Nirxandina kafîneya Caffeine
Li ser dema demek kaffeîn zehmetî û / an zehfek zehf e, ku li ser tendurustî, têkiliyên civakî, an jî yên din ên jiyana we de bandor neyînî. Çawa ku caffeine pir bi awayekî pejirandî û tedawî tê bikaranîn, gelek kes ne bawer dikin ku caffeine dikare lêxwarinê be. Dema ku bikarhênerên kafî yên herî kafî difikirin ku gelek bandorên caffeine , ji bo "başbûna sibehê," çêtir dibe ku ew bandorên hinek bandorên narkotîk hene, wekî ku xew, şaşî û xemgîniyê hilweşand.
Gelek kes, wek nimûne, çûnek berbiçav ya kûçê vedixwe ku enerjiyê zêde bike, tenê ji bo xwe bixwe û hem nikarin li bêdeng bimînin.
Hinek kes ji ber ku encama caffeine bikaranîna caffeine, pirsgirêkek girîng a tecrûbeyê, bêyî ku caffeine bêpêşandir dibe, û encama bandorên xirab ên din ên xirabtir ên ku di encamên caffeine de bêhtir kirin .
Di pênc Caffeine Addict
Caffeine yek ji ji hêla madeyên nermî ya herî zêde tête bikaranîn e, û ew bi gelemperî bi mezinan, ciwan û heta jî zarok bazaran e. Dema ku qehf dibe ku pir caran gelek çavkaniya caffeine tê bikaranîn, ew di gelek xwarin û vexwarinan de jî hene jî, hingê dibe ku hûn ji we re fêm bibin.
Di DSM-5 de tête naskirin, ku amadekar ji hêla klînîkan ve tê bikaranîn û tehdîtkirina tendurustiya derûnî, û kêşeya caffeine tête naskirin wekî hewceyê bêtir xwendin.
Caffeine avêtin û vekişîna kaffeine her du hem jî, fîzîkî û psîkolojîk dikarin bibin, lê jî dikarin bi awayekî din ên şertên din re şaş bibin. Ji bo nimûne, mirovên ku bi caffeine rexneyî têne nîşan kirin dikarin wekî nîşanên mirovên tehlûkê yên berbiçav bala xweş bikin . hevpeymanên paşveçûna caffeine nîşanên wek nexweşiyên moodê .
Tenduristiya caffeine dikare gelek pirsgirêkên tenduristiyê cûda bike.
Di demek dirêj de kêmkirina kêmkirina kafî ya kafîneya rojane ya ku bi zêdebûna vexwarinên caffekirî yên ku nexweşî ne-caffeinated mixing bi tevlihevkirina têkoşînê çêtirîn e ku rêberê herî baş e ku ji caffeine bêyî ku nîşanên vekişînê vekişînin.
Nîşaneyên Caffeine Addict
Wekî ku caffeine narkotîk e ku tedawî ye, caffeine xemgîn dibe sedema kozkarek nîşanên ku bi tevlîheviya mêjû û sîstema nervous. Dema ku bikarhênerên caffeine bi kapasîteya enerjiyê û hişyariyê zêde dikin ku caffeine wan nîşan dide, nîşanên nerast ên ku ji hêla pir bikarhêneran ve, bi taybetî ji wan kesên ku têdawî dibin,
- Neheqiyê
- Hişyariyê
- Qehirîn
- Pêdengiya xwarinê
- Agitation
- Şikilandinê
- Rengling flow of thoughts and speeches
- Rû rûdinin
- Rêjeya dil zêde dibe
- Xemgîniyê
- Xwîna bilindtirîn
Veguhastina kaffeine bi gelemperî bandorkirina dorpêçê dike, nîşaneyên hilberîn ên ku li hemberî bandorên bandor ên xerîb hene. Ev bandorek dikare di nav wan de ku ji bo caffeine nexşandî dibin.
Symptom piraniya caran ji hêla mirovên ku vekişîna kafîner ve diçin, ev serê kêşeyê vekişîna dijwar e.
Dema ku caffeine derkeve, mirov gelek caran hişyar dikin û hûrgelan jî. Ew dibe ku zehmetiyek zehmet bikin, û xemgîn an zelal bikin. Gelek caran, mirov ji caffeine vekişînin jî nîşanên mîna fel-like symptoms, wekî nausea, vomitîn, tehsiliya derman, an zehmetiyê.
