Çawa ku demekê vedigire dikare wan kesên ku bi astengiya şexsî ya tedbîran re alîkar bikin
Dema ku hûn nexşebûnek kesayetiya sînor a (BPD) heye, hûn dikarin ji bo nakokiyên bêhtir dijwar be û bêtir ji kesên din re zehmet dibin. Dema ku kesek we neheq kiriye an derfetek heye, hûn ê bandorên giran berbiçav bikin û pêşiya we ya yekem e ku hûn bi zû ve bisekinin û bi destê xwe bigirin. Dema ku ev reaksiyonek gelemperî ye, paşê paşê bistîne û ji pevçûnê digerin dikare hûn di rewşeke zelalî de bêtir alîkariyê bibînin û karûbarên têkiliyên erênî yên bi bandor ên bi bandor re bikar bînin.
Bi fêrbûna vê pisporê, hûn dikarin têkiliyên bi karên din re û karûbarên din ên din re têkilî bikin.
Ger BPD heye, jiyana gelekî reş û spî ye; Ew dijwar di nav erdê navîn de nakok e. Hemû têkilî dikarin bêhêz be û bi xwe û zelal in, lê gava ku hûn BPD heye, dibe ku pirsgirêkên wan dikarin ji bo axaftinên dirûşm û pevçûnan dibe ku dijwar bibin an jî ji nû ve bigirin. Ji bo pêvajoya van van epîsodesê de têkiliyên ku bi zirarê zehf têne zehf e.
Çawa Pevçûnê Betela Betle Bet Beter
Vê girîng e ku hûn gav bikin ku hûn rewşên cidî çawa bikin da ku hûn têkiliyên xwe û navdariya xwe biparêze. Li vir hinek nêrînên xwe hene ku ji bo we bigihînin ku hûn bigihînin ku hûn têkoşîna pevçûnê dema ku tiştek we çêbûye çêbikin:
- Ji bo hestiyên ku derbas bibin: Heke hûn dixwazin ku hûn bi hevalê xwe an hevkariyê re biaxivin, ku hûn ji we re diêşînin, ji wan re biaxivin dema ku hûn xemgîn an jî xezeb ne baş e. Ew dibe ku hûn bi zehmet re biaxivin an tiştên ku hûn ne wateya bêjin. Rewş dê herdu aliyên li ser herdu hestiyên xirabê xerabtir bike. Di şûna wê de, ji rewşê veguhestin û hinek dem bi xwe re bide ku ji bo kesê din bifikirin. Ew ê alîkarî ku hûn di tiştên perspektîfan de bikin û hûn ê ku hûn amadekariyê amade nebe ku hişyar bibin.
- Pirsgirêkên mezintirîn nas bikin : Heke hûn xwe li ser tiştek kêmtir berbiçav nebigirin, lêpirsînek demek bikar bînin ku pirsgirêka rastîn çi ye. Çi tiştek berî bûya ku qet carî nekiriye? An jî kesek we heye ku we tengahiyê dike û hûn diçin? Damezrandina tiştê ku hûn bi ramanên xwe veguhestin dibe ku hûn ê di rewşeka xwe de bi awayekî awayek awayî veguherînin, bêyî ku hûn di dîroka xwe de bi rewşa rewşa xwe bigirin.
- Hûn bi planek re bikişînin : Berî ku diçû odeya odeya dinê, kesek din re dipeyivin, çend deqîqan bigirin ku hûn hestên xwe û fikrên girîng ên ku hûn dixwazin nîşan dikin . Ger hewceyê ku fikra kesê dîtina xwe û aliyekî wan çîrok bifikirin. Ew ê ku ji we re pirsgirêkên li ser pirsgirêkên rastîn bikişînin alîkarî bikin û ji bo ku hûn ji bo şerê heqê çêtirîn danûstandinên hilberîner bikin.
Têkilî tu carî kêfxweş nebe, lê gava ku hûn nexşebûnek kesayetiya sînoriyê bin, wateya êşê an jî red dikin, dibe ku hûn hewce nebe ku ji bo çalakiyê bigirin. Lê bi tenê 30 deqîqeyan bi tenê fikrên xwe re bimînin, hûn ê berbi xezebê û bêdawî bibin, hûn ê di nav xezebê de pirsgirêkên bi poz bikin.