ADHD Adult
Di dawiyê de, ADHD (astengkirina hişk / astengiya hûrgelan) hate şert kirin ku zarok ji ber ku zilamê gihîştin zarok û paşê "zêdebûna ji" derketin. Lêbelê, em niha dizanin ku ADHD ew rewşek e ku ji jiyana xwe re ji jiyanê re, ji zaroktiya xwe re bi temen mezintir dike.
Bi gelemperî, nîşanên ADHD-ê di nav jiyana mirovan de guhartin, bi kêmanî di bin şertên ku yên din dikarin bibînin. Ji bo nimûne, zelaliyek zarokê ciwanek din kesek xuya dike ku zarok zarokek pir çalak e.
Bi hevbeş, ducanî dikare dibe ku bêhtir tengahî be û hê jî. Ji ber ku mezinan bi stratejiyên kapîtalîzmê pêşve bibin ku ji bo hêviyên civakî pêk bînin. Hyperaktivity hîn jî hîn e, lê ew piranîya navxweyî ye.
Ji ber ku nexweşîya hişyariyê / astengiya hûrgelperwerî ye ku rewşek neurolojîk e ku dibe ku bandorkirina kesek berbiçav, baldarî bike, û rêbazên rêbazê bikin (tevlîheviya wan), ADHD dikare li her warê jiyana jiyanê, di nav têkiliyên kar, kar, tendurustî û fînansan de pirsgirêk çêbikin. .
Gelek caran gelek şaş têne û şaş kirin ku ji wan re behsa hin behsa wan, ku ew difikirin ku ji "lazy" an "stupid" re bûne bi rastî bi ADHHD-re têgihîştin ku, ji bo hinekan, piştî piçûk zarok diçin.
Cureyên cuda yên ADHD, hene ku dikarin zarok û mezinan jî bandor bikin. Hêviya ADHD çawa dixwaze girêdayî cûreyê we (an yekî ku hûn hez dikin) bi rêveberiyê dike.
10 Navnîşanên ADHD-ê di mezinan de
Hûn bikişîne: Mîna hişê dibe ku hûn di dema hevdîtinê de an jî guhdarî bikin. Hinek carinan hûn dihêlin ku borgê berbiçav , û carinan hûn hişyar dikin ku hûn bi rastî hewl didin ku hûn bala xwe bikin.
Hûn Pirsgirêkên Pêdiviyên Tezmînatê Bi Agahdariyê re: Agahdariya ku hûn bêkariyê ne, an ku hûn ne hewce ne hewce dikin.
Hûn ne bêguneh kirin: Hûn dikarin wê zehmet bibînin ku hawirdora xwe ya zewacî biparêze. Dibe ku hûn li ser roja xirab a demekê doktorîst bikin, an jî hûn xuya bikin "xeber".
Hûn Dema Birêvebirina Demjimêr: Wextê ku we bi ADHD heye, we dikare di heman demê de rêve dibe. Vê wateya ku hûn gelek caran ji bo randevaniyê, dest bi xebatên karûbarên dawîn de di nav dawîn de, û hemî şevan vekin, da ku hûn demên dawî bikin.
Mîrata te ya xirab e: Ev di nav hevalên xwe de bi hevpeymanek bisekin e ku hûn qet rojbûna wan bîr nekin. Hûn her tim hestek hêrs heye ku tu tiştek bîr kiriye, lê hûn nizanin ka ew çi ye. Dema ku hûn xaniyê xwe derkeve, hûn bi gelemperî bi carekê re careke din ji bo ku hûn ji bîr kirin.
Hûn Berxwedan Ji Bo Tasksî Tênik bikin: Hûn bi destûra xebatê dest bi xweş in baş e, lê tevger û pêdivî bisekin ku her tiştî bi rêya awayî re dijwar e.
Hûn Nîşan Bixwînin Bixwînin: Mirov ji we re dibêjin ku hûn ji we re dipeyivin wan guhdar nakin.
Hûn dikarin ew zehmet bibînin ku dema ku ew dipeyivin û bi wan re binêrin, û ev tesîrê dide ku hûn nexwendin ku hûn çi dibêjin.
Hûn Tasksî Ji Pevçûnê: Hûn li ser rûniştin karê karê xebata ku hewceyê hewcedariya derûnî, hewce nebe ku ji bo demek xurt nake.
Hûn Hişyariya Dema Hêzdarkirin: Hûn kelek biçûk û tickets hene ku ji bo nîşanên sekinandinê rawestînin ji ber ku hûn xemgîn bûn.
