Gelo Enerjiya Xerab Ya Xeletê Xêr an xerab e?
Ma enerjiya vexwarinê vexwarinê ye, an jî ew bandorên aliyên din yên xirab hene? Wekî ku vexwarinên vexwarinê berdewam dike, ji bo gellek populer berbiçav, baca bikarhênerên ku nizanin van vexwarinê, bi sporê û jiyanek çalakî, bi wan re an jî xerab in. Û bi gelek vexwarinên enerjiyê ve bazirganî bûne, dêûbav dizanin ka ew beşek ji bo zarokan ji bo jiyana xwezayî ye.
Ingredients of Drinking Energy
Kişandinên enerjiyê yên vexwarinên ji hêla yek ji barekî din re veguherîne, lê gelek ji wan zirarên caffeine , taurine, pîşesaz , paqij û paqijên hanê hene . Her çend tevî vexwarinê vexwarinê vexwarinê bi vexwarinên vexwarinê û vexwarinên vîtamîn têne şaş kirin, ew di gelemperî de têne cewher in ku di spî vexwarinên sporê û avê vîtamîn dikarin ji bo rehydration, bi awayekî vexwarinê ne. Hin ji dezgehên enerjiyê yên vexwarinên tehlûkê têne derxistin, da ku ev bixwe bi gelemperî kêmtir qezencên tenduristiyê nebe û dibe sedema têkiliyên narkotîk.
Bêguman psîkofaktîf di nav vexwarinên enerjiyê de, cafeine ye, bi gelemperî ji sê-pênc caran ve girêdayî kolayê ye, bi bi "kişandên enerjiyê." Caffeine pergalek nervous navendî ye, ku li ser mêjê bandor dike ku hûn ji hişyariya berbiçavkirina ku mêjeya we re hişyar dike ku hûn bi hişyariya xwe hest dikin.
Gava gelek kesan bandorên caffeîn kêfxweş dibin, ji bo hinekan, ew dikare dibe sedema xemgîn, depression û bandorên xirab ên din.
Kuştina Enerjiya Enerjiyê bi Zarokan
Zarokên di cafayê û vexwarinên enerjiyê de bêtir caffeine digerin. Bikaranîna kafîneriya navîn ên ku di nava Dewletên Yekbûyî de, di her rojê de 60 -70 mg rojane ye, lê dibe ku ew bi rojê 700 mg bilind dibe.
Der barê sêyemîn ciwanên amerîkî û xwendekarên nîv kolektîf bi berdewam dixebitin.
Gelek caffeinated beverages, yên ku vexwarinên enerjiyê de, bi zehf têne firotin zarokan. Û nirxandina enerjiya vexwarinê ya ku nexagonê nexagonî - "zûtirîn dikare," "liquid cocaine" û "dermana qanûnî" - bi rastî bi berxwedana çend salan piştî ku li Avusturya tête darizandin, tête navdariya xwe de şewitandin. Xemgîniya di ciwanan de li ser rîska rîska ku ji hêla ramanan ve têne çêkirin û di heman demê de, cynî ve têne çêkirin. Paqijkirina enerjiya alkolê bi taybetî wekî wekî karkirina bazirganî ji ciwanên xetera rîsk re têne kirin.
Di vê çarçoveyê, vexwarinên enerjiyê jî wekî wekî deriyê dermanê tê dîtin, rêwîtiyê bi tedbîrên din re bi materyalên din.
Tendurustiya Enerjiyê ya Piyas
Gelek rîskên tendurustî yên bi vexwarinên enerjiyê hene, hene:
- Caffeine
- Nîşanên paşveçûnê yên caffeine, di nav pêlêdanê de
- Caffeine overdose, ku dibe ku jiyan-tehdît kirin
- Pirsgirêkên cardiovascular
- Rastina xwînê
- Baweriyê
- Nexweşiyên xew
- Kêmbûna kelşiumê
- Pirsgirêkên diranan
- Hîplerglycemiya paşîntirîn, bi taybetî ji bo mirovên ku bi diyabetê re zêde dibin
- Nexweşiyên elektrolyte, bi taybetî ji bo mirovên ku bi xwarinên xwarinê
Her weha, rîskek têkiliyên narkotîk heye dema ku vexwarinê vexwarinê bi hev re têne kirin:
- Dermanên ji bo ADD / ADHD
- Dermanên Antidepressant, tevlî MAOI û SSRI
- Pirsgirêkên pêş-a-counter, ku dikare caffeine bibin
Sînorên ewlehiyê yên Derfeta Paqijkirina Paqijkirina Zarokên Zarokan
Wekî ku dermana psîkolojîk , ew ê nabe ku hûn bikar bînin ku caffeine ji hêla zarok û ciwanan re "berbiçav." Riya çêtirîn ku ji bo ramana ramanê ye ew e ku ji bo zarokên kafîneya rojane bi 2.5 mg ji bo kîloyan ji bo zarokên giran, û rojek 100 mg ji bo ciwanan re sînor bikin. Bi hişyariya ku xwarin û vexwarinên xwarina rojane de caffeine hene, û ew di hesabên we de bibin.
Û bîr bîra xwe, vexwarinên enerjiyê bi gelemperî pir şekir in, ku dibe ku bêtir addictive . Bikaranîna şekirê ya ku di zarokxaneyê de hatibe şîdetê bi paşê li paşê ve girêdayî ye, û şandina şekir ji bo zarokên xwe zehf e. Ew tenê curek xwarinê xwarinê ku dikare di adulthûd berdewam de ye û ew di nav zarok û mezinan de hebek aşîtiyê ya acîdemîk e.
Çavkaniyên
Luebbe, A. & Bell, D. "Çiyayê Dew® an Çiyayê Ne?": Lêpirsînek Pîlot a Caffeine Bikaranîna Têkilî û Têkiliyên Ji bo Xwendekarên Pêwîste û 5-10-Di Nîşanên Depression û Xemgîniyê de. " Tenduristiya J Sch : 79: 380-387. 2009'an de
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Tendurustên Tendurustiyê yên Pîvro Li Zarokên Zarokan, Xiwênan û Adorên Ciwanan." Zarok 127: 511-528. 2011'an
Shioda, K., Nisijima, K., Nîşida, S. & Kato, S. "Pêwîstina Serotonin Serdema Pevçûnê Ji Ji Têkiliya Caffeine û Serotonergic Between Têkilî." Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.