Bawerên cixarê ku hûn ji hêla vekişîna nîkotînê ve têne hevpar in. Baweriya we dikare mîna xwe xweş bikî ku hewce bike ku hûn hewce bikin ku hûn bi tenê yek cixarek heye . Bila bila te te bikujin; Ev parçeyek normal ya ji ji nîkotînê re ye . Dema ku hûn têkoşîna têkoşîna xwe berbiçav bikin ku hûn bisekinin ku hûn li ber we tenê ne.
Li dora sibê nemînin. naxwazin qet carek bisekinin. Tenê difikirin ku di nav TODAY de bêhnxweş-ê de tête kirin.
Pirsgirêka Junkie dikare carna ku hûn kêmtirîn hêvî dikin ji derheqê xweş bikin. Nişka xwe ji hişê xwe veguhestiye ku bi hewldanên hewceyê hewl didin ku rûbirse çima cixare bibe tiştek rast e . Ew e ku ji we re dipeyivînîn û habitiyê ye, û deng dikarin di carinan de pir zûtir be. Ew dikare bifikire ku tu caran hûn nabe ku cixarên bêdeng bimînin lê bêaqil nakin. Hûn bi tevahî wê derheqê aştiyê bigire heke hûn bi wê re veşartin, da ku fikrên neyînî li ser hişyariyê bikin. Belavên jêrîn dê alîkariya we ji hişmendiya xurt a ji bo şikandina cixarekirina cixarê bide.
Lîstikên Ji Bo Derkeve
Pirtûka te ji ber sedemên xwe bixwînin (û zêde bike) û di rojnameya rojnameyê de ji we re binivîse. Ew ê ji ber ku hûn derketin, û herweha hûn çiqas daketin ku hişyar bimînin.
Hûn nefikirin ku ji ber ku hûn vê yekê baş kirine, hûn dikarin şixul bikin û hêsantir dîsa bistînin.
Ew bi vî rengî re dixebite. Mirovek ku vedixwînin cixare bi gelemperî salan dixebitin ku dîsa dîsa bistînin. Sedemên ku ji bo derxistina we dê qet caran ne rast e rast e ku hûn demê têne kirin, lê dibe ku ew nexwest ku hûn ne haydar bin. Heke hûn bi cidî li cixarê difikirin, hinek caran bisekinin ku bersivên li ser pirsên ku hûn li jêr pirsên jêrîn bifikirin.
- Çima ez cixarê derxistim?
- Ez çiqas kişandin?
- Ez çiqas kişandina ezmûnî çêdibe?
- Ma ez çawa difikirim ku ew ji bila nermotînê azad be.
- Heke ez vegerim vedixwînim, ez ê dixwazim dîsa jê re bimînim?
- Berî ez ê çi bikim? Hefteyan ... meh ... salan? Dema ku nexweşiya giran?
- Gelo dê li dora we hêsantir be?
- Ez çawa cixarê difikirim, ez ê fêr bibe?
- Gelo ev gengaz e ku ez çi kirim ku ez gelekî dijwar kir ku bikim?
Hin ji van pirsan pir dijwar e, lê eger hûn behsa ronahî li ser bifikirin , xwe xweş bikin û bi rastiyê bersiv bikin. Pûçek kaxezê hilkişînin, an weşanê xwe vekirî vekin û bi rastî bi bersivên xwe her û her yek ji wan pirsan bisekinin.
Parastina parastina û azadiya ku hûn bi her rojê bi heval-bêhn-dayîn re dixebite. Bawer bikin ku zincîranên li ser wextê di dema we de yek girêdan nekir. Bi xwe re bîhnfireh bimînin, û bihêlin bila we alîkariya te.