Mirovên ku LGBTQ (nexşterî, gay, bisexual, transgendered, nexşandin [carinan "pirskêşîn"]] dibe ku rîska zêdebûna ji bo astengiya civakî ya SAD (SAD) dibe ji ber ku di çarçoveya civakî ya ku ew pêşve bibin.
Kesên heterosexual an cisgender (yên ku wateya nasnameya kesane û zayendî zayendiya zewaca xwe dikeve). Ew di hawîrkêşek mezin dibe ku bi gelemperî pêwendiya wan qebûl dikin.
Ev pir caran ne ji bo LGBTQ-ê, ku dibe ku tiştên ku ji bo tiştên din didin destnîşan dikin, wekî ku destên xwe digirin an jî hestê nîşan bide.
Pêdivî ye ku di rewşên civakî de di nav rewşa civakî de di nav LGBTQ de ji bo pêşveçûnê ya astengiya xemgîniya civakî ya mirovên ku di bin genetîk an faktorên hawirdorê de pêşî dibe, pêşî nebe. Bêguman, em dizanin ku di navbera 30 û 60% LGBTQ de li ser carê xemgîniyê û astengiya xwe dijîn, û ew di xeteran de hebin ji van xeteran re ji 1.5 kesan re ji sedî bilindtirîn.
Pêşxistina SAD di LGBTQ de
Hûn dikarin LGBTQ zêde dibe ku hûn di çandiya te de çawa çend têkiliyên ku we bi we re têkildar ava kirin. Di şertên herî hêsantir de, ew mîna cîhanê yê rastê ya rastê ya çepgir e. Di rewşên din de, ew dikare tundûtûjiyê an sûcên nefret dikanin.
Wekî encamek, hûn hîn bibin ku her rewşê bixwînin û diyar bikin ka ew çawa ewlehî ye ku xwe be? Ev bersiva xwezayî ya ku bi bêdengkirina bêdengî û cudakariyê ye, lê dibe sedema şerm û xemgîniyê.
Context Sosyal
Ji ber ku girîng e, ew jî rastiyek e ku SAD tête ku di salên ciwanan de pêşve bibe, heman demê de ku LGBTQ dikare bibe yekem şerm û şermezarkirina der barê kî kî ye.
Di demjimêra, peyamên derve yên hundur dibe ku hûn di nav xwe de difikirin. Heke cîhanî derveyî peyamên ku ji we re ye, ji dawiyê re tije ye, paşê hûn dikarin wek xwe wek bêbawer û xemgîn dibînin. Ev ezmûn dikare bandorên tendurustiya we yên mayînek demek dirêj ên neyînî yên xurt dibe.
Causes a Civakiya Civakî ya LGBTQ
Ji sedemên xemgîniya civakî yên li LGBTQ çi ye? Di heman demê de heman faktor di pêşveçûna SAD de roleke lîstik dike ku ew di nav mirovan de heterosexual / cisgender dikin, têkiliya civakî ya ku LGBTQ pêşxistin dibe ku ji bo xetereya civakî ya xirabtir dibe.
Wekî ku hûn LGBTQ dibe ku hûn li cîhanê bilind bibin ku hûn nexwest ku hûn bixwazin, û wextê wextê, hûn dikarin peyamkirina hundurê xwe peyda bikin. Pêşveçûn ya baweriya bingehîn ku hûn ne kesek nezan in, paşê encamê tiştek ku navê tengahiyên hûrgelî dibêjin .
Stratejiya hindikarî dide asta asta bilind ya zordariyê ji hêla komên ku li hemberî tengahiyê, cudakarî, berbiçav, û di vê mijarê de homofobiya an jî transfobiya ye. Hûn dikarin êrîşên tundûtûj an jî nehênî yên ku hûn ne pejirandin hebin ku rûyê xwe ya LGBTQ nîşan bikin. Di vê awayê de, hûn hîn bibin ku li ser beşek xwe xweş bêdeng bimînin, ku dikare bibe sedema xemgîniyê.
Causên din
Bêguman, LGBTQ kes jî ji bo SAD-ê ji ber ku mirovên gelemperî heman genetîk û hawirdorê ji ber rîsk in. Pêwîstina te ya xemgîniyê, ji bo tebaweriya we, û ezmûnên pêşî yên we ne girêdayî ye ku hemî LGBTQ rewşa hemî dibe ku hûn bi SAD re binirxînin.
Alîkariya SAD ji bo SGB-ê wekî LGBTQ
Wekî ku ji LGBTQ re bi xemgîniya sosyalî, dibe ku hûn biêşînin ku hûn hewceyê alîkariyê bibin. Dibe ku du doktorê xwe nêzîk bike ku hûn doktorê xwe bigihîjin, ji ber ku hûn xemgîniya civakî ji bo we re ji bo gel bipeyivin û ji ber ku hûn difikirin ku hûn ji bo LGBTQ li hemberî ditirsin.
Bi vî awayî, hûn dikarin di "awayek doktorê xwe de" bêtir ji wan re ji rewşeke ku dibe ku pir zehmet e.
Alîkariya Xweser
Heke doktorê xwe re dipeyivin, hingê niha bisekinin, hûn çi bikin ku hûn bi pêşî xwe bikin ku bi xwe ewle bikişînin, wek ku tevlîheviya piştgiriya tevlî bibin an jî pirtûkek xweseriya xwe an jî hewl dixebitin. LGBTQ bi xweseriya tendurustî kêmtir dibe ku bi bandora hindikasyona hûrgelî bandor dike, ji ber ku hûn li ser vê baweriya kûrhatî ya ku hûn bi tevlîhevî an bêaqil in. Dibe ku ev dibe ku dijwar dibe, pêbaweriya we ava bibe dê yekem yekem li ser alîkariya alîkariyê be.
