Caffeine di civaka amerîkî de pir gelemperî ye, hûn dikarin bi bîr nekin ku ew narkotîkek nermî ye. Karbidestên karmend bi taybetî ji bo vexwarinê vexwarinê rûniştin, ji ber ku ew alîkarî dide ku hûn hişyar bimînin û tengahiyê bigirin. Hin kes difikirin ku caffeine bîranîna wan baştir dike , lêbelê lêkolînê ji bo vê yekê tevlihev e.
Lê heb bi awayekî bandorên caffeine nas kirin.
Pirsên jêrîn ên caffeine derzîlêdanê jî jî di nav Di nexweşiyên Siyasî û Statîstîkî de (DSM 5), standardê zêrîn ji bo pirsgirêkên tendurustiya derûnî yên derûnî.
Pirsên Side Side of Caffeine
- Bêbaweriyê - ev yekem zehmet e ku tengahiyê xwe xweş bike û xweş dike.
- Nehrbûn - ev wateya hişmendiya derûnî ya giyanî ye, celebek bêhêziya hişê, ku bi destê xwe ve di destê xemgîniyê de ye.
- Xemgîniya - Her çiqas xemgîniya gelek caran caffeine, piştî ku hûn di rewşên civakî de bêhtir bûyerên piçûk ên xweş bibin.
- Insomnia - ev dikare di gelek awayên cuda de nîşan bide, lê bi tevahî, ev zêde dibe ku bi zehmetiyek xew xuya dibe.
- Hişyariya rûyê - rûyê sor li sor dibe ku hûn şehrez bibînin, û şehrezayî bibin!
- Diuresis - bandorên din ên ku bandor ên pir caffeine, hingî hûn dikarin diçin serşûvanê û ji ber ku hûn xwarinê bêtir şewitandin.
- Berxwedana Gastrointestinal - celebek tengahiyên gastrointestî hene ku dibe ku bandorên caffeine jî pir zêde dibe, tevlî stomach, gaz, dilê, dagirker, diarrhea, nausea û vedîn. Lêbelê, dema ku stomachê gelek kafir tête, gelemperî gelekî kêm e, û heger hûn vê reaksiyonê ye, divê hûn caffeine temamî nebe, heta ku we bi vê doktorê xwe re nîqaş kirin.
- Pêdivîrê - Pêdivî ye ku pişkên pêdengî yên ku ji bo hin kesan ji caffeine rexne dike , lê ji sedemên din hene, da ku hewl bidin ku kaffeine ji kêşeya berdewam e ku hûn ji we re ye, û bibînin ku ew qeçêrîn be. Heke nabe, pirsgirêkek vê pirsgirêkê li ser doktorê xwe bipeyivin.
- Rastiya Çermê Pîroz û Axaftinê - Ev bandora narkotîkên stimûlant ên hevpar e û pir caran ji bo guhdarvanê ji guhdarvanê bêtir şaş e. Lê bizanin ku li ser kûrahî û danûstandinên serdest dibe ku li ser xebata te ya berbiçav bikişîne.
- Tachycardia û Cardiac Arrhythmia - ev bandorên gavê bi lez û rasterastiya dilbehê biguherînin û ji sedemek ji bo xemgîniyê ye. Dema ku caffeine bikar bînin bikar bînin û hûn bijîşkek xwe bibînin ku hûn difikirin ku dilbeha dilê xwe ya nermî ye, bi taybetî heke eger hûn bifikirin ew bi lez û lezgîn e.
- Dûrbûna Neynirbûna - tevî ku bandora vê gavê dibe ku xeber be, em hemî hewce ne. Heke hûn nikarin têrê bisekinin ku ji bo bîhnfirehiya xwe bigihîjin, hûn dikarin xwe bigirin, û nexweşî bedena xwe bide wextê xwe bikin. Hûn nikarin tengahî nebe, lê bedena we bêyî ku çalakiyên ji bo çalakiyê vegihîştin derve.
- Agentasyona Psychomotor - ev celebek fîzîkî ye ku ew cesedê xwe berbiçav dike.
Lêkolînan nîşan dide ku gelek kes ji van bandorên alî nezan e, û peymanek baş a kaffeînê li ser bandorên demokrasî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî û bandor , zêde bûn û baldarî zêde bûn.
> Çavkaniyên
> Derbyshire, E. & Abdula, S. "Li Jinên Jinan Zarokan, Li J Hum Nut Diet 21: 159-164. Sala 2008
> Komeleya Psychiatric American. Pirtûka danûstandin û Statîstîkên Nexweşiya Derûnî, Fifty Fifth, (DSM 5), Komeleya Rektoriya Psychiatricîkî. 2013'an de
> Farag, N., Whitsett, T., McKey, B., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., û Lovallo, W. "Pirsgirêka Caffeine û Xweseriya Xweser: Sex, Mêjû, û Rewşa Hormonal, " Journal of Health of Women 19: 1171-1176. 2010'an