Pêwîstiya zehf û bêhêşana sosyalê ya gelek xortan parve dike. Heke ku hûn hestiyariya tevahiya jiyana xwe bistînin, tevî ku hûn meriv kesek şehfî ye, hûn çawa dizanin ka ew tiştekî din giran e? An jî, heke hûn dêûbavê xemgîn in, hûn dikarin bibînin ku zarokê we ji xerîb ditirsin an hevalek nû ne dibistanê. Di rewşê de, hûn çawa dizanin ka pirsgirêkek cidir e?
Hûn mafê her tiştî xemgîn in - nexweşiya xetera civakî (SAD) gelek caran bi tenê zelal e . Agahdariyê nîşan dide ku tevî nîşanên nîşanên ku bi gelemperî di zaroktiyê de dest pê dike, piraniya kesên ku nexweşiyê ne derman kirin (nêzîkî 75% cefayê), û yên ku dermankirinê digerin, demeke dirêj dirêj bikin, di nav 14 salan de .
Zû ku hûn kar dikin, zû zû hûn dikarin derfetê winda bikin. Dema ku nîşanên di zaroktiyê de dest pê dike, ew dikarin jiyanê zarokê xwe bigirin. Zarokê dema ku karsaziyên sosyal di amadekirina pêşbaziyên ciwanan û adulthood de pêşve dibe. Zarokên ku SAD bi gelek tengahiyê pir caran nexwendin tevgerên sosyal ên xweş nakin. Çawa ku zarok bi nexweşiya mezin dibin, ew dikarin bi xemgîniya xwe tirsbikin ku tirsên civakî û sêwirandina jiyanê li ser xilasiyê.
Di encamên SAD-ê de bêhtir demdirêj hene? Nexweşiya xemgîniya civakî ya dikare bandorê xwe ya perwerdeyê, serkeftina karsaziyê, serxwebûna fînansî û têkiliyên kesane heye.
Pir caran ew ê di jiyanê de jiyane cuda ye û paşê bêhêzkirin an materyalê paşê.
Lê dîsa hêvî ye
Ji bo piraniya kesan (lêkolînên bi temamî 70% nîşan bide), SAD dikare bi serkeftî tedawî bibin. Vê gelekî xirab e ku mirovên ku dirêj dûr bimînin yan jî qet alîkarî neyê ku gava ev nexweşiya vê yekê dermankirina dermankirinê ye.
Am I Just Shy?
Sedem ji gelemperî ne alîkarî ji bo SAD ji bo alîkarî ne ku ew nizanin ku wan xwedî rewşek psîkatrîkê qebûl kirin. Lê belê di vê guhertoya herî dawî ya DSM-IV de , wekî astengiyek fermî bi nirxên nasnameyê ve hate ragihandin .
Bi gelemperî, nîşanên bingehîn ên ku ji Sydê ji Sînayê veqetînin, tirsiya ditirsî, asta astengiyê, û astengiya karê ku ew di jiyana xwe de dibe sedema mirovan. Mirovên SAD-ê yên gelemperî ji berî axaftina xwe tenê nefret dikin. Ew dikarin ji bo hefteyan an çend mehan berî xemgîn bibin, ji ber xemgîniya xewna xwe winda bikin, û nîşanên xemgîniyê di dema rewşa ditirsin, mîna kêşikek dil, kurtbûna bîhnxweş , şewitandin an jî digerin.
Nîşan bi gelemperî nebe lê belê xirabtir dibe ku rewşa ku pêşveçûnê pêşve dike. Kesê ku SAD bi gelemperî fêm dike ku tirsên wî neheq in, lê hê jî nikarin wan kontrol bikin.
SAD for SAD
Doktorê we yan pisporê lênêrîna tendurustiya derûnî ya we dê hevpeyvînek bi kûrtirîn digerînin ku hûn diyar bikin ku hûn pîvana nirxandina SAD ya bicih bikin. Lêbelê, gava gava yekemek, ew dikare we hebe ku mimkunek pişkek temam dike ku hûn hewcedariyek ji bo hewceyê bêtir nirxandina peyda bêtir temam bikin.
Yek ji tehlîmek pêkanîn a "Mini-SPIN" (Pargîdaniya Phobia-Mini-Social) ya ku tenê sê pirsan pêk tê ye. Mini-SPIN (û xwişka xwişka wê ya SPIN) ji aliyê Dr. Jonathan Davidson ve ya Psychiatry, Navenda Zanîngeha Tendurist a Duke ve hate afirandin. Di lêkolînê de ji 7,000 nexweşan bi SAD re veguhestin, ji sedî 89% nexweşan tête nas kirin ku bi rêbazên vê screeningê têne bikaranîn.
Ji bo temamkirina SPIN, doktorê we dê sê hejmarên jêrîn hebin ku hûn çawa ji rastiya 0-4 heta we, ji ku hûn "ne tenê ne" û 4 e "pir zêde."
- Xemgîniya xemgîniyê ji min re dibe sedema ku tiştan bikin û ji gel mirovan re bipeyivin.
- Ez çalakiyên ku ez li navenda baldarî im.
- Bi şehrezayî an bêaqilî digerin di nav tirsên min de herî xirab in.
Bi gelemperî, hejmara 6 an jî hejmar e ku SAD dikare derfetên SAD mayîn in, lê belê tenê tenê pisporek profesyonel a tenduristî dikare dibe ku dermankirin. Ji bilî SPIN û Mini-SPIN, gelek amûrên din hene ku dikarin ji bo SAD- ê ji bo veşartinê bikar bînin:
- Scobot Social Phobia Scale
- Çîroka Nirxandina neyînî ya tirsîn
- Neheqiya Civakî û Girtîgeha Sosyal
Her çiqas amûrên ekolojîk pir dizanin pirsgirêkên pirsgirêkên civakî yên civakî, ne hevpeyivînek hevpeyvînek bi temamî ji hêla pîşesaziya tendurustiya tenduristî ve hatî darizandin hene. Doktorê we dê bikaribe nirxandinek temamî pêşkêş bikin, an jî hûn bi tedawîkirina bêtir dermankirinê ji we re bisekinin.
Çavkaniyên
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Shy shy: Dema ku tengahiyên civakî yên xetera civakî tawanbar dikin . Journal of Family Practice . 2007; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-Spin: Nirxandina tehlûkeya civakî ya civakî ya xwerû ya gelemperî. Depression and Distch . 2001; 14: 137-140.