Hinek kes dizane dema ku ew vexwarinê veqetin. Hinek tişt hene ku dikarin van nîşanan bikin. Hûn divê hûn her bijîşkek bi doktorê xwe berdewam bikin, wekî dibe ku nîşanek şerta bingehîn be ku ji ber ku hûn bi têkildariya sehnxweşiya xwe ya cixarê ve bibin. Hinek sedemên mimkûn ên şewitandî û tiştên ku hûn dikarin dikanin binêrin.
Aids That Quit Can Cause Cause
Hinek kesan bistînin dibe ku bikarhêneran ji bo zêrîn
Patchê nîkotînê yek forma tedawiya nîkotînê ye (NRT) ye ku mîna pişkek zelal an zelal e. Patch yek ji NRT ye ku di bin bandorê de alîgirek wekhevî tije lîsteyê. Lê belê, hemî NRTs nîkotine hene, û nîkotineya nîkotîn dikare dibe ku dihêle. Heke hûn ji tedawiya veguherîna nîkotînê bikar bînin ku alîkariya we hûn seqetandina rawestandina bikişînin, ew e ku hûn ji bo rêberên pîşesaziyê ji bo baldarî bi kar bînin peyda bikin. Dema ku hûn ji cixare dikirin çiqas dersa xwarinê bikin. Hûn nexwazin ku hûn bêtir nîkotînan ji we re ji bo ku hûn bikar bikişînin ku hûn kişandin. Di heman demê de, bisekinin ku ji NRTsê ji ber ku ji ber nîkotînînê re xetereke girêdayî ne girêdayî ye .
Zyban e ku ne-nîkotîn e ku alîkariyek derxistin. Zyban bi rastî li jêr navê navê Wellbutrin bû ku li dijî ant-depressant vekiriye û pêşniyar kiribû û paşê hatibû zanîn ku smokers bi karanîna cixarê vexwarinê wenda kir.
Zyban heye ku ji bo hin kesan hestiyar heye.
Chantix e ku nexaseya ne-nîkotîn bi taybetî bi veguherandina ji bo kişandina bîhnxweşkirina pêşveçûnê ye. Ew dikare ji bo kesên ku ew bikar tînin, hestên dizûran dikin.
Heke ku tu ji bo jorên jorîn ên bikar anîn, dema te dirêjî an zehmetiyê tecrûbê bikişînin, doktorê xwe biparêze.
Pirsgirêkên Nîkotînê wekî Stimulant
Nîkotîn eşkere ye, ew wateya ku ew hinek karên laş digerin.
Dema ku hûn paqij bikin, nîkotîn di rêya xwînê de bi xwînê ve dihêle û mizgefta heft de 10 saet di hundirê dezgehan tête. Dema ku li wir, ew dibe sedema reaksiyonek kîmyewî dike ku adrenaline belav dike, "hêrs û şer". Adrenaline leztir dibe dilê, xweyên xwînê hilweşînin, û zexta xwînê bilind dike. Additionally, monoxide karbon ji dûvê cixareyê heya hejmara oxygen di xwînê de kêm dike. Her du faktoran kar dikin ku xwîna xwînê (û oxygen) bi mêjûyê kêm bikin.
Dema ku hûn sebixana bêdeng bimînin, nîkotîn nayê adenalîneyê naxwaze ku dihêle xwîna xwînê de. Di neheqê ya mîkoxoxê ya karbonê de, di xwînê de zêdetir oxygen heye. Hin hinek difikirin ku ji bo ex-smoker vekişîna nû vebêjin. Lêbelê, wir lêkolînên kongrek tune hene ku ev nîşanî be.
Çiqas xwîna xwînê yên Nîkotînê çawa
Ji bilî bandorên stimulant, nîkotine jî ji serbestberdana însulînê ji pencreyan re kêm dike. Insulin hormone ye ku ji şekir ji xwînê zêde dibe. Ew e ku di alîkariyê de bedena alîkariyê di şekirê xwînê de bimîne. Ev neheqiyê ji bilî wan divê xwîna wan xwîntirîn şekirê bi hûrgelîcemek hûrgelan vekin.
Bêçek eşkere ye ku nîşanek nîkotînê vekişîn û hîpoglycemia (şekirê xwînê).
Hîpoglycemaya navendî dikarin hestiyarên hestiyê hilberînin. Lêkolînek têkiliyên yekser di navbera nicotine û şekirê kêm xweyî de dema ku tutunê vekişînek nehatiye nîşandan.
Ji bo rîska kêmkirina şekirê xwînê kêmtir, xwarina xwarinên xwarinê bixwin û nehêlin ku xwe jî birçî bibin. Heke hûn dibînin ku hûn hêrs dibin an jî ji birçîbûnê de, paqijê fêkî bixwin an kêşê piçûk piçûk piçûk bixwin, da ku zûtirîn şekirê xwîn bikin.
Biceribînin ku ji şekirê pêvajoya xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê ji ber ku dibe ku tedawiya sugary dikare dibe ku hûn gavên cixarê bikişînin û dibe ku qezenca nexlemî bibin .
Xemgîniyek bandorkirina Sideê ya Tutunê ya Bixwe ye
Ji bo piraniya kişandinên berê yên nû yên hûrgelê yên kişandina bîhnfirehiyê hişk e.
Ev guhartina mezinbûna te ya mezin e. Hûn dikarin bi xetereyê re bibin ku çawa bi hestyarên xweşik, baş an xirab, bêyî kêşê xwe ya hûrsê bikin. Ev dikare dibe sedema astengiya astengiya astengî, û ku bi awayekî bersivên fizîkî mîna mîna zelal dibe.
Heke hûn xemgîniya têkildariyê tecrûbir dikin dema ku hûn cixarê bisekine, hewl didin an tedawiya kûr û tedawiyê digerin ku hûn hiş û bedena xwe bigirin. Ev hestiyên xemgîniyê wê ji ber ku hûn neheqdar nebin as bêtir xweş bibin.
Nehat nebin
Ew jî girîng e ku têgihîştin ku gelek mirovên ku nexweşî avê nexwarin, û ji carinan dehydration re diêşînin. Dehydration dikare dibe ku dihêle zehmetiyê, da ku hûn di rojane de gelek qirêjên xweş bibin. Paqijkirina avê dirêj a avê jî jî pirrjimariyek mezin e û hîdrojiya baş e ku alîkarî ji we re tevahiya çêtir dibe.
Gava Ewlekariya Ewlekariyê Are You
Dema ku hûn hêşîn dibin, hûn lênêrînek dema ku derkevin an derê rûniştin. Ji bilî ji bilî vekişînê, rûniştin û hêdî hilda bisekin ku bedena we li ser guherîna xwînê ya ku hûn di rewş guhertin de xwezayî bixwe dibe.
Peyvek Ji
Vegereya nîkotînê , dema ku dijwar e, qonaxa dûr a seqetkirina cixarê bikişandinê ye. Ew girîng e ku hûn bîr bînin û ew fêm bikin ku ew dikare çend nîşanên fizîkî ye , ne ku hin tiştan bêjin ku rewşa xwe ya hişmendiyê we jî bandor bike . vegeriya karê ku wekî wateya wê ye.
> Çavkaniyên
> Rêberdana Dermana Chantix. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> Cigarettes û hilberên din ên tutunê. Enstîtuya Niştimanî ya li ser tiryawiya tiryawî https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Harms of Smoking and Benefits of Health of Quitting. Enstîtuya Cancer ya Niştimanî https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> Water in Diet. Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.