Li yek salek dûmana bêhnxweş, berê-smokers li ser pêwendiyên tendurustiyê yên ku ji cixarê vekişînê ve girîng e.
Nexweşiya dil e ku di Dewleta Yekbûyî ya sereke de ye, û ji ber sedemên ku ji bo smokersan ve girêdayî têkildarî jî yek e. Tixûbên li dûçê cixarê di gelek awayan de zirarê bide dilê we.
Monoxyona Karbonê hejmara hebê oxygenê dibe ku dilê xwe dibe. Smoking-rêjeya xwîna xwînê û dilê xwe zêde dibe, herdu ku di dilê we de dijwar e, û kîmyewî di cixareyên atheroscleros de dikin , herweha wekî zehfên hişk têne zanîn.
Heke hûn paqij dikin, tiştek herî baş e ku hûn dikarin ji bo dilê xwe û ji bo tendurustiya xwe ya tenduristî bikin.
Xwe Xwe Ji Xwe Ji Xwe Ji Xwe Ji Xwe Ji Xwe Ji Xwe Ji Xwe Destûra Derkeve
Dema ku hûn biryara xwe bistînin, hûn ê gengaz bibin ku hûn bêhtir nebawer bibin ku ji bo kişandina bîhnfirehkirina bêxweyî. Hûn dixwazin ku berbi dewleta ku li cixarek cigarettes nayê girîng nabin. Dema ku ev armanca be, heqê gihîştî hebe, hinek demên ku ji van salan vexwarin û rojane jiyana rojane ava kirine xwe hinek derman bikin.
Xemgîn bike û wextê ku we hewce dike ku hûn ji ji xeta nîkotînê vekin. Hûn ne bisekin heke hûn gavê meha dû mehên dûvê piştî piştî revandinê .
Di bernameyên kevin de, îro û paşê ve hatî çêkirin, lê belê bêtir praktîk ku hûn bi jiyanek bêhnxweş re digerin, fikrên cixar ên kêmxwarinê dê kêmtir bikin.
Xezencên Pêşveçûn û Pêşveçûnê
Ger salek we di navbera we û we cixareya dawîn de te kirî, te pîroz kir! Baweriyên hilbijartinên erênî yên erênî yên ku we çêkirine, dê berdewam bibe ku hûn ji vir derkeve.
Smokeqê bandor dike ku em ji piranîya me re fêm dikin. Di asta demokrasî de, tutunê bikişîne ew e ku ji paşê veşartina pêçek veşartî ye ku mirovê ku hûn wateya ku ji ber ku ji ber ku ji ber zindanê ve dihêle jiyana we de jiyana xwe bigirin.
Di du salan de Smoke-Free
Derfeta we ya serkeftina bidestxistina serkeftinê ya dirêj, bi şikandina cixarê vexwarinê piştî du salan zêde dibe. Jimareya me ji me re dibêjin 80 ji 100 kesan ku du salan ji bo dûmana bêhnxweş bimînin. Di heman demê de, dora du heta pênc salan, rîska we ya stroke wekhevek ne-smoker e.
Support Support
Jimareya me ji me re dibêjin ku tenê ji sedî 5 kesên ku bêyî piştgiriya hinek kesan vexwarinê veqetin, hîn jî di dawiya yekemîn de herdu jî bêhtir bîhnfireh in. Lê belê, piştevanîya, hûrgelan pir baş in. Ji bernameya xwe vekişînin ku bi kesên ku hûn diçin ku hûn çi ne, gelo ew e, li şêwirmendiyê, bi tevlîhevkirina komê an jî an bi hevalbendiya hevalbend an hevalek derxistin.
Heke hûn difikirin ku di derbarê cixarê vexwarinê de derxistin , nabe ku wexta ku niha dest pê dike. Guhertina bi gava yekem yekem destpê dike. Tenê bifikirin ku li der barê bisekinin, û dest pê bikin. Cigarettes dûr bixin, û îro dest bi xwe vekişînin .
> Çavkaniyên
> Navendên Kontrolê û Pevçûna Nexweşan (CDC). Xizmetên Xwe 30ê hizêrana (June) 2017 de hate guherandin.
> Navendên Kontrolê û Pevçûna Nexweşan (CDC). Mirinê ya Tobacco-related. 1ê çileya paşîna paşîna pêşîn de 2016
> Raporta Cîhan û Nûçegihanê ya Amerîkî Cessation Smoking.