Hûn xebitandina Mundane Zehmet bibînin : Hûn karên jîndar ên bingehîn bibînin, wekî kirîna kirînê, şuştinê, an betalkirina pêdivî ye, pir dijwar. Ev dikare dikare li ser xwe xirab bike, ji ber ku herkes divê 'van tiştan bikin.
10 Cîhanên ADHD-ê di mezinan de
Hûn Herdem Hûn Bikin Bikin Diçin: Te demek tije û enerjiya fîzîkî heye. Gelek caran mirov difikirin ku tu ji temenê biyolojiya te pir kêmtir e ku ji ber ku hûn bi hêza enerjiyê heye.
Hûn Dema Hêza Demokrasî heye: Heke ku hûn zarok bûn, tu caran gelek caran vekişandin dema ku hûn were ku hîn jî rûniştin.
Wekî wekî zilam, hûn hîn bûn, lê hûn hîn jî rêbazên ku ji hêla gavê xwe veşartin an jî tiliyên xwe an jî bi paqijkirina xwe re peyda bikin.
Hûn Henga Dema ku Hinekan dipeyivin: Ji ber ku hişê zû zû digerin, hûn ji hevalên din re bigirin an jî pirsek bersiva beriya ku bi temamî pirsîn. Dema ku hûn tengas dibin û dipeyivin ji ber ku hûn xemgîn in, hûn ê ji bîr anîn ku hûn dixwazin bêjin eger hûn ne bi cih bêjin.
Hûn Nîqaş: Hûn di nav malbat û hevalên xwe de dizanin ku hûn gotûbêjvanên gelemperî be. Hûn dikarin bi zilamekî re bipeyivin û li ser dagirîna kêfxweş bikin
Hûn Heya Hêviya Pîroz Bixwe: Hêvîdariya we ji bo we dijwar e. Ma hûn li benda hevalê xwe digerin ku hûn bigihîjin, li ser grafîkek an jî li ser xelekek, hûn bi neheq, neheq û bêbawer dibin.
Hûn Heya Bixebitin: Hûn bi lezgê hez dikin-û pir caran ji bo wê vekişin.
Hûn Dixwazin Neheqdariyê: Hûn mirovên bi "hêdî" re nebêjin. Hûn jî bi karûbaran bilez dikin, her weha hêja jî, tenê bi wan re bigirin.
Hûn Nerengiya Navxweyî ya Hêvdarkirina Hêvî: Heke hûn hewce nebe ku hûn hewce ne jî fizîkî jî hîn bibin (mînakek, li xweyek li an hevdîtinê).
-
Çiqas Xweşandina Şekirê Heke ku Hûn Hêvdarkirina ADHD heye
-
Pirsgirêkên ADHD Pêdivî ye ku Ji Xwerdana Betterê xwe bi xwezayî xwe zêde bikin
Ev dikare di carinan de mîna hestiyar bibe.
Hûn Biryara Zûtirîn Biryara Zûtirîn: Carinan ev carî baş e; Gelek demên ku ew ji we re şermezar dike.
Hûn bi bilez re dibêjin: Hûn bi gelemperî tawanbar dikin, ji ber ku hûn tiştên ku bêjin bêyî wan difikirin. Hûn dibêjin 'şaş'. Dibe ku hûn bêyî ku ramanek duyemîn dernexistin, kardariyê derxistin.
ADHD çawa tête çandî?
Di binavkirina ADHD-ê de wek ceribandinek xwînê an naverokek nimûne an naverok e. Nirxandinek berfirehtir pêwîst e. Ev ji aliyê profesyonelek tendurustî ve çêbûye ku bi adults di ADHD de bi kar tîne. Di dema nirxandinê de ev nirxandina nirxandinê ev e ku hûn biryara standardên ADHD-ê yên ku di binçavkirina diyalog û îstatîstîkê de-Nexweşiya Derûnî (DSM) de rêberiya doktorî ya fermî di Dewletên Yekgirtî de tê bikaranîn.
Tested by pirsnarekan, pîvanên çandî, şopandina rewşenbîrî, û hevpeyvînan bi kar tîne, û bi hêla baldariya baldarî û hişyariyê berdewam dike. Nîşaneyên ADHD-ê dikarin şertên din ên mîna dîsk, biparêze biparêze, seqetandina fêrbûnê, û pirsgirêkên xew dikarin dîtin. Ji ber vê yekê, parçeyekî girîng e ku pêvajoya nirxandina nirxandinê ye ku heke hûn xweda ADHDyê, şertek cûda, an jî ADHD û hev re hevdîtineke hevpeyman be.
Guhertoya herî dawî ya DSM (edition 5), di 2013'an de hate weşandin, ka nîşanên ADHD-ê di mezinan de dibînin. Ev pir pir dilfiraz e, wekî ku fêm kir ku ADHD ya mezin a di DSM-ê de berê neyê dîtin.