Dermankirinê
Di rewşên xemgîniya civakî de dijwar, doktor dikare dibe ku dermankirinê wek bijarte serotonin reuptake inhibitor (SSRI) . Derman bi gelemperî di serdema dahatanê de tête rêyek bi kar bikişîne-ji we re xemgîniya xwe kêm bike. Derman bi gelemperî pir bandor e ku ew bi hinek xebatên cognitive bi hev re hevgirtî ye, wekî tedawiya cognitive-behavioral (CBT) an jî tedbîra (ACT) ji bo tehlûkeya sosyalî.
Noşîkerî
CBT ji bo SAD-ê baweriyên bingehîn ên ku fikirên neyînî neyînî nas dikin. Bi ramanên te yên fikrên xwe biguherînin, hûn fêr bibin rewşa rewşên rastînek rastîn bibînin. Heke hûn diçin tedawiyê beşdar dibin, ew e ku hûn dermanek bibînin ku kesek wek we wek LGBTQ ê piştevanîya we û hûn li ser ku hûn bijîn, têgihîştin ku hûn bijîn, herweha ku yek ji bêhêşengiya civakî ya xemgîniya fêm dike. Dibe ku ev dibe ku mîna hûrdestiyek dengek bêdeng bimînin, dermanên wan hene ku van pîvanan e.
Pirsgirêk dibe ku hûn bi dermanê xwe ewle nebe. Dema ku ew rast e, hinek tedawîstan hene ku ji bo LGBTQ bibînin wek nexweşiyek derûnî, ku ew tê vexwarin, ew kêmtir dibe. Ji tedawiya xwe re bipeyivin, ka hûn tecrûbeya xemgîniyê çawa dibe ku wek kesek LGBTQ cuda ye û piştrast bikin ku pêşî li ber ku tedbîrên dest bi destûra çêtirîn baş e.
Risk ji bo pirsgirêkên din
Heke hûn bi LGBTQ re bi nexşebûna sosyalê ne, hûn jî rîsk ji bo pirsgirêkên din ên wekî sûcdariya materyalê jî ne. Bi taybetî, lêkolînan nîşan dide ku jinên jinên ducanî bêtir ji hevalên xwe yên heterosexualî bûn ku ji bo xerabkarîya materyalê pêşve bibin. Hin ji LGBTQ jî dikarin di rêbazên bêbawerî de, wekî ku bi çalakiyên cinsî yên cinsî re wek rêberî pirsgirêkên birêvebirina têkiliyên pêşveçûnê bikin yan ji hestên zehmet re dûr nekin. Ger hûn SAD bi LGBTQ in, ew girîng e ku alîkariya lêgerîn ji bo pêşxistina pirsgirêkên din ên din biparêze.
Alîkariya LGBTQ Kesên SAD
Baweriya vî mirovî çawa wekî hûn ê kesek din ku bi nexweşiya xemgîniya sosyalî bibin. Ji vî awayî re bêjin ku hûn hez dikin û ji wan re wek wan pesnê xwe bikin. Hûn dikarin ji hêla çavkaniyên ji bo hevalê xwe an endamê malbatê, ji bo komên piştevaniyê, tedawiya grûp, an çavkaniyên xwe-alîkariya xwe bikin alîkarî bikin. Her wiha-daxwaza kesek nerazîbûna ku bi navê hinek taybet anî an jî bi awayek taybetî ve tête binçavkirin. Çi dibe ku hûn tiştek piçûk biçin ku hûn ji we re pir beşek mezin be ku nasnameya wan qebûl bikin.
Bawer bikin ku çalakiya xweya yekgirtî wekî LGBTQ ji malbat û heval re dibe sedema xemgîniyê, bi taybetî di nav wan de bi SAD re dijîn. Zimanek bi taybetî re bikar bînin û vekirî û heval be ku hûn piştgiriya hevalê xwe an hevalê malbatê xwe nîşan bide, da ku ew dizanin hûn ji kesê ku kêfxweş bibin.
Peyvek Ji
Xemgîniya Civakî ji bo ku hûn difikirin ku mirovên din we bibînin. Ew bi xwe hişyar dike. LGBTQ jî di heman demê de hûn ji bo xemgîniya civakî ya ji tirsa sosyalê dide we, hûn ê ji aliyê din ve têne darizandin. Heke hûn LGBTQ li dijî xemgîniya civakî dijîn, yekî ku hûn bawer dikin ku ji bo alîkariyê bigihîjin alîkariyê bikin. Wê ku baweriya we mezin dibe û xemgîniya we kêm dibe, hûn çawa bibînin ku hûn bi karê xwe re bizanibin ji bo xemgîniyê kêm bikin an jî di civaka xwe de alîkariya xwe bikin.
> Çavkaniyên
> Komeleya xemgîniyê û Komeleya Depression ya Amerîka. Têgihîştina xemgîniyê û astengkirina ji bo LGBTQ Kes.
> Danî, Matt. Di LGBTQ de Nerazî û Xemgîniyê Gel: Ku çi hewcedariya we bizanin .
> Bolton SL, Sareen J. peywendîdariya cinsî û têkiliya xwe bi astengiyên derûnî û xwekujî yên xweser: Pirtûka ji nimûneya nûnerên niştimanî. Can J Psychiatr. 56 (1): 35-43.