji mirovan re ji zordariyê dikişînin.
Dema ku tevlîheviya li seranserê her tengahiyê dibe, ew pir caran di nav zarok û navîn de di nav de pêk tê. GAD gelek caran bi pirsgirêkek din re, tevlîheviya tengahiyên din, tengahiyên maqûl , an depresê.
Hin belgeyên ku genetîk di rola pêşveçûna GAD de lîstin hene.
Rewşên tendurustî yên wekî hyperthyroidîzmê, bi nexweşiya ciddî re mijûl dibe û stratej dikare di GAD.
Nîşaneyên Derfetên Derheqê Xweseriya Gelemperest
Ji bo ku ji bo GAD-ê veguhestin, hestiyên xemgîniya bêhtir divê bêtir ji bo meha herî kêm 6 mehan ne. Ji bilî vê dîtina pirsgirêkên van xemgîniyê kontrol bikin, ev hest divê di yek an bêtir deverên karûbarên wek dibistan, kar, an jî jîyana rojane.
Hinek nîşanên hevpar ên nexweşiya xemgîniya gelemperî hene:
- Ji ber çavkaniya ne diyar e
- Reflele startagramsek exaggerated
- Ne ku ji ber xemgîniyê radizin
- Pirsgirêkên balkêş
- Pirsgirêkên xemgîniya xemgîniyê kontrol bikin
- Bi hêsanî tengahî kirin
- Tengasiyê
- Bifikirin ku her tim herdem herdem bi xeletî bîne
- Hergav li ser axaftinê
Tendurist ji bo nexweşiya xemgîniya gelemperî
- Tenduristî-şîretî-şîretî ya tedawiyê pir caran tedbîra bandor e Ev tedawî li ser ramanên raman û ramanên tevgerê li ser balkêş dike. Armanca tedawiya riya cognitive-ê ye ku fikirên bêbawer çêbikin û avakirina reaksiyonên wan reaksiyonên xwe bisekinin.
- Vebijêrkên nû yên pispor û teknolojiya berxwedana hînbûnê pir caran fêde ye.
- Dermanên ku di antîpresspressant û dermanên dijwariyê de gelek caran caran bi tedawiyê tê bikaranîn têne bikaranîn.
- Divê astengiyên hevkariyê jî jî tedbîrên tedawî, tedawî, an dermanan bikar bînin.
> Çavkaniyên
> Komeleya Psychiatric American. Pirtûka diyalog û statîstîkî ya astengiyên derûnî (Zebûr Fifth). Washington, DC: Komeleya Psychiatric American; 2013'an de
> Komeleya xemgîniya û Depression Depression of American. Gelek û agahiyên