Wekî bi tevlîhevkirinê, nimûneya xweserî û vekişînê dikare zehmetiyên giyanî yên guman dikin ku ji hêla bandorên kêfxweş ên caffeine digerin veguherînin. Gelek enerjiyê, nebûna motivation, û dîskence dikare bibe sedema kafîneya kaffeîn. Ew dikare bi karûbarên tedbîrê zêde bike , wekî ku hin kesan bandorên caffeine herdu bikar bînin ku herdu enerjiyê zêde bikin û çalakiyên di derheqê çalakiyên derûnî û fîzîkî de bi karên xwe re girêdayî ye. Bi vî awayî, kedîneya caffeine dikare bêtir çalakiyên pêwenddar û pêwendiyên bêhtir bike.
Çawa Çiqas Caffeine Derman dikare Dibe û Nerastên din ên Hûn dibînin
Hingê dîsa, bandorên germî yên caffeine dikare nîşanan û nîşanên fîzîkî dibe ku dikare binêrin û xweş bikin, û ji ber vê yekê bi hêsanî re, bi astengiyên din re tevlihev bibin.
Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn doktor an psîkologist bizanin ka çiqas kîjan caffeine hûn dixebite, û çiqas pir caran hûn çêdikin, eger hûn ji bo her rewşê binirxînin.
Ji bo nimûne, caffeine avêtin nîşanên ku bi hêsantir bi tehdîtên xemgîniyê, bi êrîşên panicî re tevlihev bibin. Bikaranîna pir caffeîn jî dikarin nîşanên xirabiya tehlûkê di mirovên ku bandor kirin, hestiyên zehfî zêde dikin jî bikar bînin; zêdebûna ramanên racing; zehmet bi hişê xwe bêdeng bike; zêdekirina agitation û xemgîniyê; û pêşîgirtinê û kalîteya (an an jî) xewna pêşniyar dike. Lêbelê, wekî ku ji bo zextên din, hûn dikarin bikar bînin ku kaffeine bikar bînin û bêdeng bimînin û bi demkî bi awayekî xemgîniyê bistînin. Hûn dikarin bifikirin û bawer bikin ku ew alîkariya te bike.
Tenduriyên tendurustî yên din ên caffeine rexneyî dikarin bi wan re şaş bibin:
- Episodes
- Nexweşiya panic
- Bêxwariya xurtkirina xeteriyê
- Nexweşiya xew
- Migraine û serêşên din
- Nexweşiyên Viral
- Mercên Sinus
- Derheq ji ji materyalên din ( amphetamines , sedative, hestnotîk)
-
Rundown li ser Kefeine Amounts di Di Xwarin û Xwarina Gel de Popular
-
Pirsgirêkên Side Effects of Drinking Drinks: Are Addictive Are They?
- Tenduriyên dermankirinê, wek akathisia
Ew jî dikare ji bo şaş kirin, û nîşanên xirabtir, vekişîna ji maddeyên din, wek amphetamines û kocaine. Tendurîstên stimulant bi piraniya caffeîn têne derxistin, bi zêdebûna vê derheqa ku vekişîna kafîner ji van dermanan vekişînin.
Caffeine jî dibe sedema astengiyên din . Dema ku zehmetiyek ji hêla materyalê ve tête kirin, her çiqas ew bi karanîna karê materyalê ve tête çêkirin, ew pîvanek ji bo nexweşiyê digire, bêyî ku bandor bi bandorê vekişînê an vekişînê ye. Di astengiyên caffeine de nexşebûnek caffeine-înduqilandin û bêhêziya caffeine-nexşandin.
Çawa Caffeine dikare Nexweşiya tenduristiya bandor bike
Caffeine gelek bandor li ser celebê heye , ku bi potansiyona tendurustî ne. Caffeine rêjeya dilê zêde dibe û dibe sedema ramanên dilê dilaniyê, dibe ku ji bo mirovên ku bi pirsgirêkên cardiovascular re ne pêşniyar dikin. Ew jî zêdebûna xwîna xwînê zêde dike û bandorê hestî bandor dike, rîska zêdebûna osteoporos.
Heke Hûn Bifikirin Hûn Dibe ku Caffeine Bêhtir bibin
Têkilî ne tenê ne tenê bikaranîna caffeine, lê herweha li ser caffeine ku bi jiyanê re, bi gelemperî bi bandorên negatîv re girêdayî ye. Ji bo bizanin ka ka hûn dikarin bêxwedî be, li ser gavên jêrîn biçin:
C çiqas çiqas çiqas çiqas kaffeine hûn di roja rojane de têne çêkirin , bi tevlihevkirina gravmet, lattes, û cappuccino, bi gelemperî ji drav an instant, insta, û caffeine-yên xwarin û vexwarinên din ên din ên gelemperî pir zêde bihêztir in.
Têgihîştina bandorên caffeine, û herweha wekî nîşanên vekişînê çêbikin ku eger hûn dermanek dermanê dermanê kafîneyê winda bikin.