ADHD û Jinan Adult
Jinên ku ji bo dîroka dîrokê ve tête wateya ku nîşaneyên ADHD-ê di zaroktiyê de nebawer bûne bêhtir nehtir ne. Mamoste û dêûbav dizanin ku hestyarbûnek nîşanek ADHD ye, lê kêmtir di derbarê ADHD de nayê zanîn naskirin. Heke zarok di şevê de an jî neheqkirî bû, ew difikire ku meriv ji kesayetiya zarokê ya ADHD-ê ne. Ji ber vê yekê, gelek jinan (û hinek meriv) paşê di jiyana ADHD de di jiyana xwe de têne naskirin.
Jin dikarin jibo ADHD-hyperaktive-impulsive, lê belê ev kêm e. Gelek, keçek dikare dibe ku ji ber enerjiya fîzîkî, heta ku ADHD bû sedema sedem bû be, wekî tomboyek tê gotin.
ADHD çêdibe?
Dermankirina rêbazê ya herî mezin ya ADHD ye. Lêbelê, tenê yekane ye. Li vir digotin: "Pills ne fêrbûnên xwe hîn nakin." Ev tê wateya ku fêrbûna ADHD-rêbazên dostan ku karên rojane dike jî jî alîkariyek e. Gelek planên tedawî hene ku hevpeymanên nêzîkbûnê hene, wekî her rêbazek bandoriya din zêde dike. Ji bo nimûne, dermankirinê dikare hêsantirên nû yên bicih bikin.
Dermankirinê
Du komên dermanan hene ku doktor dikare we didin: "stimulants û ne stimulants ."
Hin caran ji wan re hişyar dikin ku berbiçav Ev dermanan di çapemeniyê de gelek xeyalî ne. Lêbelê, ew dermanên ADHD lêkolînên herî mezin hene. Stimulants kêm kêmbûn û hûrgelan kêm bikin, û baldarî zêde bikin. Vê girîng e ku hûn bi doktorê xwe re nêzîkî kar bikin ku hûn ji bo xweya rastê bibînin û ji bo ku bandorên ku hûn tecrûbeyên wan re rapor bikin.
Dermankirina nexweşîya ne-stimulant dibe ku li ser dermankirina stimulant tête danîn, heger hûn dîrokek dermankirinê hene an jî gava ku tedawiya dermankirinê digire pir bandorek hene. Gelek caran damezirandina dermanên stimulant û ne stimulant têne danîn.
Şêwirdarî
Gelek cûre şêwirdariyên şêwirdarî hene. Tediya tedbîra cognitive (CBT) hate dîtin ku ji bo damezrandina ADHD. Bi vê tedawiyê, hûn rêbazên nû hîn bikin ku di cîhanê de. Ji bo kesên mezin ên ku ADHD heye, bixweberiya xwe bi rûmet û şermê xwe hildar e.
Zêdetir Zêdetir Ji bo alîkariya ADHD-ê alîkarî
Gelek awayên din hene ku hûn dikarin bandorên neyînî yên ADHD li ser jiyana we kêmtir bikin. Ji bo nimûne, hûn dikarin bibin ku ji bo xaniyek kar bistînin. Hûn dikarin di jiyana we de pispor û teknîkî kêm bikin. Pêwîstiyên jiyanê çêbikin, da ku hûn bi hêza kesane xwe balkêşînin, ew jî alîkariyek e.
> Çavkaniyên
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. Piştgiriyên di Têgihiştina Navnetewî û ADHD ya Draviyê de. Dermana BMC 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Tenduristiya Methylfenidate û Psychosocial E: Tenê an Yekbûyî Di Hevrêziya ADHD kêmtir bike. Tenduristiya Xweseriya Mirovan (12): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. >> Revalence > û Têkiliyên ADHD-ê di Dewletên Yekbûyî yên Adult de: Ji encamên ji Konseya Comorbîtiyê re Replication. Journal of American Journal of Psychiatry 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill, û T. Spencer. 2011. Pirrjimar û Hevrêzên AdHD Adult. Di ADHD de mezinên mezin Nîşan, Navnîşan û Tenduristiyê, ji aliyê JK Buitelaar, CC Kan, û P. Asherson veguherîn. Cambridge, UK: Zanîngeha Cambridge.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin et al 2013 2013. Dîtina Sîstematîkî ya Tîma Têkilî bi Stimulants û Atomoxetine ji bo Têkiliya-Deficit / Hêzdarkirina Bilindbûn, Di nav şexsên Nexweş, Stratejiya Tenduristiyê, Enerjewendiyê, û Pêdengiyê. Journal of Child & Psychopharmacology 23: 179-193.