Di dawiyê de, difikirin ku bandorên caffeine , an jî nîşanên vekişînê vekişînin ku hûn tedawiya dermanê wenda bimînin, û çawa wan hestên xwe, karûbar û têkiliyên xwe bandor kirin. Ji bo nimûne, eger hûn pir caffeinek an jî pir kêm e? Heke hûn dermanek kaffeine wenda bimînin? Ya herî girîng, hûn ji we re "hewce ye" caffeine hêj dikin ku roj diçin?
Pêvên paşerojê bifikirin
Heke hûn difikirin ku bersivên we ji her jorê re xemgîniya xuya dikin, bi peywirdariya tendurustiya xwe re biaxivin. Bi taybetî, eger hûn ducanî ne, hewl didin ku ducanî an jî dayikbûnê bikin, ji doktorê xwe re zûtirîn zûtirîn caffeine li ser doktorê xwe bipeyivin. Bi vî awayî, heger pirsgirêkek tendurustî ya din heye ku dibe ku ji hêla bikaranîna caffeineya we re bandor dike, wekî pirsgirêkek laşkêşkêşker, bi bijîşkên xwe re bi rêbazên xwe re biaxivin.
Çîçek zerarê ji bo caffeine bixwe dibe, çawa ku ew bi materyalên din yên din re dike. Wekî ku bandorên caffeine jibîrkirî, hûn dikarin di warê enerjiyê de qezencê bifikirin û hûn nikarin bêyî pêşveçûna caffeine de bimînin. Dema ku vekişînê dikare ji we re xirabtir dibe, pir girîng e ku ji bo piraniya mirovên ku hûn bi qasî kaffezina xwe veguhestin kêm bikin, bêtir bêhtir ji bo qezenca herî mezintir ji kafîneyê kêm bikin. Doktor dikare ji we re plana pêdivî ye.
Heke hûn difikirin ku hûn pirsgirêkek hestyarî ya berdewam dikin, wekî caffeine bi pir karanîna karûbarên demokrasî berdewam dikin, wekî nişk û xemgîniyê, ji her bijîşkên li ser van pirsgirêkên tedawî li ser bijîşkên xwe re bipeyivin. Dermankirina mafê te ji bo te cudahengiyek mezin dike. Girtîgeha kaffeine bi gelemperî bi tedawiya raktorên din ên din re derbas dibe, wekî wekî şandina şekirê, da ku hûn bibînin ku nirxandina kaffefa we ya nirxandina a boxê ya Pandora ya ku ji bo hewceyê hewceyê vekirî dike.
Heke hûn ne bifikirin ku hûn caffeine nexşîn in, lê hûn wisa difikirin ku hûn ji hêla tendurustî ve tê xwarîn in, hûn dikarin hilbijêre yan jî kafîneya xwe kêm bikin. Çewtiyek herî hevpar jî di heman rewşê de dê bi zûtir bi gelekî pir zehf e, hûn ji ber ku hûn ji ber serê kêşeya dijwar ve têkevin. Li şûna xwarina xwe ya kaffeînê kêm bikin, hewl bidin ku her du hefteyan her du sedî ji sedî 10%; Hêza xwarina caffekirî ya roja dawiyê bi kêmkirina vexwarinê vexwarinê kêm bike.
Peyvek Ji
Tenduristiya caffeine pir gelemper e ku em pir caran nezanin. Lê hest hêviya ku hûn bi destûra xwe ya xwezayî ya xwezayî ya xwe ve, lê dibe ku dema ku şevê bi şevê bifikirin, hûn nebe ku hûn bi kafîner kêm bikin an jî kafînan jê derketin.
Çavkaniyên
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Li ser jina felîlasyonê ya jinan a fîlîleya atrial." Nûçegihana rojnamevaniya amerîkî ya klînîk 92: 509-514. 2010'an
Farag, N., Whitsett, T., McKey,., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Pirsgirêka Caffeine û Pîvana Xweseriyê: Sex Status, Sex, û Hormonal Hormonal . " Journal of Health Health 19: 1171-1176. 2010'an
Grobbee D., Rîmm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Li komek, kaffeine, û nexweşiya cardiovascular." New England-Medicine Medicine , 323: 1026-1032. 1990
Pohler, H. Cafeine Intoxication and Addiction, Rojnameya Bijîşkên Nursesê Nurse , 6: 1, 49-52. 2010. doi: 10.1016 / j.nurpra.2009.08.019.
Perestgehê, JL Kaffeine Bikaranîna Zarokan: Zarokên ku Em dizanin, Em çi ji Çepê ve bihîstin, û çima em Dixwazin, Neuroscence & Biobehavioral Review, 33: 6, 793-806, 2009. doi.org/10.1016/j.neubiorev. 2009.01.001.